焦虑症症状

焦虑症是神经方面的一种疾病，是很常见的疾病之一，焦虑症患者会出现的症状各种各样，对心理以及身体造成的影响也是很大的，一定要加以重视，避免问题变得越来越严重，下面就来看一下焦虑症症状有哪些。

一、焦虑症症状
　　患有焦虑症的人情绪方面的表现还是非常明显的，每天都觉得非常惊恐，提心吊胆，还会莫名其妙的焦虑以及恐慌，总会觉得一些不好的事情要发生，还有一些患者有忧虑症状，经常和家人吵架，无缘无故发脾气。
　　焦虑症患者还容易出现全身紧张症状，不管怎么做都没办法让自己放轻松下来，不管是脸部表情还是身体状况都非常紧绷，总是唉声叹气的。
　　患者情绪以及心理方面的落差也非常大，总感觉身边的事情以及身边的人会对自己造成威胁，实际上任何事情都没有，会用不合理的标准来衡量每一件事情。

还有一些患者身体会出现不适的感觉，像气短，胸闷以及心慌，心前区部位会出现不同程度的疼痛感觉，全身都没有力气，没有办法很好的完成工作以及学习。
　　二、治疗焦虑症方法
　　想要解决焦虑症问题一定要让自己的自信心增强，相信自己可以做到，这样可以让恐惧以及紧张的感觉消失，减少自卑的感觉。

想要治疗焦虑症还应该做好自我松弛，让自己能够处在一个比较放松的状态，找一个空气清新以及没有人打扰的地方，把自己不良的情绪给释放出来，出门旅游多和朋友交谈以及寻找适合自己的爱好都非常重要。
　　解决焦虑症还可以使用自我催眠方法，很多焦虑症患者睡眠质量变得越来越差，入睡非常困难，即便睡着以后也会突然从梦里面惊醒过来，这个时候做好自我催眠就很重要，可以看看书，听一些舒缓的音乐，这样可以让自己更快的入睡。

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老年焦虑症的症状表现

现在有相当一部分老年人发生了焦虑和抑郁的状况。老年人的焦虑症其实跟普通的焦虑症差别不是很大。首先会有精神上的焦虑，也就是害怕、担心、忧心忡忡、坐卧不安。另外一个特点就是老年焦虑症会有很多躯体症状，而且有时候老年人并不会表现情绪不好而是身体不舒服。比如会有莫名其妙的疼痛，腰疼、背疼；如果有基础病，如咳嗽、冠心病，会觉得最近胸闷、气短、心慌的症状特别重；或者是觉得脚发麻、手发麻；有的时候还有身体的颤抖。这都是老年焦虑症的表现，其特点是情绪表达不明显，但有很多躯体症状。

焦虑症如何自我调理

对于焦虑症的患者，服药治疗是一方面，另一方面自己可能还需要做很多的工作。第一是怎么样调整自己的情绪。当焦虑来的时候可以给朋友打电话，多进行社交，通过运动来缓解情绪；而不是采取一些消极的方式，比如闭门不出、饮酒。第二是用一些中医的方法缓解焦虑的情绪。因为不论哪种类型的焦虑，都会有气机不畅的情况，可以通过饮用一些花草茶，或者按摩一些穴位，帮自己减轻情绪。比如可以通过按摩合谷穴，也可以喝一些玫瑰花或者白梅花沏水，来调整身体的气机。这些都能够帮助大家减少焦虑的情绪。

焦虑症是怎么引起的

引起焦虑症的因素一共有四种：遗传因素、生物学因素、心理因素、环境因素。对于遗传因素来说，如果直系亲属患有焦虑症，孩子患焦虑症的几率极高。第二是生物学因素，研究显示去甲肾上腺素、5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质对患焦虑症有较大影响。第三是心理因素，如果积极地应对生活中的刺激，应对方式比较好，发生焦虑的概率就会比较低；反之就会比较高。第四是环境因素，如果生活的环境一帆风顺，即使有一些不太好的心理因素，也不会发病；反之，即使有很好的心理素质也有可能会发病。

焦虑症可以喝酒吗

焦虑症的患者如果通过饮酒去缓解焦虑情绪，其实并不能达到一个治疗的目的，而是掩盖了症状。一方面饮酒会形成一些恶性循环，最后造成一些酒精依赖的问题；另一方面在治疗来讲，其实很多抗焦虑和抗抑郁的药物和酒精有互相作用。比如说常常会给焦虑症患者用的苯二氮卓类的药物，其实是一种中枢神经的抑制剂，酒精也是一种中枢神经抑制剂，这两者用在一起就会加大这种药物的效果。对于医生来讲就很难去评估药物的疗效，而且对患者有一定的危险。所以总结来说不太建议焦虑症患者饮酒。

什么性格易得焦虑症

焦虑症有人格特质。那些考虑问题比较全面，总是把问题想得比较严重的人容易得焦虑症。这些人总把万一看成百分之百。焦虑是一种预期，与个人的性格有关。焦虑的人总是从预期这里得到一种回报，有一些印证的东西会越发强烈。容易产生焦虑的人通常过分追求完美、太过较真或者对结果特别看重。追求完美并没有什么不好，能促使人把事情做好，但太看重结果，内心时刻都不能放松，这种则容易焦虑。还有一些做事比较急躁的人，性格内向的人等，都有很大的概率会引起焦虑症，这些都与人格特质有关系。