如何预防近视

2020-07-14

近视人群是越来越多,很多家长都担心自己的孩子,也患上近视,从而就会预防近视。想要预防近视,平常就要养成好的习惯,不要用眼过度,在孩子学习写字的时候,一定要保持正确的姿势,不要经常玩电脑手机,用眼多的情况下,应该进行一下休息。

提到近视,想必大家都不是很陌生,现在不管是近视或不是近视的人,最关心的就是得了近视怎么办,而哪些原因又会导致近视,这些问题都需要注意。其次更为关键的就是,需要注意一下,如何预防近视才可以,那么现在就来看看如何预防近视?
  如何预防近视
  1、在看书写字的时候,不要趴在桌子上歪着头学习,更不能躺着或坐在车上看书,看书写字的姿势一定要正确。
  2、写字看书时,要保持身体与的距离要在30厘米左右。
  3、不要长时间用眼,尤其是在用电脑,看电视,看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟,用眼后要及时休息10分钟左右,做做眼保健操,看看远方绿色的景物,或者闭眼休息一下。
  4、室内的光线要充足,柔和。不能在强烈的阳光下学习,可以选用无频闪的灯,如白炽灯就不错。
  5、饮食均衡,不要挑食,多吃一些对眼睛有益的食物,如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物,都对眼睛有保健作用。
  6、定期补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能很好的保护视力,预防近视的发生。
  7、减少生活环境中的噪音。有关研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视杆细胞,区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。
  8、少吃甜食。甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。



如何预防近视相关阅读


假性近视怎么恢复

假性近视怎么恢复:
  如果发现孩子患有假性近视,家长一定要引起重视。这时一定要让孩子养成良好的用眼卫生习惯。每次学习时间不超过半个小时。学习半小时后,一定要让孩子站起来往远处看一看,活动15到20分钟,再回去学习,这样才能保证孩子的眼睛得到了有效的放松,孩子才不容易形成近视。否则,孩子就有可能由假性近视慢慢变成真性近视。而一旦变成了真性近视,近视的过程不可逆。
  随着孩子身高的增加、随着孩子学习任务日益加重,近视情况会越来越重。因为目前研究认为,每天两个小时的阳光下活动,可以有效预防儿童近视。

近视的危害

近视的危害:
  近视的危害非常严重。因为近视眼容易造成眼睛后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、出血和裂孔视网膜下新生血管视网膜脱离、白内障、青光眼,高度近视还会导致诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等,且近视度数越高,并发症越严重,严重并发症还会导致失明及眼球萎缩等问题。
  因为高度近视眼眼底的病变有可能引起视力残疾,所以现在我国非常重视这个问题,严格控制高度近视眼的发生率。把近视眼,特别是高度近视眼,控制在一定程度内,目前是我国非常重视的医疗问题。

预防近视的方法

预防近视的方法:
  预防近视的方法目前主要有三种。
  第一,亲近自然。每天让孩子在阳光下活动两个小时,他的近视眼发生率会明显下降。
  第二,应用低浓度阿托品或者低浓度散瞳药,可以缓解眼睛疲劳。
  第三,使用角膜塑形镜。
  这三种办法目前可以有效控制近视。家长和老师要特别关注,在生活习惯上,要让孩子养成良好的用眼卫生习惯,比如每次的学习时间、玩手机的时间、用电脑的时间不要过长,养成良好的用眼卫生习惯,每天要进行体育锻炼,孩子的近视发生率自然也会比较低。

近视手术多少度能做

近视手术多少度能做:
  治疗近视目前已经没有限制,任何度数近视都能通过手术治疗,因为角膜屈光手术对角膜要求较高,对近视手术限制颇大。随着ICL植入术的出现,在眼内植入的晶体,相当于框架眼镜的眼镜片,这种手术可以矫正高度近视,且术后的视觉质量优于框架镜。
  还有另外一种矫正屈光的方法,是屈光白内障手术,去除患者浑浊的晶体,再植入一枚人工晶体,把患者近视矫正,这种方法可以矫正任何度数的近视,甚至可以矫正散光和老年患者的花眼。
  总体来说,用手术方法矫正近视效果比较好,任何度数都可以选择手术治疗。

近视眼怎么矫正

近视眼怎么矫正:
  近视非常常见,我国近视人群的比例很高。矫正近视的方法较多,常规是佩戴框架眼镜。这种方式仅能矫正轻中度近视,矫正高度近视有一定的困难,屈光参差差别较大的患者,这种矫正方式比较有限。佩戴隐形眼镜矫正方式,对于屈光参差大的患者有很大优势。
  对儿童来说近视进展的高峰期能用角膜塑形镜(OK镜)。OK镜需晚上佩戴,白天摘下,这种方法能控制近视的发展。其他手术方式,可以采用角膜屈光手术法矫正低度近视或采用ICL植入法矫正高度近视。
  对于有白内障的中老年人可采用摘除白内障,植入人工晶体的方法矫正近视。

近视 近视治疗 近视预防

相关疾病

近视

相关艾灸

假性近视

相关按摩

近视 近视 小儿近视 近视 近视

相关资讯

如何预防近视

近视人群是越来越多,很多家长都担心自己的孩子,也患上近视,从而就会预防近视。想要预防...

近视激光手术后遗症

近视眼给人们的生活和工作以及学习,都带来了很多不便,因此有些人想要选择做激光手术来恢...

近视预防方法

近视预防方法:   预防近视的方法目前主要有三种。   现在大数据、循证医学证实的三...

怎样才能让近视眼恢复视力

怎样才能让近视眼恢复视力:   近视是最常见的屈光不正,且发病率逐年提高,年龄逐年低...

近视预防方法

近视预防方法:   预防近视的方法目前主要有三种。   现在大数据、循证医学证实的三...

高度近视怎么恢复

高度近视的人可以佩戴眼镜矫正,也可以选择飞秒激光矫正,手术治疗矫正等。在日常生活中,...

吃什么可以预防青少年近视眼

吃什么可以预防青少年近视眼:   对于青少年近视患者,平时应注意,多吃新鲜水果蔬菜及...

睛明的位置与作用

睛明的位置与作用:   睛明穴归属于足太阳膀胱经,是手足太阳经、足阳明经、阴跷脉、阳...

小学生近视怎么治疗

小学生近视怎么治疗:   如果发现孩子有了视力下降的情况,建议应该及时带孩子去眼科医...

近视眼的原因有哪些

近视眼的原因有哪些:   关于近视的形成原因目前尚不完全清楚。多数学者认为近视的形成...

近视眼遗传吗

近视眼遗传吗:   屈光不正是眼科的常见病,是指眼睛在放松状态,物象经过眼球系统的折...

如何治疗高度近视

近视眼是很多人都有的一种问题,很多人还是高度近视,十分影响大家的外观和工作、学习等。...

近视预防方法

近视预防方法:   预防近视的方法目前主要有三种。   现在大数据、循证医学证实的三...

预防近视的方法有哪些

预防近视首要做到以下几点,第一、避免长时间近距离用眼,第二、多参加户外活动,第三、工...