什么是腰痛
腰痛就是患者的腰部或者是腰部的一侧疼痛,这个可能是因为长时间一个姿势造成的,或者是腰部受累,受凉的原因,建议学会劳逸结合,久坐必须要适当的走动,还可以给腰部按摩。如腰疼比较严重,可以检查下,看是不是疾病的原因,及早的医治才可以恢复。
腰痛伤害预防与康复方面的专家具有两个共同点:一为从经验中得到的观察能力及逻辑,二为具有扎实科学基础的实证医学根基。每个有问题的腰部不仅是一个人的一部分,而是依次受到从细胞到社会层次的整体影响。那么什么是腰痛?
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证,可向臀部或下肢放射,多发生于起床、活动或弯腰时。腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病。
疼痛呈多样性,从钝痛到严重刺痛或搏动性疼痛,单侧痛或双侧痛,持续性或间歇出现的疼痛。引起腰痛的原因是比较复杂的,一旦出现不明原因的腰痛,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。
腰疼的患者中,以司机和白领居多。这是因为工作和生活习惯导致的,比如久坐或者坐姿不正确、桌椅高度不合适等,都容易造成腰部肌肉疲劳。如果腰部肌肉长期得不到休息,还会导致腰部肌肉的痉挛,最终出现腰部的疼痛。另外,有些腰背部肌肉力量薄弱、体重过重的人也比较容易出现腰疼的症状。
对于久坐一族来说,再繁忙的工作也要注意劳逸结合,保证坐着工作一段时间后站起来走走,让全身的肌肉得到放松体息。如果有可能的话,每天有2-3小时不妨采用站着办公的方式,也有助于预防腰疼。
对于腰疼的急性期,一定要卧床休息,不要过度练习。此时锻炼非但不能有效地缓解腰痛,反而有可能加重腰部的损伤,造成腰痛加重,恢复时间延长。如果在体息的情况下,腰痛依然不能得到有效地缓解,请及时就医检查导致腰痛的原因。
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腰膝酸软怎么治
腰膝酸软怎么治:
腰膝酸软是一种临床症状,多见于老年人。治疗需根据不同病因,选择不同的方法。病因包括腰椎管狭窄,膝关节的骨性关节炎,骨质疏松等。
对于退变性的腰椎管狭窄,需完善X线、CT、核磁等检查明确椎管狭窄的程度,选择不同方案,保守、微创或开放手术;对于双膝关节骨性关节炎,早期可以通过力量锻炼增强肌肉力量;对于骨质疏松引起的腰膝酸软,需对症补钙、促进成骨,坚持抗骨质疏松治疗;对于不宁腿、老寒腿,这种情况治疗效果欠佳,需注意保暖,减少运动量,治疗比较棘手。
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消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。
补肾活血,强筋止痛。
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腰痛。
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