黑豆黑米豆浆的功效

黑豆黑米豆浆都具有补肾的功效，对肾脏的健康有着很多好处，而且还能够美容养颜，是女性朋友保持青春美丽；除此之外，黑豆黑米豆浆当中的营养物质对保护心脑血管健康来说也有很大的作用，并且可以改善肠胃的消化功能，保护肠胃健康。

黑豆和黑米都是生活中很常见的食物，其中含有多种人体必需的营养物质，比如说蛋白质和钙、铁等微量元素，对身体健康有好处。不少人平时都喜欢用黑豆和黑米来制作豆浆，不仅口感好，而且功效也很多。那么黑豆黑米豆浆的功效有哪些？
　　1、补益肾脏
　　中医认为，黑色食物能入肾经，其中的营养物质对于肾脏来说有着很好的补益作用。黑豆味甘性平，能够解表清热以及补肾壮阴，还可养血平肝，有益于身体健康；而黑米也可以滋阴补肾，还能够养肝明目，也是补肾的佳品，所以说黑豆黑米豆浆具有补益肾脏的功效。
　　2、美容养颜
　　对于女性朋友来说，常喝黑豆黑米豆浆可以美容养颜，这也是其比较常见的功效之一。黑土当中富含大量的天然雌激素，是很健康的一种补充雌激素的方式，可让女性的皮肤变得光滑细腻；黑米当中含有多种抗氧化物质，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹和色斑，使皮肤变得更加紧致白皙，所以说黑豆黑米豆浆具有美容养颜的功效，是女性保持美丽容颜必不可少的食物。
　　3、保护心脑血管健康
　　常喝黑豆黑米豆浆还能够保护心脑血管健康，黑豆能够软化血管，其中的大豆蛋白可以有效的降低胆固醇，还可以抑制甘油三酯升高，有效的降血脂和降血压；而黑米当中的黄酮类化合物可以使血管维持正常的渗透压，还能够减轻血管的脆性，避免其破裂，并有止血功效，因此黑豆黑米豆浆具有保护心脑血管健康的作用。
　　4、改善肠胃的消化功能
　　黑豆黑米豆浆当中含有大量的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动速度，同时也能够帮助人体改成新陈代谢，并且使肠胃的消化排泄功能增强，对于保护肠胃健康来说有着很大的作用。

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干笋和鲜笋哪个有营养

干笋和鲜笋哪个有营养：
　　作为菌类或者笋类，干类制品会损失一些水溶性的维生素，比如维生素C，但是同时也会增加一些有利于身体吸收的维生素D等成分。干类制品和新鲜食材，在食用的过程当中，不用太过于纠结，二者各有利弊。
　　但是总的来说，食材在经过晒制以后，就会慢慢失去水分，在失去水分的同时，又可以得到很好的保存。在这个时候，不用纠结笋类是干笋或者是鲜笋，可以根据膳食的需要，比如炒菜、炖菜、炖肉，可以根据烹调的需要，来进行选择；在营养方面，如果既想要吃干笋，但是又觉得只吃干笋，会缺乏对于维生素C的补充，就可以在吃干笋的过程当中，再额外炒两盘青菜，可以吃一些青菜，或者再吃一个水果，来进行维生素C的补充，使膳食营养均衡。

买儿童食品注意什么

买儿童食品注意什么：
　　家长在购买儿童食品的时候，一定要注意，香精以及色素是儿童食品的重灾区，所以家长要尽可能地购买接近纯天然的食品。
　　建议家长在购买儿童食品的时候，一定要注意看食品的营养标签以及配料表；如果食品的成分太复杂，在看到香精以及色素样字眼的时候，尤其是对于两岁以内的宝宝要少选择、少购买；除此之外，还建议家长不要买在包装中带有其他物件的食品，比如小玩具，这样既增加了成本，而且也不是很安全。家长在选购儿童食品的时候，可以尽量给孩子买那些配料表中内容比较少，或者在食品中没有额外添加的食品；要注意看食品的保质期；在购买儿童食品的时候，要注意不要追求那些特别鲜艳的食品，这样做对家长对孩子都有好处。

隔夜的花茶或参茶能喝吗

隔夜的花茶或参茶能喝吗：
　　并非隔夜的茶完全不能喝，具体情况要看天气。比如冬天或者是比较凉爽的季节，晚上沏的茶没有喝完，第二天可以喝一些；如果是在天气特别热的情况下，第二天就一定要倒掉，重新再沏新茶；如果天气比较热，隔夜的茶放着不动，在这个过程中，如果保存不当，会发生霉变，在人们看不到的过程中，就会发生一系列的变化，从而产生霉变；在第二天喝的时候，口感也不好，会掉进很多的灰尘；如果盖上盖子，在天气炎热、室温较高的时候，也会有一些微生物的产生。
　　有很多的花茶是由花茶师来进行调配，其中有非常多的其他的物质。这样的茶更是不能够久放，最好在早晨冲完以后，当天或者是尽量在短时间之内，就把茶喝完，不要放在第二天。

孩子吃零食不吃饭怎么办

孩子吃零食不吃饭怎么办：
　　现在有许多家长不知道如何选择合理的零食，或者没有很好的控制孩子吃零食的量，从而导致孩子吃零食已经影响到吃饭。其实，对于孩子来讲，零食最好的选择是水果和坚果，这样的零食是首选，不会影响吃饭，只是作为三餐营养素不足的补充。
　　如果孩子吃零食已经影响吃饭，就需要注意以下几点：
　　第一，要改变孩子吃零食的种类，不再给孩子吃那些有香精、色素、油以及糖添加比较多的零食；
　　第二，要控制孩子吃零食的量，保证不要影响下一餐；
　　第三，可以学一些有关营养的知识，在选择零食的时候，可以多多关注零食的营养标签和配料表。
　　如果孩子不想吃饭，从饮食来讲，可以为孩子选择一些比较清淡的粥或者是蔬菜，从而起到调节的作用。

毛豆的营养价值

毛豆的营养价值：
　　毛豆在日常生活中，属于比较常见的一种食物。尤其是在夏天，有非常多的人都喜欢吃一些毛豆。毛豆的营养价值以及功效都非常高，只是在吃的过程中，存在很多误区。需要在食用毛豆的过程中，避免这些误区，使毛豆能够发挥出最大的营养价值。
　　毛豆的营养价值特别高，含有特别高的优质蛋白质，以及丰富的矿物质，包括维生素、叶酸、B族维生素、维C等。吃毛豆本身并没有问题，但往往人们在酒足饭饱之后，会把毛豆当作消遣的食物，尤其是晚上容易多吃，容易引起体重增长。500克大白菜的热量与70克毛豆的热量相当，可见毛豆的热量非常高。而且毛豆是最容易超量的食物之一，所以在食用毛豆的时候，一定要控制好量，毛豆的营养价值非常高。