睡眠障碍怎么用药

睡眠障碍影响着许多人的身体健康，若是发现疾病后，没有在第一时间用药医治，可能会加重病情。因此针对睡眠障碍应该分类型医治，针对原发性的睡眠障碍，用药有四大类。继发性的睡眠障碍，需要针对病因用药医治才能减轻病情。

现在人们出现睡眠障碍者比较多，除了与压力大有关系外，还与一些疾病有关系，所以发现睡眠障碍后，应该在第一时间到医院做检查，然后服用一些改善的药物。至于如何服用医治睡眠障碍的药物，下面做一些介绍吧！
　　医治睡眠障碍先要确诊是什么类型的，有原发性与继发性的区别。用药前先排除一些疾病，也就是继发性的睡眠障碍。只有将内分泌疾病、甲亢、焦虑等精神方面的疾病排除了，才能用药。然后针对原发性失眠用药医治，用的药物有四大类，一类是苯巴比妥类药物；二类是苯二氮卓类药物；还有镇静作用的抗抑郁剂的药物也是一类，再就是有镇静作用的抗精神病药物等等。
　　安定类的药物主要用于医治原发性的睡眠障碍，还要根据药物不同的半衰期、停药时间以及起效的特点用药，要在医生指导下使用。继发生的睡眠障碍需要依据具体的病因用药，导致继发生睡眠障碍的病因，一方面是躯体疾病，应该积极医治原发病；另外一方面则是精神方面的因素，比如闰时有较大的压力，经常处于紧张状态，对此主要是心理辅导，必要里要用抗抑郁的药物。
　　若是仅仅是偶然出现的失眠，或者睡眠瘫痪，再就是入睡前出现幻觉，身体没有任何的不适，情绪方面也无异常者，则不必医治。
　　总之，有睡眠障碍症状者，平时生活中应该注意适时调整情绪，不要过于激动，注意控制情绪。针对工作的压力也要懂得适放，与朋友们一起聊聊天，打打球，或者逛逛街等等，来缓解紧张的情绪。还可能听听喜欢的音乐，也能解压。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠不好怎么调理

睡眠不好怎么调理：
　　睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
　　第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
　　第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
　　第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。

心理因素如何影响睡眠障碍患者

当人体有一些抑郁、焦虑或情绪不好的状态时，大脑会一直保持兴奋状态，而人体需要入睡，只有让脑休息，意识释放，放松。躯体才会跟着放松，才会达到非常好的睡眠状态。而当心理因素影响脑，持续不断地在兴奋状态的时候，就很难达到很好的睡眠质量；另一方面，失眠是源于对控制冲突结果的一个呈现。当去遭受不好情况时，越想让自己入睡，会越没有办法入睡，它是反复强迫的一个状态，会更加重睡眠的障碍。人体习惯性地会把所遭遇的一些症状放大化，所以就会加重问题的呈现，甚至导致更严重的一个病症。

睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗

睡眠障碍的发生跟人的性格从大的范围来看是有非常大的关联。睡眠障碍分为生理性和心因性的睡眠障碍。特别是心因性的睡眠障碍所引发的睡眠障碍，跟性格有非常大的关系，在心理学当中称之为人格。有很多研究发现人格的倾向性，跟睡眠障碍之间的相关度非常高。比如，A型人格，他会对时间的概念特别敏感，有时间紧迫性，比较追求效率，然竞争观念也比较强，这样的人就容易焦虑。B型人格与A型人格相反，他们对生活的满意度比较高，因而睡眠的状态就会稍微好一点。

什么是睡眠障碍一般由什么而引起

睡眠障碍是一个非常大的一个范畴，一切跟睡眠相关的一些病症和产生的问题以及一些障碍，都统称为睡眠障碍。比如在睡眠过程当中的睡眠量不正常，在睡眠过程当中出现了一些异常的行为，在睡眠状态和觉醒的状态之间出现了有失于正常的交替性节律的表现等。一般引起睡眠障碍的因素非常多，也非常复杂。有生物性、社会性以及一些心理性的因素，会观察到所有病症都会出现一定的睡眠障碍。但是躯体性的症状以及一些心理性的症状，它都会伴有躯体性症状的睡眠障碍。