睡眠障碍确诊方法

睡眠障碍给人们的健康造成了很大的影响，对于睡眠障碍的确诊，首先是通过起始失眠来进行诊断确诊，其次是通过间断失眠来进行诊断确诊，最后是通过终点失眠来进行诊断确诊，对于患有睡眠障碍的患者来说，如果不及时进行治疗的话，会对身体健康造成很大的影响。

睡眠障碍其实指的是患者有可能是因为各种压力、精神状态等多个方面的问题而导致了各种无法入睡、睡得不踏实甚至是睡着之后各种肢体性乱动的现象出现，而在出现了睡眠障碍这个问题之后，每个患者自身的体质都会出现各种变化性的影响情况。那么，睡眠障碍确诊方法？
　　第一种是通过启动失眠来诊断和鉴别。开始失眠，也就是说，刚开始很难入睡，这种类型的睡眠障碍，主要特点是在晚上，当患者明显比白天精力充沛，在床上，大脑混乱，辗转反侧，也没有睡意，这类病人睡觉直到晚了，人们就会觉得很累，这种睡眠障碍的年轻人。
　　第二种是通过间歇性失眠进行诊断和鉴别。失眠、睡更加困难，这种类型的睡眠障碍，主要特点是无法进入深层睡眠，睡觉的时候常常被惊醒过来，开始，之后醒来，睡眠又将是非常困难的，这种睡眠障碍会非常焦虑，往往痛苦，严重影响日常生活，做了很多精神和为病人心理负担。这种类型的睡眠障碍在有慢性疾病和特殊人格的体弱者中更为常见。
　　第三种是通过终末性失眠进行诊断和鉴别。终点失眠，即早睡早起失眠。这种类型的失眠的特征是早上很早就醒来，半夜醒来后很难入睡。白天精神状态差，常午睡，到下午精神有所改善，常见于动脉硬化性疾病和老年人。
　　由于个人睡眠规律与类型的不同，因此终点失眠的诊断还应参照睡眠质量标准。有的老年人素来醒的很早，醒后十分精神，白天也不觉疲惫，这种少眠不属失眠范围。患者注意鉴别诊断，与早期轻度焦虑、抑郁症患者鉴别，部分痴呆患者亦可见睡眠节律变化。

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睡眠不好怎么办

睡眠不好怎么办:
　　中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致，治疗应清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。
　　虚证多因阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致，治当滋阴降火，补益心脾，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤等。失眠的调护:
　　1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜 ，睡前不饮浓茶、咖啡等。
　　2、保持心情愉快和加强体育锻炼。

睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些

睡眠障碍患者心理治疗方法有：1.从形式上，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如很多相同的病因症状的人在一起，会做一个团体心理的建设活动。2.从具体的技术上，有适用于睡眠障碍的一些认知行为疗法，从个体认知上去解决症状。3.还会有一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等等，可以降低睡眠障碍的患者的焦虑。4.对于一些心理问题可以采用箱庭疗法，意象对话，催眠疗法等。睡眠患者的心理治疗，一定是针对性去解决患者的心理问题，从而削弱他出现的一个睡眠问题。