神经衰弱怎么办
神经衰弱影响了人的身体以及精神的健康,经常让人感到头昏、烦躁。下面我们从神经衰弱的症状、治疗以及自我调理几个方面来分析一下。
一、神经衰弱的症状
神经衰弱是在长期的紧张和压力下,出现的精神易兴奋或者脑力易疲乏的现象。患有神经衰弱时,一般常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。同时患者会发现自己还可能出现脑力活动减弱,记忆力下降、注意力不集中等现象。部分患者还会有焦虑、心慌、头昏、头痛等症状。
二、神经衰弱的治疗
首先要进行详细的检查,排除器质性疾病后,应用心理治疗行为疗法,配合药物及物理疗法。这种疗法可以获得较好的疗效。针对患者的情况,适当的用一些焦虑,抗抑郁药物,可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。还可以进行其他治疗。比如说旅游疗养,经常进行体育锻炼,调整不合理的学习工作方式等等,也是改善紧张状态,舒缓精神压力的一些好方法。
三、神经衰弱的自我调理
在日常生活中我们可以进行一下自我调节,有利于神经衰弱的恢复。调节的方法都很简单,具体方法如下:
1、调整饮食。平时要多吃红枣、桂圆、核桃、新鲜葡萄等。数量不限,这些食物对神经衰弱和过度疲劳都具有非常好的辅助治疗作用。
2、改善睡眠。睡前前不能抽烟、饮浓茶、喝咖啡,因为它们会使你的神经兴奋,让人难以入睡。还可以改善一下卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰;总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。
3、减少刺激。改善生活和工作的环境,尽量减少紧张刺激。避免从事长期紧张而繁重的工作,同时注意劳逸结合,必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后,再进行原来的学习和工作。
4、定期进行体育锻炼。比如说进行散步、慢跑、跳舞等。定期的锻炼它能缓解一下紧张情绪,有利于平和心情。。
以上是关于神经衰弱病症的治疗以及日常的自我调理。神经衰弱是可以治疗的,患者要提高自信心,要积极的进行治疗。
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神经衰弱怎么治疗
神经衰弱怎么治疗:
目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。
对于症状比较轻的神经衰弱患者,可以给予一些健康的教育或者是心理的治疗,包括认知行为疗法,知识性的心理治疗或者放松训练,如果程度比较重,或者患者伴有比较严重的失眠或者精神痛苦,而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗,可以采用一些药物治疗或者药物联合心理治疗,这些药物可以选择新型的抗抑郁药,可以有效的改善患者的神经衰弱的症状,实际上神经衰弱就是一种心理和情感的障碍。
神经衰弱有哪些症状
神经衰弱有哪些症状:
神经衰弱作为一个疾病的诊断,最早起源于西方,目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍,有各种各样的临床表现,非常复杂,患者可以出现头疼、头晕、耳鸣、心慌、或者失眠、入睡困难,或者可能会出现情绪的改变,容易烦躁、激动。
也可以出现消化道的症状,比如食欲不振、厌食、腹胀,另外可能会出现注意力不集中,记忆力减退或者全身没劲、行动迟缓。有的患者可能会对一些外界的声音、光线出现很敏感的情况。
神经衰弱症状
神经衰弱症状:
神经衰弱这个术语目前比较罕见,现在临床上更多地诊断为焦虑、抑郁。神经衰弱在以前主要的表现症状是患者头晕、胸闷、心慌、记忆力下降、精力不集中,还可能伴有睡眠的障碍如入睡困难、早醒、睡眠时间少、多梦等等。
另外患者还可能有其他的一些躯体不适,如恶心呕吐、胃肠道不舒服、关节的疼痛等非特异性的躯体症状。这些症状都是神经功能低下的表现,目前把这一大类症状通归为焦虑抑郁的症状,治疗神经衰弱主要是抗抑郁治疗。所以,把这类症状归为焦虑抑郁来进行抗焦虑治疗非常合适,也非常必要。
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可有效改善神经衰弱。
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