女人气虚的症状有哪些

现在竞争越来越厉害，工作压力越来越大，许多女性除了和男性一样都要在职场打拼外，回到家中还要围着一家老小转，生活和工作的双重压力，往往会导致女性出现气虚的问题，那么，女人气虚的症状有哪些呢？女人气虚怎么调理比较好呢？

一、女人气虚的症状
　　１、气虚阳虚
　　气虚的类型不同表现，外在表现也不一样，如果女性是心气虚，会有面色苍白，头晕目眩，浑身无力，神情疲惫，甚至会有心慌气短，胸闷的症状。如果是脾虚，女性还会有腹胀，腹泻，便溏，气短，浑身无力等症状。如果是肾阳虚，女性会觉得四肢冰凉，畏寒怕冷，每天早晨第一件事就是上厕所拉稀，有五更泻的症状。
　　２、气阴两虚
　　有的女性在气虚的同时还有阴虚的表现，此时女性会有便秘，尿少，浑身无力，胸闷气短的症状出现。如果是肾阴阳两虚，还会伴随着头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸软，失眠多梦，健忘，记忆力下降等症状出现。

二、气虚的调理方法
　　１、山药薏仁茶
　　女性气虚时可以把淮山药和薏苡仁加水煎煮，代茶饮用，坚持一段时间后，可以让女性的中气十足，精神会变得越来越好，脸色也会越来越红润。
　　２、香菇泥鳅粥
　　如果女性有气虚的问题，而且肠胃功能比较差，可以用泥鳅，大蒜，香菇，大米，葱加水熬煮成香菇泥鳅粥，不但味道好，而且营养价值也特别高，如果能坚持服用，就可以有效的调理气虚的问题。

３、四神汤
　　气虚的人可以用莲子，薏仁，淮山，山药，芡实等中药煎煮成四神汤，每天服用，就能对身体起到很好的调理作用。也可以在四神汤中适当的加入一些排骨、鸡肉等，调理的效果会更好。

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亚健康怎么调理：
　　很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
　　一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。

湿气重怎么调理

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　　湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
　　第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
　　第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
　　第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。

白头发是什么原因

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　　白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
　　但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。