产后抑郁症有什么表现

在妊娠分娩的过程中，女性体内内分泌环境发生了很大变化。产后体内激素水平变化剧烈会容易引发抑郁症。分娩后胎盘类固醇分泌突然减少，导致了女性产生抑郁。在个人情绪上，对生活的信心方面及身体上表现出很明显的症状，现在让我们一起来具体的了解下这三种表现。

情绪表现
　　产后抑郁症患者最突出的症状是持久性的情绪低落。会出现面部表情阴郁，无精打采、困倦、经常性无缘由的哭泣。患者常常会郁郁寡欢，觉得自己很空虚、寂寞、孤独，与他人好像隔了一堵墙，觉得难以融入别人。有时候会突然觉得郁闷，会因为鸡毛蒜皮的小事情大发雷霆。或许过几天又所有好转，但之后很快又陷入抑郁，喜怒无常。

一般患者自身也能发觉自己情绪的起伏很大，但是会把原因归为是别人或者是环境导致其情绪反复无常的。所以家人朋友可以经常用幽默的话语与其沟通，多多交流，使患者心情好转。
　　缺乏信心
　　一般生完好孩子后身材会走样，怀孕时候的妊辰纹，喂奶之后导致的乳下垂，会使他们对自己的身材失去信心。有些家庭经济状况、婴儿性别和健康状况等等也会让产妇容易患有抑郁症。患者对生活和自己失去信心后会不情愿照顾喂养孩子，觉得生活没有意义，一些严重患者会有自杀或伤害他人的行为。有些患者由于刚刚升级为妈妈，无法适应产后的生活，对婴儿健康成长太过于操心，害怕孩子不能得到很好的照顾，会对身边的人表现出敌意，无法跟家人愉快相处。

身体症状
　　身体症状表现为容易疲倦，失眠，很难入睡，食欲也会下降，患者看着会精神萎靡，毫无生气。有些患者性欲也会减退或者毫无想法，导致夫妻生活不协调，从而触发矛盾。此类患者的体重会有显着的下降或者增加。抑郁严重的会出现死亡或者自杀的想法。

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产后抑郁症是怎么回事

生完宝宝之后，可能会遇到一些比较让人忧心的事情，也有可能本身的性格就比较内向，所以有好多女子都遇到了产后抑郁症的困扰，根据以往的经验可以发现主要是因为体内激素水平的变化、家族遗传因素的影响、心理上的落差过大所导致的。

有的女子在日常生活中，非常的开朗，也非常的健谈和善于交流，在如愿以偿的拥有了自己的宝宝之后，在坐月子期间却出现了比较严重的抑郁症，这让它的亲朋好友非常的难以理解，所以想要知道其中的原因，那么产后抑郁症是怎么回事？
　　1、自身激素的影响
　　有一点医学常识的朋友，都应该要知道，女子在怀孕的过程中，体内的激素会处于一个比较大的波动状态，尤其是体内分泌的荷尔蒙雌激素与黄体酮，会比平时要高出10倍以上。在怀孕的10个月当中，女子的身体已经慢慢的适应了这个状态。
　　可是在生完宝宝以后，体内的荷尔蒙水平，就会大幅度的下降，通常在三天内，就会恢复到怀孕之前的水平。女子体内的激素的大起大落，就有可能会影响到身体和情绪的波动，此时再加上一些繁琐的和闹心的事情，所以女子就有可能，出现产后抑郁症问题。
　　2、遗传因素的影响
　　抑郁症是一个具有遗传倾向的精神性疾病，有家族抑郁症历史的女子在生完宝宝之后，也非常容易遇到这方面的情况。有的女子曾经出现过抑郁症的症状，有的女子曾经遇到过抑郁症，但是已经治好了，不过在生完孩子之后，会因为各种外界的因素，而出现抑郁症的问题，相比其他的人来说，要高出许多。
　　3、心理上的落差
　　很多没有做过母亲的女孩子都认为，拥有属于自己的宝宝，是一件非常幸福的事情，并且会被母爱所淹没，可是随着宝宝出生的到来，一系列麻烦的、琐碎的事情，也会接踵而生。
　　尤其是在没有任何人帮助的情况下，女子需要慢慢的适应自己的新身份，初为人母的喜悦，也慢慢的被一些麻烦所替代，所以心理上的落差是非常大的，就非常容易出现情绪波动过大的情况，容易产生抑郁症。

怎么治产后抑郁症

出现产后抑郁症后，首先需要自我调节，将抑郁精力转移到照顾孩子身上，同时产妇家人和夫妻，都需要积极陪伴和鼓励开导产妇，这样可以避免产妇，长期独处导致病情加重。如果情况比较严重的，需要接受专业心理干预治疗。

不少女性在生产之后，都会出现抑郁的不良情绪，这是因为家庭结构的改变，以及还没有做好准备为人母，才会使心理上出现不适感。而女性的产后抑郁症，是不能忽视的，轻则影响奶水质量，严重的还可能会威胁到婴儿和产妇的生命安全，那么怎么治产后抑郁症比较好？
　　1、自我心理调节
　　产妇的自我调节是很重要的，尽量避免长期处于抑郁的情况，适当的消除不良情绪。把胡思乱想的时间，转移到孩子的疼爱和照顾上，也是可以适当的消除抑郁情绪的。
　　2、加强家人关怀
　　很多年轻产妇，没有做好照顾婴儿的准备，而繁琐劳心的照顾工作，也会加重产妇抑郁的情况。所以产妇的家人，最好将照顾婴儿的大任接手过来，让产妇慢慢适应照顾婴儿的强度，等到掌握方法后，抑郁的情况也会得到缓解。
　　3、增进夫妻交流
　　其实抑郁并非女性专属，胎儿成功分娩后，随之而来各种细心照顾，会使新生儿的父母，都可能出现抑郁的情况。所以这个时期，夫妻双方都需要互相鼓励，增进彼此的感情，这样共同面对巨大的变化，也可以成功避开抑郁的心理危机。所以无论是哪种心理疾病，家人的关怀和照顾，都是胜于一切的良药。
　　4、专业心理干预
　　对于严重的抑郁症，如果自我调节失败，家人鼓励效果甚微，那么就需要求助于专业的心理医生。心理医生都接受过专业培训，有丰富的实践经验，可以更好的帮助产妇走出抑郁的情况，也能使新生儿的身心发育，得以正常健康的发展
　　5、营造良好环境
　　产妇生产后，如果长期处于聒噪的环境中，也会加重抑郁的情况。所以为了使产妇心能够静下来，休息时间充足，最好避免居住环境过于嘈杂，否则会让患者更加烦躁不安。

产后抑郁怎么引起的

事实上，新妈妈不仅身体虚弱，而且精神上也很脆弱。在这个时候，家庭需要给予他们更多的心理护理，以便新妈妈不会遭受产后抑郁症。有些母亲似乎突然觉得自己在生完孩子后变得“多愁善感”。如果此时家人不理解，他们就会有抑郁。在某些情况下，产妇也会突然感到烦躁，焦虑和无法入眠。

新妈妈产后抑郁是很正常的。而且，对于大多数患者而言，仅仅一段时间后，产后抑郁症的症状就会自行消失，因此不必过于担心。但是，如果发现新妈妈有严重的产后抑郁症，就需要及时作出调整。那么产后抑郁怎么引起的？
　　1.生理因素：在怀孕的第二个三个月，孕妇的内分泌会发生变化。像雌激素黄体酮，皮质类固醇，甲状腺激素等，会有不同程度的增加，此时，孕妈妈会有一种非常愉快的感觉。然而，在婴儿出生后，孕妇的激素会迅速下降，因此会有不同程度的抑郁症状。

2.睡眠不好：有许多新的母亲，无论白天还是黑夜，都在独自带生孩子。这使新妈妈容易产生不满，烦躁的情绪。特别是在夜晚，孩子们很容易醒来和移动，新妈妈很难有一个良好的睡眠质量。有时他们甚至会抱怨丈夫和家人，以及对无辜婴儿的产生怨恨。
　　3.家庭压力：在一些概念相对较旧的家庭中，儿童的性别特别受到重视。当母亲生下一个孩子时，如果不适家长所期望的性别，家人可能会对对新妈妈表示不满。这些不良情绪很容易给新妈妈带来压力，使产妇感到受到委屈。

4.经济原因：孩子的出生时快乐的，然而，与此同时，抚养宝宝的一些物质因素也不容忽视。还需要考虑儿童的饮食，穿衣，健康，教育和其他因素。在这个时候，一些不太富裕的家庭可能无法维持生计并陷入经济困境。这时，新妈妈会非常担心孩子未来的生活问题。
　　5.生病：研究表明，由疾病引起的极端压力也可以诱发抑郁症。产褥期的疾病或并发症可能对新妈妈造成很大的心理压力，容易诱发产后抑郁症。早产也会对新妈妈的情绪产生很大的影响。一方面，非常担心未来早产儿的健康问题。另一方面，母亲没有做好充分的准备。结果，过度的焦虑容易演变成抑郁症。

产后抑郁自测

产后家庭里多了快乐与幸福，作为妈妈责任更大，当责任大到自己无法承受时，就会有负面情绪，这个时候家里人的不理解，会加重病情，导致产后抑郁形成，要知道这是非常痛苦且严重的疾病，因此需要进行产后抑郁自测，判断自己的心理健康状况。

首先在自测中，需要看自己的睡眠情况。正常情况下人们不会出现失眠、多梦的情况，当这种情况出现，并且越来越严重时，而且整天没有精神，做一点事会感觉到累，此时就需要考虑是否是产后抑郁的前兆。另外当疾病出现时，胃口会变得很差，什么也不想吃，看到食物提不起兴趣，体重也会慢慢下降。

其次是性格方面是否有变化。有些人在生孩子前性格非常好，但是在生完孩子以后就像变了一个人，各种发火，根本无法控制，事后事后又负罪感，不久又开始发火，长期重复与恶性循环，就需要重视起来，因为有可能是产后抑郁在作祟。
　　然后是对什么事也提不起兴趣，以前爱的东西现在看到就烦，而且思想无法集中，经常也会出现语言表达能力下降，还会自言自语，缺乏逻辑性和综合判断能力。另一方面精神焦虑不安，常常因为一点小事而恼火，或者几天不言不语。

另外当产后抑郁出现时，还要考虑自己内心想法。有些人在出现这样的疾病后，会觉得自己很孤单，得不到家人理解，即使他们做得再好，在病人眼里始终是不合格，严重时还会有轻生念头。
　　通过产后抑郁自测，有这些情况出现时，需要及时重视，通过正确的治疗与合理调节，让心理疾病得到治愈，让产后抑郁不再发生。

产后抑郁症怎么办

相对来说心理疾病要比生理疾病难治疗，因为需要患者自身有强大自信心，才会有好的治疗效果出现。现在产后抑郁患者非常多，对每个家庭来说这是极大灾难，那么产后抑郁症怎么办？

步骤1：自身调整
　　虽然有了宝宝以后很幸福，但是长期如此，是很麻烦的事情，做完这件事还有下一件事，每天有忙不完的事情。如果是没有什么生活经验，那么心理压力就会增加。此时需要重新审视自己，做好调整，从小事开始做起，不要让自己有太大压力，这样对疾病恢复有好处。

步骤2：家人陪伴
　　生孩子是两个人的事情，并不是女性一个人的责任，作为丈夫与家人，要给予支持与帮助。尤其是丈夫需要在照顾事业的时候，也兼顾家庭。其实女性要的不多，不需要你做太大的牺牲，一个温暖的怀抱，一句贴心话语，可能就会让她们心里感觉到温暧，这样对于恢复健康也是有极大好处的。当然在丈夫与家人做这些的时候，患者要有感恩的心，让自己心情得到释放与调整。

步骤3：认识自己 面对情绪要有态度
　　以人为镜，孩子是我们的镜子，每天不断映照出自己有多少情绪遗毒，而这些对孩子影响是极大的。认识自己的过程中，不断让自己的能力提升，也要学会与负面情绪做斗争，不要让它支配自己，是对自己疾病恢复有帮助，同时也是对孩子成长有利的事情。
　　关于产后抑郁的治疗，如果是轻者，可以通过以上几步进行治疗，如果是非常严重，那么需要在医生指导下进行，必要时也要进行药物治疗。两者结合才会达到治愈的效果。