酗酒的危害

现在不少人喜欢喝酒，希望能够通过酒精来麻醉自我。很多人因为工作的缘故，需要每天晚上应酬喝酒，对自己的身体健康，造成了很大的压力，长期下去必然对健康不利。一些年轻人也喜欢酗酒，整日活在幻想里，那么酗酒的危害是什么？

一、酗酒的危害
　　1.肝病
　　长期酗酒会让肝脏功能，受到一定的损伤，同时也大大增加了传染性肝炎的概率，此外还很容易患上肝硬化、脂肪肝等等。
　　2.肠胃病
　　很多酗酒的人出现了消瘦的迹象，常常有胃痛的感觉，这是因为酒精导致胃酸，不能进行消化，出现了腹痛腹泻引起的。
　　3.心脏病
　　长期酗酒，对心脏也会造成负面影响，加速了心脏动脉硬化，因此提前患上了冠状动脉粥样硬化性心脏病，心率速度会越来越快，同时心肌功能，出现了不同程度的衰退程度。

4.中枢神经
　　酗酒会让人容易患上高血压，然后再加上动脉硬化，脑梗血、脑血栓就很容易发生，老年痴呆症提前出线，严重还会患有精神病。
　　二、酗酒后吃什么醒酒
　　1.富含淀粉的食物
　　淀粉和酒精是可以发生化学反应，可以延缓酒精的吸收，像薯片就是很理性的食物。

2.奶类和豆浆等蛋白质饮料
　　酸奶吃起来黏糊糊的，一般里面含有植物角增稠剂，吃进胃里停留时间越长，是可以稀释酒精，并且延缓被吸收的速度。除了酸奶，其他饮品含有胃黏膜，也是可以起到醒酒的作用。
　　3.富含B族维生素的食物
　　补充大量的维生素b，可以参与酒精代谢活动，粗粮、奶类、蛋黄等都是可以醒酒的，或者采用复合维生素b片来进行醒酒，非常方便。

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喝酒脸红怎么快速消除

很多人说喝酒脸红和酒量有关，其实不然。我们都知道酒中含有乙醇的成分，而当醇进入人体后，在乙醇 脱氢酶的作用下生成乙醛，乙醛则在乙醛脱氢酶的作用下降解代谢。如果乙醛脱氢酶不足或活性下降，乙 醛不能有效降解，身体体内的乙醛就会产生堆积，导致局部血管扩张，脸上就会发红了。那么喝酒后脸红 了应该怎么快速消除呢？究其根本还是要解酒。

1、多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素，且易吸收，可以用来帮助肝来解酒。比如苹果，梨等，切片或者切块，放入水中几分钟后，然后食用可以快速消除脸红症状。
　　2、皮蛋，一般出现脸红醉酒的情况时，可以吃1~2个皮蛋，蘸着醋食用，它不仅可以有效的解酒，同时对 于治疗过敏的情况也是不错的。
　　3、喝点酸奶，牛奶。经常有应酬的人都会胃部太好，应该要特别的注意的就是保护好胃粘膜。酒精很容易造成胃粘损伤，所以在酒后适当的喝点牛奶，酸奶，使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解人体对酒精的吸收。

4、浓米汤，浓米汤含多种糖及维生素B1，具解毒醒酒之功效；加适量白糖效果更佳。
　　5、豆制品。豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，对于解酒也是有帮助的。
　　6、不要空腹喝酒。喝酒之前吃一些食物，喝完酒后，酒和食物在胃里混合在一起，可以延缓身体对酒精的吸收。

7、解酒药。如果实在是要喝酒，那么在喝酒之前先去正规药店买一些解酒药物提前喝下去，也是可以防止酒后脸红的现象。
　　一般来说，喝酒脸红的人是由于身体缺乏乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，导致乙醇不能有效降解，只能依靠肝脏其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇，体内乙醇因短时间大量堆积而导致醉酒。所以如果发现自己喝酒 脸红的话，为了身体健康，以后就应该尽量少喝酒了。

醉酒后吃什么

饮酒目前也作为人们工作和生活中的一种放松方式，人们在餐桌上离不开酒，而且酒的种类越来越多，人们在尽兴后很容易醉酒，醉酒会使身体发生一系列不适感，并且很多人第二天还身体疲乏，头痛欲裂，这就会影响到工作，那么醉酒后吃什么能够缓解？

1、蜂蜜水，缓解喝酒后头痛
　　蜂蜜水具有一定的催眠作用，让人醉酒后利于睡眠，还能在第二天缓解头疼的症状，因为蜂蜜中含有果糖，利于酒精在体内分解，特别适合由红酒引起的头痛。
　　2、番茄汁，缓解喝酒后头晕
　　番茄汁有助于促进酒精的分解和吸收，也是富含果糖，饮用番茄汁的效果好于生吃番茄，在饮酒前饮用番茄汁加入少量盐也有助于稳定情绪。一次喝300毫升可使葡萄酒的头晕逐渐消失。

3、新鲜葡萄，具有缓解头晕的症状
　　可以单纯吃普通，也可以和葡萄汁，新鲜的葡萄具有缓解头晕的效果，达到解酒的目的。葡萄独特的酸味还能缓解醉酒后的恶心，有助于恢复胃口。
　　4、西瓜汁，缓解饮酒后体热
　　西瓜汁利尿效果明显，能够加速酒精从尿液中排出，避免被人体吸收，引起体热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热除火的功效，可以帮助冷却全身。

5、芹菜汁，缓解饮酒后胃肠不适
　　具有肠胃不适的人，当饮用芹菜汁后对于肠胃不适有明显的缓解作用，此外，饮用芹菜汁可有效消除饮用后面部发红。肠胃功能不好的人最好提前喝写芹菜汁，具有保护胃肠道的功能。
　　6、酸奶
　　蒙古人爱喝酒，且都是烈酒，酸奶是他们不醉酒的秘方。酸奶还可以延缓酒精的吸收并且保护胃粘膜。

长期喝酒酒精中毒症状

在朋友聚餐和工作应酬当中时都难免要喝酒，并且有些人也喜欢自己喝酒，而如果喝酒量太多导致体内积存大量酒精，就十分容易导致酒精中毒。而酒精中毒引起的不良反应也是多种多样，那长期喝酒酒精中毒症状主要有哪些呢？

一、轻度酒精中毒症状
　　对于醉酒比较轻微的人群来说，就会出现头部眩晕、头痛流涎以及言语增多等不良症状，而且可能会不断的呕吐，情绪也会变得异常兴奋，眼部可能会有充血的情况，面部会呈现出潮红或者苍白的反应，这时一般适当休息，并吃一些可以解酒的食物就可以缓解。

二、中度酒精中毒症状
　　如果患者处于中度酒精中毒状态，往往会有头痛头晕、言语含糊不清的症状，而且主要会出现一些共济失调类症状，比如步态不稳、动作笨拙，可能还会打人和毁坏物品，出现行为异常的情况，此时就需要多喝些食醋水或者白开水，必要时可用手指按压咽喉部，使患者尽快将酒精吐出。

三、重度酒精中毒
　　在体内酒精量达到一定程度时，就会引起重度中毒症状，常见的有口唇发紫、瞳孔放大以及心跳加快等，而且情绪会变得躁动不安，甚至会昏迷不醒，部分患者还会有四肢持续性抽搐、痉挛的情况发生，甚至还会有肝硬化、酒精肝等肝脏疾病的发病可能性，这时一定要及时送往医院救治，必要时需进行血液透析治疗或者腹膜透析治疗，以尽快中和体内的酒精。
　　总而言之，酒精中毒引起的症状有很多，因此在饮酒时一定要清楚自己的酒量，不要过量饮酒，一旦有头晕、面部潮红等反应，就最好立即停止饮酒，以免会中毒。

酒精中毒如何急救

逢年过节或者是亲朋好友聚会的时候，总是免不了要喝酒，有时候一高兴总是会饮酒过量，这时候就很容易引起酒精中毒而出现各种身体不适，比如头晕，言语增多，严重的还会引起昏迷，甚至是呼吸麻痹。一旦出现酒精中毒如何急救呢？

一、酒精中毒急救方法
　　1、轻度酒精中毒急救方法
　　不同程度的酒精中毒在急救时候的方式是不一样的，通常对于轻微的酒精中毒，比如出现眼睛充血，自控力下降，头晕，说话多这些表现的时候静卧，最好是能够保持侧睡，这样能够有效的防止由于呕吐而引起的吸入性肺炎。感觉头晕不适，或者是口腔难受可以适量的喝一些咖啡或者是浓茶，会具有一定的缓解酒精中毒的作用，也可以将也可以将烘干了的柑橘皮研制成粉末状以后加入少量的盐，用温开水冲服。另外适量的喝一些绿豆粥，也能够有缓解轻度酒精中毒的作用，对于酒精中毒引起的身体不适，也可以适量的喝一些蜂蜜水来缓解。

2、重度酒精中毒急救方法
　　部分人群在饮酒以后会出现有动作不协调，身体平衡能力明显下降，甚至是沉睡不醒，口唇微紫等等的情况，这时候就属于重度的酒精中毒，需要尽快进行催吐。可以用筷子或者是压舌板压住舌头根部进行催吐，然后还需要及时到医院，用小苏打溶液洗胃。

二、注意事项
　　通常正常人的呼吸是比较均匀的，可以保持每分钟16到20次左右，当在大量饮酒以后出现，抽搐或者是呼吸变的不规则的时候，一定要引起足够的重视。酒精中毒者到医院进行诊治。通常需要输液治疗，常用药有纳络酮。另外在饮酒后出现昏迷不醒，也应该要及时送医院急救。

男人的啤酒肚：比你想象的更不好

随时物质生活水平的不断提高，各种吃好喝好的食物让广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子形象称为“啤酒肚”，于是不少人认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系。其实，“啤酒肚”的真正成因是人们不健康的生活方式导致的。(如不吃或少吃富含纤维的食物，偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。

不论是年轻人还是上了年纪的人，总会因为“啤酒肚”的事情烦恼不已，其实，啤酒肚是可以治好的。该如何治愈男人的“啤酒肚”?

1、是什么原因导致了恼人的“啤酒肚”?

英国伦敦大学医学院博士指出，“啤酒肚”多是因为人们摄入了过多的热量引起的。人们通过暴饮暴食或过量饮酒摄入了大量的热量，而平时那些久坐和缺少运动的人们将热量堆积在体内，从而导致人体腹部脂肪囤积，形成“啤酒肚”。此外，如果人体长期接触高浓度的皮质醇激素类药物，患上了库欣氏综合征，也会导致“啤酒肚”的形成。

2、男人“啤酒肚”和肥胖的关系?

博士认为，严重“啤酒肚”的人会达到肥胖标准，这对于人体健康是十分不利的。那些藏于人体重要腹部器官内的脂肪沉积导致人体细胞因子分泌受到影响，从而导致慢性炎症和疾病，随着肥胖的发生，糖尿病、心脑血管疾病也将会越来越多，而同时也意味着因为心脑血管疾病死亡的人也将越来越多。如果男性腰围超过102厘米或者女性腰围超过了88厘米也被评定为肥胖。

3、男人“啤酒肚”该如何预防和治疗?

博士指出，预防和治疗“啤酒肚”应当计划每天至少运动30分钟，尽量将体重维持在正常水平内，同时配合冥想进行呼吸练习。此外，饮食方面应该多吃燕麦、小麦麸、糙米、绿色蔬菜、水果、坚果，鱼类食物，避免精制的谷类食品、糖果、油炸食品等。最后，如果腹部脂肪过多还可以选择吸脂方法除去人们多于的皮下脂肪和内脏脂肪，给腹部器官一个宽松健康的环境。