手腕疼怎么办

引起手腕疼痛的原因包括外力刺激、风湿、类风湿性关节炎等等。出现手腕疼痛的症状，可以做一些手部运动促进血液循环，并通过服用维生素C等药物促进组织的修复，还可以对局部进行冷敷热敷，日常做好手部的护理，相信疼痛的症状会大大减轻。

手腕疼痛的症状在很多情况下都会出现，由于它有可能导致手部的活动障碍，因此，它对患者的日常生活会造成很大的影响。手腕疼痛的症状出现之后，患者首先要做的是缓解疼痛的症状。那么，手腕疼怎么办？
　　一、做手部运动
　　手腕如果出现疼痛感，患者可以选择做一些较为缓和的运动来促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。比如可以通过旋转手腕、手部的连续握放、伸直手指再弯曲等动作减轻疼痛。
　　二、服用药物
　　维生素C可以促进组织的修复，而维生素B6和吡哆醇锌则可以加速血液循环，减轻炎症，阿斯匹灵可以帮助患者消炎止痛，这些药物的服用对于促进病情的恢复都有很大的帮助。不过，无论服用哪种药物，都需要经由医生的同意。
　　三、冷敷热敷
　　1、冷敷：用冰袋冷敷可以缓解局部疼痛。准备一个冰袋，在手腕处抹上矿物油，之后再放一条湿毛巾，再将冰袋置于毛巾上冷敷。冷敷的时间大约在10-20分钟左右，在冷敷的同时要注意观察手部皮肤，如果发现皮肤发紫或发白，应立即除去冰袋，以免冻伤。
　　2、热敷：热敷的作用是让手腕处的肌肉和肌腱得以放松，改善局部血液循环，促进组织的修复。要注意的是，如果手腕刚刚受到外伤，不宜马上热敷，应在手腕受伤72小时之后再考虑使用热敷的方法。
　　四、做好日常护理
　　护腕夹板可以让手腕保持伸直的姿势，减轻手腕处的疼痛。还可以使用绷带包裹手腕，要注意不能缠得太紧，以免影响到手部的血液循环。平时要注意让手部多休息，不能让手腕继续用力，以免导致手腕受到损伤。如果要使用工具，尽量不要将压力集中于手腕处，可将力量分摊至手脚和肩膀处。

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键盘手是什么病

长时间面对电脑不仅仅会产生很多的辐射，而对于人体的健康来说也会造成一定的影响，比如说双手长时间处于紧张的状态，也会出现键盘手，键盘手本身就是一种比较常见的疾病，会导致患者出现手腕部位明显麻木的现象，而且也会伴有疼痛的感觉，另外手指也会出现明显的僵硬现象，甚至都没有办法更快的伸展开来，这些都是大家需要了解的。

长时间使用电脑其实也会影响到正常的生活作息，殊不知如果大家每一天都在使用电脑，也会导致我们的双手长时间处于紧张的工作状态中，有的时候也会感觉到手腕的关节或者是手指的关节有一些隐隐的疼痛感觉，很多人可能都会觉得这是因为手指过度工作而导致的，其实也有可能是患上了键盘手，键盘手是什么病呢？

一、键盘手是什么病
　　腱鞘炎通常被称为手指病、鼠标手和键盘手。如果经常性在玩手机、平板电脑或键盘打字，如果出现了手指疼痛的现象，首先就应该检查一下是否有损伤的出现，而如果并非有损伤，那么很有可能就是引发了键盘手。
　　二、键盘手有什么症状
　　1、手腕部位麻木
　　除手指外，手腕也是腱鞘炎的常见部位，办公室工作人员经常在电脑前保持同样的姿势很长一段时间，那么手指在键盘上反复的呈现弯曲的状态，就会导致灵敏度逐渐的下降，而且关节也会失去原先的活力。

2、手腕部位疼痛
　　肌腱腱炎发生在拇指和中指的手掌上，特别是早晨醒来时，受累手指的特点是弯曲，而且伸展功能也存在障碍，疼痛有时会放射到手腕，在手指关节的弯曲处会产生压痛。当受影响的手指弯曲时，它突然停留在半弯曲位置。手指既不能伸展也不能弯曲，就如同是突然卡住一般，这其实也就是大家所说的肌腱炎。
　　3、手指不方便伸展
　　腱鞘炎的早期症状可表现为局部压痛，存在明显僵硬感觉，这种情况继续发展，受影响的手指可能不方便伸展。尤其是在早晨，腱鞘炎的症状最为明显，偶尔会反弹，但经过多次活动或热敷后会有所改善。如果此时不定期治疗，可能难以拉伸，甚至无法拉伸。

腱鞘炎能自愈吗

很多从事重体力工作的人，都会有得腱鞘炎的经历，因为腱鞘炎的发病原因就是，在短期内活动频繁，或用力过度，使得腱鞘发生炎性反应，但是一般腱鞘炎，在刚开始发作的时候症状并不严重，有些人就以为腱鞘炎是可以自愈的，那么，腱鞘炎真的可以自愈吗？

其实，腱鞘炎是不能自愈的，腱鞘炎必须要通过治疗才能痊愈。
　　对于腱鞘炎，因为它在一开始并不会给我们，带来过于疼痛的感觉，所以我们很多人就不太回去观察它，也有人在发现自己手上长了小疙瘩的时候，不以为然，总觉得这是可以自己好的，不用专门去进行医治和治疗，这都是不正确的想法。

腱鞘炎是在我们的肌腱上出现的问题，一般我们如果不去对它进行治疗，它自己是不会好的，而是会慢慢的变得更加严重，产生钙化的情况，还会让自己有疼痛的感觉，这些都是我们自己应该好好的去注意的事情，不能够再次发生。
　　其实治疗腱鞘炎的办法，真的有很多，所以我们一定要及时的去治疗这些问题，不要等到已经钙化了，再去想办法，那个时候已经太晚了，来不及恢复到以前的状态。并且还会时不时的感觉到疼痛，这些都会影响到我们自己的正常生活。

腱鞘炎的治疗
　　得了腱鞘炎可以通过热敷、药水泡手等方法，来缓解症状，减轻炎症。但最重要的还是，要让手腕得到充分的休息，短期内应避免做家务和抱孩子，如果不能避免，应尽量不用患侧手腕用力。如果患者手部和腕部，不能得到充分的休息，疼痛症状会持续很长时间，影响手用力和干活，导致病情逐渐加重，严重患者则需要进行手术治疗。

手腕腱鞘炎能自愈吗

手腕腱鞘炎，是因为我们手腕处的肌腱部位，因为机械性的长时间的摩擦，引发的手腕肌腱部分的炎症。首先会表现成酸疼，然后肿胀，长时间的忽略治疗会引起手腕处的囊肿，从而影响正常的生活。下面我们一起来了解一下，手腕腱鞘炎能自愈吗？

手腕腱鞘炎能自愈吗
　　1、原因
　　手腕处腱鞘炎，是因为我们的手腕里面的肌腱，长时间的反反复复，超过度的滑上滑下，和手腕的腱鞘里面的组织机械性的摩擦过度，然后导致细菌感染，引发手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎会导致手腕地方的各种组织肿胀，然后增生。之后导致手腕处肌腱的而正常活动，如果患者忽视治疗，最终导致患者的整只手臂都不能正常的伸屈活动。忽略治疗的话，会影响患者的身体健康。所以不能自愈。

2、生活习惯
　　一般腱鞘炎患者的保养，需要注意体力劳动，要保证休息充足，不做体力活，不做重事，还不能吹风受凉。就连普通的炒菜动作，都可能加重患者的手腕腱鞘炎症，这些生活上面注意的小细节，要患者长时间的坚持是很难做到的。所以看患者的手腕腱鞘炎是很难自愈的病症。

3、发病史
　　手腕腱鞘炎症患者的引起病因，都是长时间的摩擦手腕腱鞘所导致的。 这就不难看出，前期的炎症患者是没有任何感觉得，只有炎症越来越严重，患者有明显的手腕处肿胀，疼痛，才会引起患者的注意，经过检查后得知自己患上了腱鞘炎。腱鞘炎症的病史长远。从这点来看，手腕部位如果发生腱鞘炎是不能自愈的。

大拇指腱鞘炎怎么办

手作为人体的一项器官，在日常生活中至关重要。在我们的生活工作中，大拇指的使用最频繁，导致拇指在伸直的时候会疼痛，这就是我们所说的大拇指腱鞘炎。拇指腱鞘炎，给生活带来不方便，若不积极治疗，症状会加重，自身也会有痛苦。那么下面我们来分析一下，大拇指腱鞘炎的治疗方法和注意事项。

1、大拇指腱鞘炎首先保守治疗，最主要就是让大拇指得到充分的休息，同时还要加强保暖，避免受凉，避免接触冷水，可以用毛巾热敷、烫洗，起到舒筋活血的作用。
　　2、手指局部可以涂抹扶他林膏药等，减少疼痛，也可以外贴膏药，这样不仅能够活血化瘀，而且能够达到限制拇指活动的作用。

3、保守治疗不能有效改善时，可以考虑进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液进行局部的注射2-3次，做局部的腱鞘内封闭治疗，基本上就能得到很好的缓解，次数不能太多，同时可使用非甾体类抗炎镇痛药。
　　4、如果封闭治疗无效，可以考虑使用小针刀的治疗方法，可以到针灸科针灸治疗，其次就是需要注意不要过度活动。

5、切开治疗，如果采取保守治疗和小针刀等方法都不能解决疼痛的话，就可以考虑进行手术切开治疗，从根本上解除病症，以恢复拇指的灵活性。如果患上了大拇指腱鞘炎，要注意保暖，多休息，尽可能避免手指的反复屈伸活动，积极配合各种治疗方法，以免疼痛加重，从而影响正常的工作生活。

手腕腱鞘炎怎么治疗

手腕腱鞘出现炎症可以是受伤、关节过分劳损、骨关节炎以及有些是免疫系统导致的，甚至有些因为感染也可以导致，下面我们来谈一谈，如何治疗手腕腱鞘炎？

腱鞘炎的治疗
　　针灸疗法
　　针灸治疗选取患者侧阳溪穴，阳池、合谷、曲池、阳阙、手三里、列缺、偏历及阿里穴。用碘酒给皮肤常规消毒，选取压痛点处阿是穴位，采用围刺法，针刺得气后，行平补平泄法，对阳溪、列缺、阳池穴施针灸，每天治疗一次。针灸疗法是比较安有效的治愈方法之一，无任何的副作用。
　　刺穿治疗
　　用碘酒给皮肤正常消毒，并实施局部麻醉，用较粗的针头穿刺疼痛处，抽出囊液后，注入激素药，让后包扎即可。但刺穿疗法有一定的副作用，是针对病情比较严重的患者但又不愿意手术治疗而采用的方法。

手术疗法
　　这是针对病情非常严重的患者而采用的方法，就是手术切除病变的部位从而达到治疗的目的。
　　中医外敷
　　在药店购买腱鞘炎痛舒贴，贴与手腕疼痛的部位，它是通过中药通过体表渗透于内里，刺激神经末梢，促进患处的血液循环，改善病变周围的组织营养，修复病变周围的细胞组织，达到治疗的目的。

生栀子疗法
　　生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6只共同研末，用75％的酒精浸湿1小时，再用适量的用蓖麻油调成糊状，准备好医用纱布，使用时用次药膏涂在医用纱布上，让后固定，可隔日换一次药，达到治疗的目的。
　　在日常生活中，如果手腕腱鞘发生了炎症，在上述治疗的同时，我们平时还必须要多活动手腕关节，避免超负荷的使用手腕关节，尽量避免使用冷水，以达到辅助治疗的目的。