中度脂肪肝食疗方法有哪些

中度脂肪肝患者平时可以多吃苹果，因其含有丰富的钾和纤维素，能有利于人体吸收胆固醇；而经常吃葡萄也能降低胆固醇；还可以吃山楂，能够降胆固醇，还能清除油脂。此外，香菇茶和玉米须冬葵子赤豆汤也可以适量食用。

不少人因为平时应酬过多有饮酒的习惯，加上饮食上大多摄入动物脂肪量较高的食物，所以就很容易引起脂肪肝。脂肪肝在早期的时候症状表现不明显，大多都是体检时意外发现，而中度脂肪肝可能会表现为食欲不振、腹胀等症状，那中度脂肪肝食疗方法有哪些呢？
　　一、中度脂肪肝适合吃什么
　　1.苹果
　　中度脂肪肝的患者平时可以多吃一些苹果，苹果含有丰富的钾，而且含钠量较低。它里面含有的纤维素和有机酸，能够帮助肠胃蠕动，使大便可以顺利排出，这样就可以减少人体对胆固醇的吸收。同时，也能有效的预防脂肪肝的复发。
　　2.葡萄
　　经常吃葡萄也能起到降低胆固醇的作用，而葡萄也能促进患者的消化功能，不仅可以直接生吃，还可以将葡萄作为菜肴茶饮和粥类等食谱原料食用。
　　3.山楂
　　中度脂肪肝患者可以适当的吃一些山楂。山楂中含有丰富的维生素c和钾，同时也有降甘油三酯和胆固醇的作用。不仅可以预防动脉硬化，也能帮助人体清除多余的油脂，适合脂肪肝患者经常食用。
　　二、中度脂肪肝患者的食疗方
　　1.香菇茶
　　选择大小适中的干蘑菇5个，将其洗净之后切成条状，再用沸腾的水冲泡，焖15分钟左右，即可直接服用。一般可以连续冲泡5次左右，以代茶饮，经常喝可以起到降低油脂，保护肝脏以及益气补虚的作用。
　　2.玉米须冬葵子赤豆汤
　　准备好玉米须60克、赤小豆100克、冬葵子15克以及适量的白糖。将玉米须和冬葵子用水煎煮后去渣留汁，然后再加入赤小豆一起煮熟。最后根据口味，加入适量的白糖，调味之后直接饮用。每天可以吃两次，很适用于，脂肪肝伴随水肿，以及舌苔白腻的患者。

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中度脂肪肝危害

脂肪肝发展到中度时，已经比较严重了，此时会损害肝脏，影响肝功能；促使动脉粥样硬化，导致高血压、冠心病出现；还会诱发或加重糖尿病，损伤消化系统，降低身体免疫功能等，对身体健康的危害很大。

经常吃高油、高脂的食物，大量喝酒等，都会加重肝脏的负担，导致脂肪的代谢出现障碍，让脂肪在肝脏中大量堆积，就会出现脂肪肝。此时需要及时治疗，否则对患者身体健康的危害很大。脂肪肝按照病情轻重，分为轻度、中度和重度脂肪肝，那么，中度脂肪肝危害有哪些？
　　1、损害肝脏
　　中度脂肪肝患者肝细胞中的脂肪增多，就会出现肝细胞脂肪变性、肿大，时间长了会影响肝细胞的再生，导致肝细胞坏死，严重损伤肝功能，如果病情严重时，还可能会出现肝纤维化、肝硬化等，对患者的生命会造成一定的威胁。
　　2、促使动脉粥样硬化
　　肝脏是血液循环的重要器官，如果肝脏中的脂肪含量过高，血液中的脂肪含量也会增加，血液粘稠度增高，此时出现动脉粥样硬化的几率会大大的增高。患者会因为动脉粥样硬化等问题，导致血管的压力增加、血压升高，出现高血压、冠心病的几率会更高一些。
　　3、诱发或加重糖尿病
　　脂肪肝患者的脂肪代谢异常，还会出现胰岛素抵抗，所以患者的血糖值会升高，严重时会导致糖尿病。而胰岛素抵抗又会加重脂肪肝病情，出现恶性循环，糖尿病往往会越来越严重。
　　4、损伤消化系统
　　正常情况下，肝脏会分泌胆汁，消化吸收脂肪，当脂肪肝发展到中度时，肝功受损，胆汁分泌不足，就会影响消化系统，患者常常会有消化不良、食欲不振、恶心呕吐、厌油腻等消化道不适症状。
　　5、降低身体免疫功能
　　肝脏是人体最大的解毒器官，当脂肪肝发展到中度时，肝功能受损，肝脏的解毒能力会下降，这样就会让大量的毒素在身体中堆积，患者的身体免疫能力也会大大的下降，此时就可能会诱发各种疾病，严重影响身体健康。

中度脂肪肝有哪些症状

轻度脂肪肝没有明显的不适症状，当脂肪肝病情进一步加重，发展到中度时，患者会有消化不良、腹泻、体重增加、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状；如果抽血检查，会发现患者的转氨酶升高、胆红素升高。

经常吃高油、高脂的食物，大量喝酒等，就可能会导致脂肪肝出现。根据脂肪肝病情的轻重，分为轻、中、重度脂肪肝，轻度的脂肪肝患者可能没有明显的不适症状，脂肪肝发展到中重度时，患者才会感觉有些不适，那么，中度脂肪肝有哪些症状呢？
　　1、消化不良
　　因为肝脏会分泌胆汁，也能起到分解脂肪的作用。当出现脂肪肝后，肝功受损，分泌的胆汁会减少，此时对食物的消化能力减弱，所以患者常常会有食欲减退的不适、症状，尤其是进食的油腻食物后，会有恶性呕吐、反酸、嗳气、腹胀等消化不良症状。
　　2、腹泻
　　中度脂肪肝会导致体内的消化功能紊乱，所以常常会伴随着腹泻的肠胃不适症状出现。腹泻严重，营养流失，会导致抗病能力下降，此时会让脂肪肝病情更加严重。
　　3、体重增加
　　肝细胞内脂肪堆积太多就会诱发脂肪肝，如果脂肪肝病情已经发展到中度，表明体内的脂肪堆积更多，所以此时可能会有体重增加的情况。因为会伴随着肝肿大，所以患者的腰围也会增加。
　　4、肝区疼痛
　　有些患者的病情发展到中度时，肝脏会有轻度的肿大的情况，这会导致肝脏包膜紧张，患者就会有肝区隐痛的表现。
　　5、蜘蛛痣
　　当脂肪肝发展到中期，肝损伤比较严重时，有些患者的皮肤上会出现一些像蜘蛛一样的红点、红斑，这也是肝脏病变比较常见的症状。
　　6、转氨酶升高
　　患有脂肪肝时，肝功能受损，所以如果抽血化验转氨酶，会发现患者的转氨酶有升高的情况。如果脂肪肝病情加重，已经发展到中度，转氨酶升高会更加的明显。
　　7、胆红素升高
　　中度脂肪肝患者也会有胆红素升高的情况，这也是因为肝功受损引起的。如果怀疑肝功受损，进行胆红素的检查，也可以做出明确的判断。

怎样消除中度脂肪肝

其实轻度的和中度的脂肪肝，及时的进行改善是能够保证肝部的健康的。尤其是中度的，因为随时会变成重度的，所以需要及时的调整日常的生活方式，经常的锻炼身体。日常的饮食一定要少吃脂肪类的食物，多吃一些维生素的食物，在必要的时候还可以借助药物来进行治疗。

现在的生活条件越来越好，每天都会摄入大量的脂肪食物，这也就形成了很多脂肪类的疾病，而脂肪肝又有很多的疾病阶段，尤其是中度的脂肪肝，因为比轻度的要严重，又比重度的轻一点，是可以通过有效的手段来改善的，所以要及时的消除中度的疾病。下面就让我们来了解一下，怎样消除中度脂肪肝？
　　1、调整生活方式：脂肪肝多由于饮酒过度，高脂肪食物摄入过多引起。这种情况如果是轻度脂肪肝的话可以不用治疗，只要注意饮食习惯调整一下就行了，多吃蔬菜水果，不宜过多油脂摄入，多参加体育锻炼，不宜烟酒。控制体重、积极锻炼身体、如慢跑，快走，打羽毛球等，主要在于坚持。
　　2、要少吃脂肪类的食物：脂肪肝是可逆性疾病，早期发现积极治疗多注意自身的保养还是可以治愈的。应该调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。中度脂肪肝消除从饮食和运动两方面进行。戒酒，饮食应富含蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖饮食。
　　3、使用药物来改善：必要的时候还是可以使用药物进行治疗的。然后多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，在配合护肝的药物，葵花护肝片 ，降脂保肝，改善肝功能，疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶的作用。用于脂肪肝等治疗效果显着的。对于一的般轻中度的脂肪肝最好是不要使用药物治疗，多出蔬菜水果，多喝水，少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物，加强身体锻炼就可以了。

中度脂肪肝靠运动能好吗

脂肪肝是肝病中常见的疾病，脂肪肝根据病情的轻重分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。患有脂肪肝对健康有很大的危险。有些患有中度脂肪肝的患者，想通过运动来缓解帮助治疗疾病，其实运动合理，中度脂肪肝是可以通过运动治疗的。为了避免中度脂肪肝加重，就要注意预防。

生活中有很多人会由于各种原因，而造成脂肪在肝脏中过量堆积，导致肝脏功能不能正常工作。如果肝脏中脂肪含量如果超过百分之五，就会被称为脂肪肝。脂肪量超过百分之五为轻度脂肪肝，超过百分之十为中度脂肪肝，超过百分之二十五为重度脂肪肝。那么中度脂肪肝靠运动能好吗？
　　中度脂肪肝其实是可以通过运动帮助恢复的，因为脂肪肝的产生其实就是源于肥胖，所以肝脏上面才会积累脂肪造成脂肪肝，如果想要恢复肝脏的健康，那主要就是通过适当的运动以及减少脂肪的摄入量，那么中度脂肪肝慢慢地就会变成轻度脂肪肝，另外只要可以持之以恒的运动，那么轻度脂肪肝最后就会恢复成正常肝脏了，这样也就是彻底康复了。
　　预防中度脂肪肝
　　预防中度脂肪肝注意饮食，应摄入低碳水化合物饮食，禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等，以促进肝内脂肪消退。但是过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的百分之六十左右为宜。
　　避免中度脂肪肝加重一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者应避免体重增加，和避免加重脂肪堆积。肥胖或超重者，要控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。
　　合理饮食预防脂肪肝，吃一些粗粮，尽量避免食用过多甜食。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

中度脂肪肝吃什么最好

对于患有中度脂肪肝的患者来说，在饮食上一定要多食用一些具备护肝减脂功效的食物，才能够让自己早日康复。而常见的护肝减脂食物有很多种，比如说枸杞、豆制品、以及山楂等，大家可以通过每天适量的食用这些食物来达到缓解病情的功效，同时还能够有效的增强自己的身体素质。

当大家身体过度肥胖的时候，就很容易出现各种各样疾病，其中脂肪肝是比较容易得的一种疾病，而当大家患上脂肪肝这种疾病以后，一定要多吃具备护肝减脂效果的食物，这样才能够让自己的身体早日恢复到之前的健康状态当中，那中度脂肪肝吃什么最好呢？
　　一、枸杞
　　对于中度脂肪肝患者来说，可以每天吃适量的枸杞，因为枸杞当中具备着防老抗衰以及护肝补肾的养生功效，而且枸杞当中含有一种叫做甜茶碱的有效成分，能够防止大家的肝脏内贮存过多的脂肪，对于防治脂肪肝具备着很好的效果，所以一旦大家发现自身患有中度脂肪肝以后，就可以通过每天食用适量的枸杞来达到很好的缓解病情的功效。
　　二、豆制品
　　豆制品是患有中度脂肪肝的患者的首选食物，比如说豆芽以及豆腐等等，因为豆制品当中不光含有丰富的营养成分，还具备着降低血脂的效果，如果大家每天都可以摄入30~50克左右的大豆蛋白的话，能够有效的降低自己血清当中的总胆固醇以及甘油三酯的水平，从而起到缓解中度脂肪肝病情的效果。
　　三、山楂
　　山楂在进入肠胃以后，具备着增强酶的效果，能够有效的促进肉食的消化，并且帮助大家转化体内的胆固醇，同时还能够降低动物脂肪，在大家血管壁当中的成绩，因此对于患有中度脂肪肝的患者来说，在日常生活当中可以适当的吃一些山楂这样能够达到很好的消食去脂的功效，是非常良好的保肝食品，所以对于患有中度脂肪肝疾病的患者来说，经常性的食用山楂对于缓解自身的脂肪肝病情大有益处。