有口臭是什么原因

有口臭的人，在生活中十分烦恼，不愿意与身边的人太过亲近，怕遭到别人的嫌弃。但是大家应该清楚，出现口臭有一定原因，比如平时对口腔部位的卫生，没有护理好，时间异常，自然就会出现口臭。还有就是有的人体内有疾病，从而引发口臭的出现，主要根伟生理性口臭还有病理性口臭，只要找到原因，能治疗好口臭。

也许在生活中，很多人都会有口臭的烦恼，但是对于很多人而言可能不会跟别人讲，有些人不知道是因为什么原因而引起口臭，即使是知道自己有了口臭，也不知道该怎么办？所以需要先找出诱发的原因，然后在做针对性的治疗。因此来了解有口臭是什么原因？
　　1、生理性口臭
　　我们有时候睡觉醒来，就会感觉到嘴里面，有一种怪味，明明睡觉之前都会刷牙，做好口腔清洁卫生。这是因为我们在沉睡的过程中，由于口腔的肌肉运动减少，所以唾液分泌也就会减少，从而导致异味的产生。这种是正常的生理性口臭，没有什么问题，只要起床后刷牙就行了
　　2、病理性口臭
　　所以病理性口臭，就是因为身体的一些疾病，引起的口臭现象，它有口源性口臭和非口源性口臭两种情况。
　　口源性口臭：一般说来大部分人都是这种类型的口臭，有些人因为不注意口腔的清洁，牙齿上累计了大量的污垢、牙结石等物质，另外还有些人因为患有口腔疾病如牙周炎、牙龈炎等等，这些都是造成口源性口臭的原因。
　　像这种情况需要养成饭后漱口的习惯，一定要将牙齿中残留的物质剔除出去，另外还要改变饮食结构，要以清淡的蔬菜等食物为主，同时还要保证口腔湿润，每天摄入的水分要有一定的规定
　　牙周炎可能会引起口臭，在日常生活中有许多人，会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生。因此这时候厌氧菌，会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭
　　如果是生理性口臭，就不用太过担心，只要养成良好的生活习惯，保证口腔的清洁，就可以让口臭消失。如果是病理性的，就要注意是哪种情况，口源性口臭也不用很紧张，做牙齿的护理和清洁工作，改变饮食结构就行了，但是非口源性的口臭，还是需要通过医院的检查在进行治疗。

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口臭吃什么

口臭是由于上火或者肠胃不好引起的。如果有口腔疾病，这样现象会更严重，有的时候不用和别人说话，也可以自省自己有没有口臭。如果有，要赶紧治疗。那么口臭吃什么？很多人都不清楚，大家通过下文来了解吧。

1、香芹。香芹可以去除口腔内的气味，尤其是由于抽烟而引起的口腔异味。
　　2、茶叶。茶叶有、清神、消食、除烦去腻的作用，经常用浓茶漱口可以缓解口臭。对于吃大蒜或者羊肉产生的气味，慢嚼茶叶就可以缓解。
　　3、酸奶。酸奶可以促进肠胃的消化，不管是大人，还是孩子都可以喝，而且经常喝酸奶，可以防止口腔内细菌的滋生。但是在选择的时候，最好选择纯酸奶，对牙齿和口腔会更好。

4、金橘。金橘对于口臭有奇效，人们可以采摘新鲜金橘5—6个，洗干净以后，嚼着吃，效果也不错。
　　5、蜂蜜。蜂蜜有润肠通便的作用，对于消化不良引起的口臭以及便秘引起的口臭有很好的效果。每天早晨空腹喝就可以了，用温开水冲服。
　　6、柚子。柚子有清新口气的作用，对于肠胃不好引起的口臭有很好的效果。在吃的时候，去掉皮，留下果肉，慢慢嚼着吃就可以。而且柚子皮放进冰箱或者其他地方，还可以去除异味。

7、柠檬。柠檬也有去口臭的作用，喝的时候，要用沸水，加入薄荷，加入鲜柠檬汁，搭配起来效果会更好。
　　8、牛奶。对于大蒜引起的口臭，可以喝一杯牛奶，蒜味就可以消除。
　　9、山楂。山楂有开胃的功效，而且它还建议去口臭。人们经常喝冰糖山楂，可以有效去除口臭。
　　10、嚼嚼口香糖。口香糖可以清楚口气，包里要经常备着。

有口气怎么办

引起口腔产生口气的原因有很多，大致可以分为几种，比如：牙周炎患者可能出现炎症性口腔异味；患者牙齿出现龋洞，聚集细菌，可产生异味；消化道疾病，如胃食管反流等，可引起口腔异味；食物引起口腔异味。具体的缓解有口气的方法我们接着往下看吧！

1、对于因身体某些脏器发生病理改变而发生的口臭，如副鼻窦炎、萎缩性胃炎、糖尿病、肾脏病、恶性肿瘤患者，则不能单从口腔局部来处理，首先要解决发生口臭的病因，其次还要定期复查。

2、注重口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，并养成进食后漱口的习惯。同时进行舌面清洁，刷完牙之后，再用牙刷清洗一下舌头，饭后一定要漱口。对于长期饮酒抽烟引起的口臭，要尽量控制到逐渐戒除。每年最好保持着一到两次洗牙的好习惯，这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除，从而更好的帮助你们保持口腔卫生。
　　3、在日常的生活中如果想要去除口臭，你还可以在自己的包中准备着一盒口香糖，最好是薄荷口味的，在你吃过饭后，又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候，你就可以嚼口香糖来缓解口气。当进食葱蒜等辛辣食品后，可用薄荷爽口液含漱、口香糖等。对于有口臭的人，可以经常喝点茶水，因为在茶叶中含有比较多的茶多酚，对于清洁口腔，去除口腔中异味来说，效果是很好的。

4、容易有口气的人，在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物，比如说大蒜、葱、韭菜、榴莲等，要不然会让你的口气变得更大。如果你在日常吃了这些食物，那么在吃完之后，可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿，又或者是喝杯牛奶，这对于清除嘴中存在的异味来说，效果是比较显着的。　　

口气重怎么办

口气重对我们跟别人交谈带来了不变，别人闻到我们口腔的异味会使得我们很尴尬，所以我们要改善口气重的症状。接下来我们具体来分析一下口气重应该采取的方法。

1.去除口气重的食物
　　去除口气重的食物有茶叶、柠檬、柚子、金橘等。茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。我们用浓茶漱口、口嚼茶叶可去除口气重。柠檬性酸、味微苦、具有生津、止渴、祛暑的功效，我们在加入薄荷的热水中，加入切好的柠檬片有去除口气重的作用。柚子性酸，味寒，吃柚子的果肉有去除肠胃里面的恶气，消除饮酒后口中的异味的作用，柚子肉还有去除口气重的作用。金橘性辛、味甘，它对口臭伴胸闷食滞的效果很好。
　　2.禁烟酒
　　吸烟嗜酒的人常常口气会很重，是因为吸烟嗜酒者的身体受到咖啡因、酒精的伤害，使他们的身体造成很大的损伤，导致口气重。长期吸烟的人嘴里一边都带着烟味，嗜酒的人会有酒后食物返回来的臭味，所以要禁烟酒。

3.少吃刺激食物
　　口气重的人往往是喜欢吃刺激食物的，是因为吃了刺激性食物，产生的刺激气味会在人体口腔内停留很长时间，味道会存在很久，所以我们要少吃辛辣刺激食物，吃点清淡的食物，有利于我们的口气得到改善。
　　4.针对口腔疾病治疗
　　长时间的口气重这时候我们要考虑一下我们是不是存在一些隐性的疾病，肠胃疾病和空腔疾病都会导致口气重。例如消化不良会导致我们的肠胃紊乱，产生胃酸，导致口气加重。长期便秘的人由于人体内产生的有害物质不能及时排出，导致口气重、胃胀等症状。所以得病了就要及时去治疗，口气重是疾病表现的一个症状。

5.服用治口气重的药物
　　服用治口气重的一些药物，是我们身体的新陈代谢速度加快，使口气重的问题得到改善。
　　建议口气重的人注意口腔卫生，起床后、睡觉前要刷牙，吃饭后要漱口，让留在牙齿里面的食物残渣通过漱口流出去。

去除口臭的方法

口臭是一个非常令人尴尬的疾病，特别是与人交谈的时候，一旦隔得太近，就会闻到难闻的味道，这也非常影响日常社交和工作，所以需要及时的去除口臭，保持清新口气。那去除口臭的方法有哪些呢？

一、保持口腔卫生
　　饭后如果没有漱口的习惯，那些食物残渣在口里停留时间太久也会发臭。所以在吃东西之后，及时漱口不仅可以保证口腔卫生，预防多种口腔问题，还能预防口臭。如果本身就有严重口臭的人群，那就需要饭后刷牙清洁口腔了，或者用漱口水也可行。
　　二、少抽烟也少嚼槟榔
　　不少烟民都会有口臭的问题，毕竟吸烟过多，牙都会变黑变黄，其次喜欢经常嚼槟榔的人群也会有口臭存在，长期嚼槟榔还容易诱发口腔癌。所以为了清新口气和健康，最好少抽烟不嚼槟榔。
　　三、日常养成喝茶习惯
　　喝茶对于轻微口臭而言，是很好的非药物治疗方法，可以在喝茶的时候，让茶水多在口腔里面含一会儿，这样不仅可以抑制细菌滋生，还能够消除到口腔内的一些臭味。但对于严重口臭的患者而言，喝茶是无法消除味道的。
　　四、饮食多清淡少辛辣
　　如果饮食多摄入比较清淡易消化的食物，也是可以预防口臭的。因为油炸和辛辣食物咀嚼后，留在口腔中的这些食物残渣，会更容易激发口臭。并且这类刺激性食物的代谢速度也比清淡食物慢很多，也会影响口臭的治疗效果。
　　五、多喝水预防便秘
　　有部分口臭患者的问题并不是出在口腔，而是肠胃，特别是习惯性便秘的患者，口臭的几率会更高。所以要多吃一些膳食纤维含量比较多的蔬果，不但可以帮助肠道蠕动，还能清除牙缝中的食物残渣。平时可以多吃一些芹菜、苹果等等纤维素含量高的食物。

如何避免口臭

口臭是一种很令人厌烦的疾病，口臭所散发出来的气味，自己闻着都感到恶心，更别说别人了。口臭已严重影响了我们的社交。那口臭可有一些预防的措施?下面就来介绍一下口臭的预防措施。

●避免辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

●避免熏肉制品

腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

●避免某些鱼类

有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鱼都能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

●少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

●用餐后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。

●饭后漱口

如果身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱口水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所产生的废物，但它的缺点是都只能暂时遮盖口气。

●按时用餐

不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作用之一即是口臭。

●嚼口香糖

和漱口水—样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。

●茶叶

茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。

●吃香芹

香芹不只是餐盘绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂，因此，不妨挑一把嫩香芹，放人口中彻底咀嚼。

●剧舌头

许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

营养及饮食疗法

●多吃水果和粗粮

高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，是有效的口腔清新法。