肩周炎的治疗方法
对于肩周炎可采用保守的治疗方法,可以运用按摩、针灸、理疗取得良好的治疗效果。也可在局部压痛最为明显处注射强的松龙;或用间动电疗法;注意家庭养护,进行功能锻炼,促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的。
肩周炎是一种非常高发的疾病,尤其是对于中老年人群,以及就做不动的白领人士,很容易受到肩周炎的危害。肩周炎出现之后如果没有及时治疗,可能会导致病情加重,治疗难度更大,因此要及时治疗才行,那么肩周炎的治疗方法有哪些呢?
治疗原则是针对肩周炎的不同时期,或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言,若诊断及时,治疗得当,可使病程缩短,运动功能及早恢复。
1、肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。
2、早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩,可改善症状。
3、无论病程长、短,症状轻、重,均应每日进行肩关节的主动活动。
生活上应该注意预防
1、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
2、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
3.急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐等。
更应该注意自身营养充足。多锻炼,活动筋骨,不要过于劳累,要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悦的心情,是病痛的最好药剂。早起晚睡注意防寒保暖,不可使肩部受凉,晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位,半小时左右。平时洗刷要用温水,不要用凉水。
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如何治疗肩周炎效果好
很多人在上班的时候,常常会感到肩膀疼痛,令人喘不过气来,特别是从事IT行业的职业人员。肩周炎是一种比较常见的职业病,不少人为此感到很苦恼,因为持续性的疼痛感,已经影响到了日常工作、学习等,那么如何治疗肩周炎效果好?
一、如何治疗肩周炎效果好
1.注意防寒保暖
肩膀受凉是一种很常见的现象,因为湿气侵入了身体体内,从而导致肌肉组织和小血管发生了受损,因此新陈代谢速度越来越快,从而发生了痉挛,引起了各种不良症状。
因此在现实生活中,需要特别注意保暖工作,不要让肩膀着凉,哪怕在夏季,也要多多注意,长时间呆在空调房里,要特别注意防寒工作。
2.加强功能锻炼
肩周炎的锻炼是非常重要的,要特别关注运动,但是要特别注意运动量,可以打太极拳、太极剑门球等。
二、引起肩周炎的原因
1.过分注重自己的形象
很多年轻人是比较注重美,对自己的仪表显得十分在意,为了在大街上赚足眼球,会不注意自己身体健康,喜欢穿单薄的衣物,从而导致颈肩部酸痛,活动能力受到限制。除了寒冷天气以外,炎热的夏季,也要特别注意遮盖肩膀部位,不要让其长时间暴露在冷风下。
2.发生退变
肩关节周围软组织发生了退变反应,如果长时间保持一个姿势不懂的话,那么肩部负荷压力过重,容易引起慢性劳损或者退变,从而导致肩关节周围软组织慢性炎症。
3.枕头的高度
我们每天睡觉离不开枕头的陪伴,但是有些人枕头高度是不对的,会影响睡觉姿势,虽然说高枕无忧,但实际上过高的枕头,很容易给脊椎造成恶劣的影响,可能会转变生理弯曲。
肩周炎的症状表现及治疗方法
现在有很多人,因为长期坐着工作,所以导致自身出现了各种各样的疾病,比如说肩周炎,肩周炎虽然说,不会给大家带来生命危险,但是却给大家的生活和日常工作,带来了很多的不便,所以在发现自己患上肩周炎以后,一定要及时的治疗,那么,肩周炎的症状表现及治疗方法有哪些呢?
一、肩周炎的症状表现
1.肩关节活动受阻
患有肩周炎的患者,会明显感觉到自己的肩关节活动受阻,其中当自己的臂膀往上举,或者是,内旋外旋的时候,更加明显,而且随着病情发展,患者肩关节的各个方向活动,都会受到严重的局限,不管是洗脸又或者是梳头等动作,患者都难以完成。
2.疼痛感觉
大部分患有肩周炎的患者,在肩关节周围,都会有明显的压痛点,压痛点主要在于患者的肱二头肌等部位。
3.肌肉萎缩
如果说患者的肩周炎症状,已经比较严重,患者很有可能,会出现肌肉萎缩的情况,而且患者肩周围的肌肉,还有可能会出现弹软的情况。
二、肩周炎的治疗方法
1.西医疗法
不少患者因为平时没有时间,所以会选择比较方便的西医疗法,而西医疗法治疗肩周炎的办法,就是药物治疗,但是药物治疗,一般情况下只能够止痛,不能从根源上治疗肩周炎,如果患者长期服用药物治疗,很容易对药物产生依赖心理,还有可能会对自己的肠胃和肝肾,产生刺激作用。
2.中医疗法
除了西医疗法之外,患者还可以选择中医疗法,中医治疗肩周炎的主要方法,就是推拿、针灸治疗,推拿针灸治疗和物理治疗的目的,基本上是相同的,就是以缓解病人肩部疼痛感,为主要目的,不过如果大家长期进行中医治疗,还是有可能根治肩周炎的。
肩周炎的症状有哪些
很多人因为长期坐着工作或站着,且不经常锻炼,使肩部关节发炎,患上肩周炎,尤其是一些白领和司机,他们通常需要一天坐好几个小时,导致肩部肌肉无法放松,就会出现持续性的疼痛,还有时候会因为疼痛而失眠,那么肩周炎的症状有哪些呢?
一、肩周炎的症状
肩周炎一般属于慢性发作,发作后肩部、颈部会出现持续性的疼痛感,当疼痛加深,还有可能会扩散到其他部位。早期肩周炎患者肩部不会出现特别疼痛的感觉,或是轻微疼痛的感觉,随着时间的增加,疼痛的感觉会逐渐的剧烈且持续。当天气变冷,或是过度的劳累都会使肩部疼痛加重,经常会半夜痛醒夜不能寐,导致患者气血虚而引发其他疾病。
二、肩周炎患者锻炼方法
1、两手抱头法:身体站立,双脚与肩同宽,然后将两只手掌握紧后绕到脑后,再加两只手松开与身体平行,然后再收拢,反复做三十次左右。
2、单手压肩法:患者将一只手压住肩膀,另一只手放在桌上,然后身体半蹲,腿弓起来,做压肩的动作,每次十分钟左右。
3、扩胸分肩法:患者站立,双腿与肩同宽,两只手放在胸前,手背向上,手肘慢慢绕圈。每次做三十次左右。
4、头压手掌法:每天晚上睡觉前和早上起床前,将手掌放在头的下面,掌心向上,手背向下,用头紧紧的压住手掌心,每次压20分钟左右。
5、捏拿手臂法:患者平坐在沙发上,用左手捏右手的手臂,从手腕一直到肩,再从建议到手腕反复的揉捏,揉捏5~10次之后,再换另一只。
6、按揉穴位法:用左手中指按摩右肩肩井穴1~2分钟之后,再用右手中指按摩左肩肩井穴。这样反复,按揉5~10次,可以有效的改善肩部的疼痛。
肩痛的原因
在工作和生活中,很多人经常有肩膀酸痛的情况出现,严重的疼痛,对患者的工作和生活引起了不小的影响,其实引起肩部出现疼痛感的因素是比较多的,因此有必要了解其具体的发病因素,这样才能找到病根进行针对性的治疗,那么肩痛的原因究竟有哪些呢?
肩痛的常见原因主要有肩周炎,颈椎病,胆囊炎,肩关节结核,心绞痛和肩部肿瘤。
1、肩部炎症
肩部疼痛最常见的原因是肩部炎症,又称“漏肩风”,由于各种各样原因导致的,肩膀周围关节发生炎症和疼痛的现象。一般肩周炎,没有明显的原因和外界创伤,其主要的病发人群是50岁左右的老年人,其特征在于肩痛和运动功能障碍。
2、颈椎病
由颈部疼痛和颈部活动受限引起的颈椎病,通常由神经根压迫引起,具有电击感,反射性,伴有手指麻木,肢体寒战和压迫,神经支配区有异常的皮肤感觉,但没有肩关节运动障碍。
3、胆囊炎
胆囊和右肩的感觉神经有重叠的部分,因此,胆囊炎症可引起右肩和右肩疼痛。除肩痛外,还有反复出现胃灼热、反酸、腹胀、恶心等消化不良的症状。
4、肩关节结核
肩关节结核也有肩部疼痛和活动功能受限的表现,但肩关节结核发病的过程比较缓慢,常有发热,盗汗,全身不适,面色苍白,腋窝粉红等全身症状。
5、心血管疾病
常见的导致肩痛的心血管疾病有心绞痛,心肌梗塞等等,心肌缺血期间的疼痛不仅发生在前区,还发生在左肩和其他部位。
除了上述文中所说的几种之外,还有一种导致肩膀疼痛的原因,那就是肩部周围的肿瘤生长,与肩周炎的区别在于患部的肩部疼痛逐渐恶化,疼痛部位由于肿瘤的生长和局部肿胀而扩大。
肩周炎的锻炼方法
秋季逐渐到来,气温降低,各种关节疾病明显增多。由于病变后期关节僵硬、活动明显受限,故又称肩凝症、冻结肩。那么如何缓解肩周炎呢?
1.肩周炎的症状有哪些
肩周炎主要是关节的疼痛,同时会伴随着肩关节的活动受限。主要是会引起撕裂的疼痛,同时在关节受限的时候上肢会同时出现乏力的表现。通常肩关节的三个活动方向会同时受限。这个时候主要还通过这两方面去判断是否存在肩周炎,即便是活动不流畅也可以考虑。
2.肩膀痛就是肩周炎吗
肩膀痛未必都是肩周炎,肩周炎是比较广泛的,通常还是以肩关节的三个方向活动受限判断标准,而引起肩膀疼痛的因素就比较多,如颈椎病,胸椎关节紊乱等情况,甚至是肩部的肿瘤也可以引起肩膀的疼痛,有一些患者还会因为心脏病,胆囊炎等疾病引起肩膀疼痛。
3.怎么缓解肩周炎疼痛
肩周炎缓解疼痛的方式有很多,比如通过按摩的方式改善周围软组织,松弛局部肩周部位的粘连问题,就可以缓解症状,另外自身的一些身体锻炼其实也很重要,比如肩关节的活动性的锻炼,另外一些活血化瘀的药物也是可以帮助缓解疼痛的。
4.肩周炎病人平时怎么锻炼
肩周炎这种疾病主要是周围软组织的粘连导致的,所以锻炼上肯定是以松解粘连为主的, 平时可以适当的做一些器械的锻炼,比如一些肩膀转圈的锻炼,还可以通过爬墙的方式,但是这种方式一点要循序渐进,避免造成二次损伤,引起水肿,进而加重粘连。
5.怎么预防肩周炎
肩周炎的形成主要是因为肩关节受限导致的,和年轻时候的外伤引起水肿等表现是有直接的关系的,所以预防肩周炎首先应该避免损失,其次注意保暖,另外平时的生活中适当的活动其实更有利于疾病的恢复,但是运动也是要适度才可以的。
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祛风散寒,活血通络。主治肩周炎。
祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。
祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。
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除湿散寒,温阳通痹。适用于肩周炎。
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