肩周炎按摩部位图解

肩关节本身的血液供应较差,随着年龄的增长又会发生老化,加之肩关节活动频繁,周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压,因而易发生慢性劳损并逐渐发展成原发性肩周炎。除了坚持按摩外,还可以进行适当运动,缓解肩部压力,促进气血循环,预防肩周炎的发生。如两足分开与肩等宽,两臂前后交替摆动,范围由低渐高等运动。

按摩穴位:

肩周炎按摩肩周炎按摩肩周炎按摩

按摩方法:

1、点按肩髃穴

肩颈疼痛时,可先用热毛巾敷肩部,再点按肩髑穴,效果更佳。

肩周炎按摩

2、点按肩贞穴

用双手大姆指点按肩贞穴,力度适中,并须长期坚持按摩。

肩周炎按摩

3、点揉秉风穴、曲垣穴

用中指或大拇指点揉秉风 穴和曲垣穴,直到局部有酸胀感为止。

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4、点按臂臑穴

食指中指并拢,用指腹点按臂臑穴,可经常点按。

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5、揉捏丰隆穴

用大拇指和食指指腹揉捏丰隆穴,左右穴各1分钟,以感到疼痛为宜。

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6、按揉条口穴

用食指或中指的指关节按揉条口穴1〜3分钟。

肩周炎按摩

肩周炎按摩穴位

肩周炎相关治疗图解

相关偏方

肩周炎通用方

祛风散寒,活血通络。主治肩周炎。

肩周炎通用方

祛风除湿,活血通络。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

除湿散寒,温阳通痹。适用于肩周炎。

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎外治方

散寒止痛。主治肩周炎。

肩周炎外治方

祛寒湿,止痹痛。适用于肩周炎。

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