儿童缺锌的症状有哪些

2020-07-14

儿童缺锌的不良症状,首先是免疫力下降,继而导致孩子经常出现感冒以及低热的不良症状;此外,还会导致患者的皮肤出现白斑等等;再者,会导致孩子出现智力发育迟缓以及生长发育滞缓的不良症状;最后,还会导致患者的食欲下降。

我们知道,儿童需要健康成长,体内是不能够缺乏多种微量元素的,比如锌元素就是其中的一种。倘若宝宝发生了缺乏锌元素这种不良症状,那么就会引起患者的身体健康受到伤害。那么,儿童缺锌的症状有哪些?下面让我们了解一下吧。
  1、免疫力减弱
  主要表现为经常感冒,时不时还会发生低热,这部分宝宝在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分宝宝,他们的呼吸道防御力变弱,所以会反反复复被病菌侵袭;
  2、皮肤问题
  宝宝缺锌还表现在指甲上有白斑,舌苔呈现地图状,指缘附近总是长倒刺,这些还算是缺锌程度较轻。倘若宝宝皮肤患有皮炎或是湿疹,且较难治愈,这就说明宝宝缺锌情况较严重。
  3、智育迟缓
  锌元素能够帮助宝宝大脑发育,一旦宝宝身体内的锌元素量不足,这时就可能会发生脑部发育速度变慢,同时也会使宝宝反应速度变慢、注意力也不能够很好地集中,部分宝宝还可能会有多动症。
  4、生长滞缓
  通常情况下,倘若宝宝缺锌情况较为严重,宝宝的生长速度也会受到影响,主要是因为营养素跟不上身体发育所需量,所以这就引起他们的身高以及体重量增长受限,尤其是身高,缺锌严重的宝宝,他们的身高多数比正常宝宝矮3~6厘米。
  5、食欲减弱
  倘若宝宝在某一阶段内发生食欲不振,轻则挑食,较严重是厌食,这也可能是缺锌所致。更为严重的是,部分宝宝还会因此而患上异食癖,这一点要高度重视!要知道,宝宝一旦发生食欲减弱,就会进入负循环,因为饮食摄入不足,难以保证营养的供给,反复如此,则会使得情况进一步恶化。



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补锌吃什么

锌元素对于促进人体健康是非常重要的,因为其是组成人体内一百多种酶的重要成分之一,而人体的免疫力,视觉能力等都和锌元素有着非常重要的联系。当人体大量缺乏这类微量元素后,就会引发多种疾病,一定要及时补充,那么补锌吃什么?

一、海蛎锌
  海蛎锌又被叫做为生蚝,其当中富含着非常丰富的锌元素,所以非常适合大家用来补充体内的锌元素。不过需要提醒大家的是,下水煮海蛎锌的时候千万不要煮过了,这样不光会导致生蚝内的锌元素减少,而且还会影响口感。
  二、苹果
  其实水果当中有很多种类,都可以起到补充锌元素的作用,不过要说含锌量最高的水果,那还应该是苹果了。基本上人每天吃一个苹果,就能够满足人体对锌元素的需求。

三、豆类蔬菜植物
  要说蔬菜植物当中哪一种含锌量最高,那么必定属于豆类了。所以如果大家想要补充体内的锌元素的话,完全可以选择豆类的食物,比如说多喝豆浆或者是小米粥,既容易消化吸收,同时还能够起到补锌的作用。
  四、药物制剂
  如果说大家体内缺少的锌元素比较多,可以根据自己的症状轻重,来考虑服用一些含有锌元素的营养制剂,比如说葡萄糖酸锌或者是硫酸锌。一般情况下,建议大家选择葡萄糖钙锌口服液,这样可以同时起到补钙和补锌的作用。

五、动物内脏
  多吃动物内脏,同样也能够起到补充人体内锌元素的作用,比如说猪肝、羊肝等,这些动物内脏当中,都含有非常丰富的锌元素,基本可以满足大家对于锌元素的需求。

小孩缺锌怎么补

孩子缺少营养,不利于孩子的健康成长,随之也会引起许多疾病的发生,在小孩子中缺锌是非常常见的,缺锌的孩子会出现厌食,偏食的情况。除此之外皮肤也会变得不光滑,生长也会变得比同龄的孩子慢,所以家长十分着急,想要知道小孩缺锌怎么补?

1.药补
  由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食症儿童往往出现恶性循环,很难从食物中积极获取身体所需的锌,因此药物的补充是不可避免的。目前锌补充剂主要有硫酸锌、醋酸锌、酵母锌和葡萄糖酸锌。
  2.食物的补充
  多吃含锌丰富的食物,如动物肝脏、鱼类、瘦肉、乳制品;花生、核桃和其他坚果。注意均衡和全面的饮食。牡蛎、蟹肉等海鲜的锌含量在所有食物中最高,尤其是牡蛎,在含锌食物中排名很靠前。此外,海鲜生活在广阔的海洋中,污染较少,所以它无疑是补充锌的首选。特别提示:有些人对海鲜有过敏反应,最好不要吃,小孩子也要小心吃。

3.红肉和白肉
  红瘦肉中的猪肉、牛肉、羊肉、白肉中的鱼、家禽等都富含微量元素锌。其中,红肉的肌纤维坚硬,脂肪含量高,较难消化,而白肉的肌纤维细腻,脂肪含量低,水分充足,更容易被人体消化吸收,这两种食物几乎没有饮食禁忌,是补锌的好选择。

4.动物肝脏
  动物肝脏是人类营养的宝库。富含优质蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素。含锌量高,易于吞咽和消化,非常适合宝宝补充锌。动物肝脏是解毒的好产品,它含有少量毒素,食用前,请用清水浸泡20分钟以上,注意食物的保质期。婴儿和幼儿可以每周吃一到两次,不能过多的食用。

婴儿缺锌怎么补

不管处于什么年龄阶段都会出现缺锌的症状,只是年龄小的孩子出现的几率大一些,尤其是婴儿时期的孩子们,总是会出现缺锌的症状,不论是母乳还是辅食都不愿意吃,而且头发也变得稀少异常,对身体正常的发育造成了极大的影响,那么婴儿缺锌怎么补?

锌与其它的营养元素是相同的,在人们的体内不能够自然生成,由于生理代谢的需求,人们的身体每天都有一些锌物质排出体外,所以每天需要摄入一定的锌来满足身体的需求,尤其是婴幼儿。
  一、母乳喂养的婴儿缺锌,妈妈需要多补充锌
  当父母们发现宝宝因为缺锌而出现了异食癖、厌食症等情况的时候,就要及时的带宝宝去医院化验一下血液的锌物质,然后根据缺锌的情况及时补充,父母一定不能够将药物当做营养品给宝宝补充,会给宝宝带来更多的不良反应。

现在都比较提倡母乳喂养,尤其是初乳中的锌含量比较高,而且母乳中的营养成分也是其他食品无法比拟的,这些营养物质宝宝比较容易吸收,所以,妈妈们最好坚持母乳喂养。
  假如是母乳喂养的孩子出现了缺锌的现象,妈妈自己可以吃一些含锌量比较高的食物,这样就能够使母乳的锌含量提高,宝宝就能够通过母乳来获取锌。从出生到六个月的宝宝,每天要补充三毫克的锌,七到十二个月的宝宝每天要补充五毫克的锌,父母们要严格按照这个标准去补充。

二、添加辅食的宝宝,可以通过日常饮食补充
  等宝宝再大一些的时候,可以给宝宝添加一些海带、虾皮、牡蛎等东西,水果类可以添加苹果、桑葚等食物,蔬菜类应该多补充一些胡萝卜红薯菠菜等食物,这些食物中都含有着锌物质,宝宝就能够很好的吸收。要适量的给宝宝补锌,不可以过量。

缺锌吃什么食物

在平时的生活中,有不少人由于饮食的不当以及生活习惯的问题,就导致身体中缺少很多微量元素,缺锌是比较常见的一种症状,锌是维持人们身体健康的重要元素,与人们的身体密切相关,如果缺少锌就会对身体造成一定的影响,所以应该及时补充,那么缺锌吃什么食物?

缺锌会使人们身体的免疫力下降,从而出现感冒发烧等症状,而且还会引起视力下降,严重的时候还会导致夜视困难散光等现象的出现,而且会使人们的反应慢,注意力不集中。
  1、海蛎
  缺锌要多吃一些海蛎子,海蛎子又被称为生蚝,其中富含着丰富的锌,适合经常使用,在购买的时候,最好选择新鲜的,在吃之前应该使用刷子将外壳刷干净,再放入水中煮熟,不要煮的时间太长,会影响到口感。除此之外,鱿鱼干、鱼类、牛奶等所含的锌物质也比较丰富。

2、富含锌的蔬菜与植物
  多吃一些富含锌的蔬菜与植物,比如豆类、花生、这些可以多吃一些,建议多喝一些豆浆,比较容易吸收和消化,多喝一些小米粥也是不错的,能够起到补锌与安神的功效。在平时其实营养全面,不挑食,锌元素一般就够了。尽量不要出现偏食的情况,五谷杂粮都要吃才会好,特别是年龄较小的孩子,不喜欢吃的东西比较多,父母们应该正确的进行引导。

3、多吃一些水果
  缺锌应该多吃一些水果,很多的水果中锌物质都比较多,尤其是苹果,苹果是必不可少的一种水果,苹果中的营养物质是比较多的,其中的锌含量较多,如果体内缺少锌物质,就可以通过吃苹果来调节,其次鲜枣、香蕉等水果中的锌物质也是比较多的,都可以多吃一些,但是需要注意的是,水果最好不要空腹着吃。

11个月宝宝缺锌的症状主要有什么

很多的家长都希望自己的宝宝能够健康的生长和发育,所以在平时都会特别注重给宝宝补充营养物质。尽管家长已经尽力为宝宝补充营养了,但还是会有一些宝宝出现体内缺少营养物质的情况。有很多的宝宝都有缺钙和缺锌的症状,那11个月宝宝缺锌的症状主要有什么?下文就为大家解决这个困扰多人的难题。

一、宝宝缺锌的主要症状
  1. 食欲变差
  11个月的宝宝已经可以添加辅食了,如果宝宝出现了食欲变差的情况后,家长就要带宝宝检查是不是因为缺锌所导致的。宝宝在缺锌的时候会出现挑食厌食等情况,而且食量也会变的很少,并且出现不主动进食的情况。
  2. 生长受阻
  当宝宝身体内缺锌的时候,宝宝的发育状况也会受到影响,缺锌的宝宝要比不缺锌的宝宝更加瘦小,体重和身高都要低一些。所以儿童发育缓慢也是宝宝缺锌的主要表现。

3. 皮肤问题
  当宝宝缺锌的时候皮肤会出现一些问题,当受到外伤出现流血的时候,缺锌宝宝的伤口就会变的不容易愈合,而且缺锌的宝宝还会比普通宝宝更容易患上皮炎湿疹等疾病。
  二、宝宝缺锌如何补充
  想要给宝宝补锌其实是非常简单的,只要在饮食方面多下功夫就可以了。生活当中的很多食物都有着很高的锌物质,只要家长不让宝宝养成挑食的习惯,在平时的饮食多搭配,宝宝就不会出现缺锌的情况,缺锌的宝宝也可以依靠饮食来补充体内缺少的成分。

家长除了可以使用食物来补充宝宝体内缺少的锌物质外,还可以通过一些药物来进行补充。在使用药物补充的时候,要听从医生的指导来选择用药和用药的剂量。

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