腰腿疼痛的治疗方法有哪些

腰腿疼痛的治疗方法主要分为药物治疗、牵引治疗、物理治疗和中医治疗，药物治疗一般是服用一些消炎镇痛的药物，但是这些药物具有一定的副作用。牵引治疗和物理治疗治比较常用的治疗方法，可以减轻疼痛感，中医治疗主要包括中医推拿和针灸。

不论是年轻人还是中老年人都可能会出现腰腿疼痛的症状，尤其是对于一些经常运动的人来说，在运动过后腰腿疼痛会更加明显。腰腿疼痛并不是很严重的症状，但是如果出现持续性且逐渐加重的疼痛，则会影响到日常的生活，这需要及时的采取治疗措施，避免病情加重。那么，腰腿疼痛的治疗方法有哪些呢？
　　一、腰腿疼痛的药物治疗
　　患者会出现剧烈疼痛的感觉，需要使用消炎镇痛的药物，比较常用的药物有非甾体消炎镇痛药、中成药、肌肉松弛剂和维生素类的药物。但是大多数消炎镇痛药物会出现一些胃肠道反应等副作用，所以需要谨慎使用。
　　二、腰腿疼痛的牵引疗法
　　通过牵引疗法可以使受累的软组织充分休息，松懈粘连的神经根，还可以减轻压迫，有利于充血水肿的吸收和消退，从而缓解疼痛的症状和解除痉挛。除此之外，通过这种疗法可以切断疼痛的恶性循环，有利于脊柱后关节细微异常改变恢复正常，还可以使滑脱的椎体复位。
　　三、腰腿疼痛的物理治疗
　　物理治疗具有镇痛、消炎、松懈粘连和兴奋神经肌肉等多种作用，比较常用的物理治疗，包括低、中超短波和短波，通过这种治疗方法可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，增强免疫力，从而使炎症消散，减轻疼痛感。这种治疗方法没有痛苦，也没有副作用，是比较理想的一种治疗选择。
　　四、腰腿疼痛的中医治疗
　　1、中医推拿
　　中医推拿可以使突出物回纳，还可以改变突出物和周围组织的关系，具有消炎镇痛的效果。通过这种治疗方法可以促进病变软组织的毛细血管扩张，增加血管适应性，加快血液循环，从而达到治疗的目的。
　　2、中医针灸
　　中医针灸是治疗腰腿疼痛比较常用的方法，主要是通过刺激穴位，起到通经络，加快血液循环，促进新陈代谢和增加肌肉松弛的效果，还可以激发机体的内在功能，从而起到治病的作用。

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中老年人腿疼怎么办

中老年人腿疼是比较常见的一个现象，膝关节疼是导致腿疼的重要原因之一，可以采取保守跟手术治疗两种方法。腰椎问题可以进行双下肢牵引，或者针灸、理疗等方法治疗。另外，各种骨性关节炎，可以通过镇痛药物进行治疗；有血栓的要治疗血栓。总之要先查找到具体的原因，对症治疗，平时还可以注意腿部保暖，进行腿部按摩等缓解疼痛。

中老年人腿疼，严重影响了日常的生活，找到腿疼的原因，能够针对性的进行治疗，从而解除人们的痛苦，比如说膝关节问题，就可以通过药物治疗，严重的还可以考虑关节置换手术，下面我们看看各种腿疼的治疗方法吧。
　　腿疼是困扰很多中老年人的一大问题，其实很多人都是膝关节问题导致的疼痛。对于早期症状轻微，磨损不是很严重的患者，可以用药物治疗的方法。可以用中药烫洗膝关节，也可以服用一些保护软骨的西药，比如硫酸氨基葡萄糖等。
　　对于症状比较严重的，单纯的药物并不能缓解的，可以同时考虑膝关节置换手术。平时还要注意对膝关节的保养，不要做一些加重膝关节负担的锻炼，比如爬山、跑步等的。
　　腰椎问题，也会引起中老年人的腿疼，这是引发中老年人腿疼的常见的原因。平时老年人要少走一点路、少上下楼梯，然后再针对疼痛进行相关的处理。如果老年腿疼是腰椎病变导致，比如腰椎间盘突出症而引起，应该针对腰间盘突出症采取治疗。
　　如果腰椎间盘突出症比较轻微，可以考虑保守治疗。中医的针灸、按摩、理疗、烤电等治疗方法都是比较有效的，另外还可以给予双下肢牵引，逐渐的缓解突出症状。如果腰椎间盘突出程度较重，还可以通过手术治疗，进行切开并将髓核摘除。
　　各种关节炎、血栓也是引起腿部疼痛的重要原因，出现腿疼后，还要查看有没有这些问题。如果是骨关节引起的，轻度的可多休息，服用抗炎镇痛药或局部理疗，严重的可采用外科手术治疗。
　　如果是老年人静脉血栓形成引起的腿疼，应该考虑下静脉滤网，解除血栓存在，可以缓解中老年人腿疼痛。同时要注意休息，避免腿部着凉缓解腿疼，可以采用捏跟腱、推小腿、抖腿、牵引等方式进行缓解。

腰酸背痛是怎么回事

在日常生活里，很多人都会出现腰酸背痛的情况。当疼痛感的时候，会对我们的生活、学习和工作带来一定的影响。很多情况都会引起我们出现腰酸背痛的情况，比如受到了外伤，长期久坐，缺钙，受了风寒，有一些腰背的疾病。

当提到腰酸背痛的时候，很多人都会觉得这是年纪大的人才会有的症状，其实现在很多年轻人也会出现这样的症状。下面，让我们具体来了解一下出现腰酸背痛这种症状的五方面原因吧！
　　1、外伤引起：在日常生活中，难免磕磕碰碰，当不小心扭到腰的时候，就会出现腰酸背痛的情况。当扭到腰的时候会造成患者局部损伤、水肿、粘连和肌肉痉挛等。如果不及时治疗就会导致以后经常的腰酸背痛。
　　2、长期久坐：现在很多办公室人员都会出现腰酸背痛的症状。因为工作的关系，需要一直坐着工作，这样就会导致我们的血液流通不顺畅，导致出现腰酸背痛。而且有很多的人坐姿都不对，长期用不健康的坐姿还会加重腰酸背痛的症状。建议改善坐姿，多起来走动一下。
　　3、缺钙：随着年龄的增长，人体的钙质也在不断的流失。我们的脊椎和腰部就很难支撑我们的身体，时间久了腰背就会因为超负荷承载身体的重量而出现腰酸背痛的情况。
　　4、受了风寒：有些人会在天气寒冷的时候出现腰酸背痛的情况。因为天气寒冷的时候，很多人为了漂亮穿着很少。其实这样寒气会进入到我们体内导致我们体内的血液循环不通畅，就会出现腰酸背痛的症状。
　　5、腰背疾病：很多腰背的疾病会导致我们出现腰酸背痛的情况，比如脊椎病，腰肌劳损等。在这些病发作的时候就会导致我们产生腰酸背痛的症状。对于这种原因引起的腰酸背痛建议积极治疗。
　　当出现腰酸背痛的时候，我们不必害怕，可以先根据上面的五方面原因做一个简单的判断，是哪一种原因引起的，然后才能对症下药。在平时的生活中，一定要多注意休息，不要熬夜。要多参加体育运动，增加体质，提高抵抗能力。

小腿抽筋的原因

大家所发生的小腿抽筋的问题，绝大多数都是由于缺钙、剧烈运动、疲劳过度、小腿受凉以及睡觉的姿势不正确所导致的。所以，我们大家在平常的生活和休息的过程中，要注意保暖，不要有突然的剧烈的过量的运动锻炼。同时，还要补充足量的钙元素。

经常在晚上睡觉的时候被腿抽筋给弄醒，腿抽筋的那种痛，可以这么说来也匆匆去也匆匆。但是，那一霎那真的着实让人苦不堪言。缺钙，虽然是腿抽筋比较常见的一个缘由，可是，抽筋并不是全部都是由缺钙所引发的。那么，小腿抽筋的原因都是什么？然后，还有就是怎么样来预防小腿抽筋呢？
　　一、小腿抽筋的原因
　　1、睡姿不正确：例如长时间仰卧，让被子压在了脚面上，或者是长期俯卧，让脚面抵到了床铺的上面。这些都会让小腿的某些肌肉在很长的时间里处在绝对放松的状态当中，进而很容易引发肌肉萎缩。
　　2、缺钙：在腿部肌肉收缩的过程当中，钙离子起着十分重要的作用。当血液里的钙离子浓度低于正常浓度的水平的时候，小腿肌肉就会因为兴奋而出现痉挛。在青少年成长发育的过程中，是非常容易缺钙的。因此，小腿常常会有抽筋的状况。
　　3、小腿受凉：小腿肌肉受凉刺激的时候，就会抽筋。比如在寒冷冬天的环境下锻炼身体，准备活动做得不充分；夏天游泳的水温度很低；晚上睡觉的时候没有盖好被子，等等原因令小腿的肌肉受到了寒冷的刺激，就会出现痉挛把人疼醒。
　　4、过度劳累：如大家在长途旅行的时候，登山的时候，或登高的时候，小腿同样也是会抽筋的。由于每次登高都是用脚来支撑全身的重量，而腿部肌肉所能提起脚上所需的力量，是我们人体重量的六倍。当小腿劳累到达一定程度的时候，就会发生痉挛。
　　5、剧烈运动：在进行比较剧烈的运动的时候，全身都是处在一种很紧张的状态下的，腿部肌肉收缩得比较快。放松的时间较少，局部代谢的产物乳酸变多，肌肉收缩和放松是很难被协调的，进而引发小腿抽筋。
　　二、预防小腿抽筋的方法
　　1、伸展肌肉：睡觉之前伸展脚部的肌肉以及腓肠肌，可以在第一时间预防小腿抽筋。
　　2、饮水：如平时的活动量很大，那就需要进补液体来防止脱水的发生。但是，饮水的量不要过多。
　　3、穿鞋：平足或者是其他的身体构造有问题的，都是会使人的小腿发生抽筋的。因此，穿合适的、舒服的鞋是一个很好的方法。
　　4、被褥：有些人在睡觉的时候，总是喜欢捂紧被子。然而，在仰卧的时候，被子可能会被压在脚部，这就让脚底的肌肉以及腓肠肌过于紧绷。紧绷的肌肉，也是会诱发痉挛的。所以，可以把被褥拉松。

腿酸怎么办

大多人一般是在劳累，或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的，虽然不会危机生命，但是长期下去，会引起其他的疾病，严重时伴有肌无力，爬不动楼梯，偶尔出现腿部不受控制，直接摔倒，经常性内肌肉麻木等。下面就来看看，腿酸怎么办呢？

身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息，多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补，食补比药补要好不少，还没有副作用。

体内有寒湿之气引起的腿酸，平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时，水里放些白酒，水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。

不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动，要减轻运动量。恢复有氧运动，慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药，煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上，一段时间后，就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理，就会很快治疗，起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。

吊沙袋就能远离老寒腿

我和宋先生住在同一个小区里，他比我大十几岁，我称他为宋叔。宋叔早年在南方居住，以采藕为生。每到荷塘出藕的季节，他总是穿着防水服在近一米深的荷塘里，猫着腰用双手将十几亩的藕一个个从淤泥中拽出来。

对于他们这些以采藕为生的农民来说，没有什么荷塘月色的浪漫，只有深秋后冰冷的河水，这就是生活。

就是因为常年接触寒冷潮湿的环境，宋叔落下来老寒腿的毛病，老了以后，虽然跟着儿子到城里生活，但是却不能享“老来福”，两条腿的膝关节每逢阴天下雨或气候转凉就会疼痛加剧。

很多人把老寒腿跟风湿性关节炎混为一谈，其实两者并不一样，老寒腿多是因为受凉、劳累或外伤后引发，以反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛为临床表现，并不会对身体造成系统性的损害，也不会像风湿性关节炎那样引起严重的关节畸形，但这种疼痛和活动障碍会使患者们承受很大的痛苦。

老寒腿是一种慢性病，吃什么药都只能治标，不能治本。我后来给他推荐了一种锻炼方法，经过坚持锻炼，腿彻底不疼了。

　股四头肌锻炼法

采用“吊沙袋”的股四头肌锻炼方法。锻炼时伸直膝关节、绷劲，在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋，然后做伸直抬高下肢的动作，每天1～2次，每次20～30下，要持之以恒，以增强膝关节的力量和灵活性，帮助消炎。

老寒腿主要原因是关节退变，滑膜发炎了，滑膜是关节囊的内层，薄而柔润，含有少量的滑膜液体，对关节有润滑的作用。人体正常的滑膜组织可以适应气候的各种变化，但是当人的滑膜组织发炎后，滑膜组织的这种对气候变化的调节反应能力就会明显下降，每当遇到气温大幅度升降，空气湿度增加时，滑膜反应迟钝，渗出黏液增多，导致关节积液黏度增高，这样就增加了关节运动的阻力，从而使关节疼痛加重。所以，老寒腿患者对气候变化特别敏感，对天气变化的提前预知甚至比天气预报还要准确。

为了消除关节处的炎症，患者就需要长期服用消炎药，但是临床效果并不好，而且消炎药吃时间长了，就会对胃、十二指肠等造成刺激。中医讲，脾胃是人的后天之本，如果为了治腿，把脾胃这个“后天之本”给伤害了，反而得不偿失。而这个“吊沙袋”的方法，可以通过锻炼膝关节周围的肌肉来帮助减少滑膜炎的发生，增强膝关节的灵活度。常年被老寒腿困扰的患者朋友们，不妨也做一个这样的沙袋，平常在家多锻炼锻炼。

提醒大家一下，我到公园等地锻炼的时候，经常遇见有些老寒腿患者，锻炼的时候采用半蹲后左右摇晃膝关节的方法，这种方法是不可取的，因为这样会加速髌骨关节的磨损。