腰腿疼痛的自然疗法都有哪些

2020-07-14

腰腿疼痛的自然疗法主要是指运动疗法,患者可以在医生指导下做直立位运动或者垫上运动,以便充分锻炼腰椎及双下肢。同时可以进行饮食调理,建议制作当归生姜羊肉汤和三七地黄瘦肉汤一类食疗方。另外,还要绝对卧床休息和适当按摩。

在患者反复性或者持续性出现腰腿疼痛症状时,往往会让正常生活及工作受到影响。但此时一般不建议采用外科手术以及止痛药物进行治疗,最好是选择使用自然疗法帮助改善,以便能在不产生副作用基础上达到改善目的。那么,腰腿疼痛的自然疗法都有哪些呢?
  一、腰腿疼痛的运动疗法
  1、直立位运动
  腰腿疼痛患者可以通过运动疗法缓解症状。其中可作为首选的运动锻炼方法为直立位运动,患者具体可以做踢腿、转腰、悬挂以及踮脚运动。还可以练习倒退走,即与正常行走姿态保持相同,而方向要相反,同时让头部稍微向后仰,背部肌肉充分放松。
  2、垫上运动
  患者可以在瑜伽垫或者床上练习屈腿、挺腰以及后伸等运动。具体需要采取仰卧位,让两腿交替并屈膝上抬,尽量让大腿贴近下腹部。也可以让腰部尽量向上抬,手臂和双腿要保持自然伸直,然后挺胸做反复性运动。这样能够充分锻炼腰椎及下肢,从而缓解疼痛不适感。
  二、腰腿疼痛的饮食疗法
  1、当归生姜羊肉汤
  食疗可起到温经散寒和活血止痛的作用。如果是由于气血凝滞和阴寒内盛而出现腰椎和下肢疼痛症状,就可以制作当归生姜羊肉汤,可以使用适量当归、生姜和羊肉,并加入红枣炖制食用。
  2、三七地黄瘦肉汤
  三七地黄瘦肉汤具有活血化瘀和消肿止痛功效,尤其是对气滞血瘀所致的腰腿疼痛有疗效。该食疗方制作方法简单,只需要将三七、生地以及瘦猪肉等各种食材放在一起,加水煮沸炖熟之后进食即可。
  三、腰腿疼痛的其它自然疗法
  患者需要坚持绝对卧床休息,不要做弯腰持物一类动作。同时还要对腰椎及双腿部位进行适当按摩,这样对病症缓解都可起到促进作用。



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老寒腿能根治吗

老寒腿能根治吗:
  老寒腿的学名叫做膝关节骨性关节炎,是一种非炎症性退行性骨性关节炎。多数患者的腿部,尤其是膝关节,会出现反复发作,久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉,老寒腿经过治疗后,可以缓解症状,但是非常容易复发,发作时可以去正规医院进行治疗。
  膝关节骨性关节炎分为四期,一期、二期可以做保守治疗。用一些非载体的抗镇痛药物治疗,也可以用氨基葡萄糖关节软骨素治疗,三期的骨性关节炎,可以做关节镜下膝关节清理术,到了四期出现关节畸形,疼痛不能缓解,病人极其痛苦,可以做膝关节表面置换术。平时不发作的时候可以做局部热敷,或者用艾灸的方法来驱寒除湿,同时避免受风寒,避免劳累以及久站,不要吃寒凉食物等。

老寒腿是怎样引起的

老寒腿是怎样引起的:
  老寒腿患者多为老年人,但严格来说,老寒腿与年龄并没有绝对关系,只不过随着年龄增长,患上老寒腿的几率也会增加,而且病情也表现的都更为严重。但年轻人如果不多加注意,也有可能患上老寒腿。从中医的角度来说,老寒腿属于痹症的范畴,病因多于外感风寒湿热之邪,以及人体正气不足有关。比如有些不注意保暖的年轻人,常常把腿部暴露在寒冷的环境中时,使腿部受到风寒、湿气的侵蚀,就有可能患上老寒腿。
  老寒腿的形成原因主要由两部分,1、关节保暖工作不到位。2、年轻时关节受损,步入老年后,受损的细胞组织病变,从而导致关节疼痛。从成因看来,老寒腿并不是老年人专有病,只是其老年患病人群居多。

老寒腿是什么

老寒腿是什么:
老寒腿是指反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,天气变凉时症状明显加重。有人认为老寒腿是膝关节骨性关节炎,一种非炎症性、退化性骨性关节炎,多数患者的腿部,尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。在医学上普遍的共识是 “下肢动脉硬化闭塞症”即“风湿性关节炎”是老寒腿。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。因为膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。随着年龄的增长,多数人出现高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,甚至使管腔闭塞,则供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。

腿疼能不能喝酒

腿疼患者是否可以喝酒取决于引发腿疼的原因。若是由于骨科疾病、风湿性疾病或血管疾病引起的腿疼,患者可少量饮酒,但不能多喝。对于风湿性疾病的药酒,根据不同的情况进行服用。最后,专家建议腿疼患者切记不可吸烟。

老年人腿疼该怎么用药

老年人腿疼要根据病因对症用药,造成腿疼的原因较多。风湿引发的腿疼可以用抗风湿药物,骨病引起的腿疼可用抗骨质增生药物,血管疾病引发的腿疼可用活血药物。针对腿疼不能笼统用止疼药,止痛药本身治标不治本且副作用较多。

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