长痘应该多吃什么

出现痘痘以后，需要注意自己的饮食。可以多吃一些富含纤维的食物，例如玉米、大米等，还可以多喝柠檬茶以及花茶，促进肠道的蠕动。并且锌对维持皮肤上皮细胞的正常功能有一定的作用，多吃含锌的食物可以有效抑制痘痘。

造成长痘痘的原因有很多，常常出现长痘的情况，需要找出其中的原因并及时进行治疗。不仅仅需要通过口服药物或外涂药物的方法来消除痘痘，在饮食方面也要多加注意。常常吃辛辣刺激的食物，会导致痘痘生长的速度更快。那么长痘应该多吃什么？
　　一、多吃膳食纤维类的食物
　　多吃膳食纤维丰富的食物可以帮助肠道进行蠕动，起到促进排便的作用，可以保持肠道的通畅。并且可以对身体中的毒素进行清除。因为身体中毒素太多，很容易会造成痘痘的出现。例如玉米、小米、大麦等杂粮，都能够起到促进肠道蠕动的作用。
　　二、多喝柠檬茶和花茶
　　在柠檬中含有丰富的维生素，多喝柠檬茶可以有效祛除脸上的痘痘，还可以起到美白提亮的效果。此外，花茶具有润肠的作用，并且还可以祛痘。经常长痘痘的患者可以每天多喝一些菊花茶、木棉花茶等花茶，起到清除胃火，抑制痘痘的作用。若是痘痘长得比较严重，可以适当地在茶饮中加入甘草、苦参等。
　　三、多吃含锌的食物
　　含锌的食物可以起到维持皮肤上皮细胞正常生理功能的作用，可以促进蛋白质的合成以及细胞的再生，有效避免细菌出现感染的情况，可以加速炎症的散退，促进痘痘好转。因此，常常长出痘痘的患者，可以多吃瘦肉、猪肝等含锌量高的食物。
　　四、其他食物
　　想要达到祛痘的效果，可以多吃地瓜、杏仁等食物。在地瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以让皮肤重新焕发活力，同时可以更新一些老旧的细胞角质。在研究中发现，地瓜中有丰富的胰蛋白，可以起到消炎抗痘的效果。另外，在杏仁里面，有对美白的有益成分，可以起到抗氧化以及祛痘的功能。

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毛孔堵塞怎么办

毛孔堵塞是一种看似很小其实对皮肤影响很大的病疾，我们针对毛孔堵塞引起的皮肤问题，在日常生活中应该保持皮肤干净改善皮肤问题。

皮肤是人体较为敏感的一个地方，毛孔那个地方更是皮肤组织中的敏感地方，可见这毛孔的重要性。因为毛孔又很小很小，一般肉眼是很难看得到的，所以我们在日常生活中清理皮肤，需要仔细。具体做法有几下四种：
　　１、勤洗脸
　　一般来说毛孔堵塞都是因为脸部皮肤油脂分泌无法正常排出的现象，而对于这样的情况就要及时对脸部的皮肤进行清理，只有减少了面部油脂的存在，这样就可以减少毛孔堵塞的现象，而且也可以时刻保持脸部皮肤的干爽。

２、去角质
　　如果没有定期去除脸部角质的习惯，那么就会造成角质层过厚，这样就容易出现皮肤新陈代谢无法正常进行，就很容易出现毛孔出现堵塞的情况，而一般去角质可以有效地疏通毛孔，这样就可以正常保证毛孔的代谢工作，而且还可以及时收缩毛孔。
　　３、卸妆彻底
　　如果出现了毛孔堵塞的情况，那么就要注意了，很多可能是因为你的卸妆不够彻底，导致还有一些存在的妆点留在皮肤上，然后时间一久就直接堵住毛孔上，其实这样的情况就容易造成角质增多，还会引发一些皮肤问题，对于这样的情况，就要注意在卸妆的时候要彻底一点，不能留妆点在皮肤上，这样就不会堵塞毛孔。

４、加强保湿皮肤
　　一旦出现了水分不足，这样就容易造成一些杂质的东西附着在毛孔上面，可以选用一些比较具有保湿作用的护肤品，可以保持肌肤的活性，可以抑制一些油脂的分泌不当的问题，而且很多时候还有引起肌肤干燥，一些皮屑堵在皮肤，这样也是需要时刻保持皮肤湿度的情况。
　　建议遇到一系列的毛孔堵塞情况，就要采取锻炼身体，加强日常皮肤组织的清洁和保养，使用洗面奶或者一些含碱性的香皂。

鼻上毛孔粗大怎么办

面部的t区是很容易出油的地方，如果平时护理不当，就很容易有毛孔粗大的问题，看起来也不美观，那么鼻上毛孔粗大怎么办呢？可以定期去角质、注意鼻部周围的清洁护理工作、使用清洁面膜、冰敷鼻头、注意彻底卸妆。

面部的t区是很容易出油的地方，如果平时护理不当，就很容易有毛孔粗大的问题，看起来也不美观，那么鼻上毛孔粗大怎么办呢？

一、鼻上毛孔粗大的原因
　　１、油脂分泌过多会导致毛孔粗大，因为t区的油脂分泌非常旺盛，如果平时不注意定期清理角质层，就会导致角质层堆积，废物堵塞毛孔，毛孔就会变得粗大。
　　２、即使每天都洗脸，但是如果清洁不彻底，也会导致毛孔堵塞引起毛孔粗大。
　　二、鼻上毛孔粗大怎么办
　　１、定期去角质
　　因为鼻部的油脂分泌过旺，角质层比较厚，如果不定期清理角质层，就会导致毛孔堵塞，出现毛孔粗大的情况，所以平时要注意用去角质的产品定期清理角质层，但是也不可以过于频繁，一般一周一两次就可以，坚持定期清理角质层，可以让皮肤上的毛孔变小，皮肤变得更加细腻。
　　２、注意鼻部周围的清洁护理工作
　　平时清洁工作做的不到位，就会导致毛孔堵塞，出现毛孔粗大的问题，所以要注意做好鼻部皮肤的清洁护理工作。如果是油性皮肤或者是混合性皮肤的人，平时可以用咖喱状的洁面产品来清洁，并且在清洁鼻翼的时候，采取画圈按摩的方法，这会对皮肤的清洁工作会做得更加的彻底。彻底洁肤后，还可以用收敛的化妆水来收缩毛孔，让皮肤变得更加的细腻。
　　３、使用清洁面膜
　　鼻部皮肤油脂分泌过于旺盛，毛孔粗大主要是因为这里清洁不当导致的，所以每天早晚用洗面奶洗脸后，还可以做一做清洁面膜，这样就可以彻底的清除鼻部皮肤上的污垢，从而起到缩小毛孔的作用。
　　４、冰敷鼻头
　　每天洗脸之后用冰毛巾敷脸，基本上坚持一分钟就可以，这样就能起到收敛毛孔的作用。如果能在冰敷的同时，对鼻头进行轻柔的按压，收敛效果会更好一些。
　　５、注意彻底卸妆
　　现在许多爱美的女性白天都化妆，要注意晚上睡觉前一定要彻底卸妆，否则会导致毛孔堵塞，毛孔粗大，卸妆的时候必须使用卸妆水、洁面乳做深层清洁，才能缩小毛孔。

爽身粉的作用

在炎炎夏日，爽身粉是不可缺少的物品之一，不仅是婴儿，不少成年人也会使用爽身粉。究竟使用爽身粉能够给身体带来哪些作用呢？为什么要使用爽生粉呢？下面具体介绍一下爽身粉的作用。

爽身粉的作用
　　1、杀菌止痒：爽身粉能够帮助杀菌止痒，爽身粉中含有的水杨酸具有很好的清洁皮肤的能力，能够帮助皮肤保持清洁，有效杀菌。爽身粉中含有的薄荷脑，还具有很好的清凉止痒的效果，夏天使用爽身粉能够帮助杀菌止痒，防治痱子。
　　2、吸汗镇静：爽身粉能够帮助吸汗镇静，爽身粉中含有的氧化锌等成分，能够有效干燥吸汗，而其中还含有冰片，能够给肌肤以清爽感觉，有效镇静皮肤。
　　3、光滑皮肤：爽身粉能够帮助光滑皮肤。爽身粉能够帮助有效吸收皮肤分泌的油脂，而且爽身粉中含有的滑石粉具有很好的光滑度，能够让皮肤变得光滑。
　　4、防止皮肤敏感：如果皮肤的分泌物过多，很容易引起皮肤敏感，而爽身粉具有很好的清爽效果，能保持皮肤的光洁清爽，防止皮肤敏感。但是要注意，如果是皮肤已经出现过敏的话，最好不要使用爽身粉，使用具有更好舒缓效果的润肤乳或及时就医。
　　5、减少皮肤擦伤：爽身粉能够帮助减少皮肤擦伤，特别是夏天运动的时候出汗较多，很容易出现擦伤的情况，爽身粉能够帮助吸汗，保持皮肤的光滑，避免擦伤。只需要在运动之前将爽身粉扑在膝盖、腿部即可。

激光治疗毛孔粗大的注意事项

激光收缩毛孔是一种值得信赖的美容方法，但是激光改善面部毛孔粗大的治疗方法和任何的激光整形手术一样，必须到正规的整形医院去做，改善毛孔粗大在保证安全的前提下达到缩小毛孔的目的。

1、术前不要化妆，保持面部洁净，防止皮肤炎症。

2、治疗时间及疗程长短，由医生根据您的个人皮肤具体状况而定。

3、治疗期间，尽量勿食用感光性食品(如芹菜、韭菜、香菜等)。

4、治疗后，部分患者可能会出现皮肤轻微泛红、紧绷感，少数会出现水疱、结痂等，均为正常现象。

5、治疗后，如发生任何不放心的情况，请及时向您的诊疗医生咨询

6、恢复期注意饮食清淡、勿食辛辣、刺激性食物，戒烟酒，减少剧烈的户外运动，避免日光暴晒。

7、治疗后，注意保持治疗部位干燥、清洁，勿用力搓揉、摩擦。勿用手抓破水疱，痂皮则应任其自行脱落，不可用手剥离。建议用清水洁面，化妆品可按医嘱酌情使用。

激光治疗皮肤病的注意事项

随着人们对美的不断追求、激光技术的不断发展、创新，皮肤美容技术、特别是激光治疗在皮肤科门诊的应用越来越多，但是，激光治疗可能会出现一些副作用，治疗后需要注意护理。

1.治疗前注意事项：治疗前1个月要注意防晒、不要服用维A酸类药物，有激光治疗禁忌症的不适合激光治疗。

2.治疗前准备：用洁面乳洁面、暴露治疗部位(如备皮等)，配合大夫治疗前、后给患者照相(包括图像分析，如VISIA等检查)、建立治疗病历、检查知情同意书。如果需要局部麻醉，应提前0.5h～1h准备。

3.协助治疗大夫准备治疗。医护人员需要佩戴口罩、帽子、手套、护目镜等。患者需要佩戴遮光镜。如果患者紧张、焦虑，要注意引导、缓解。治疗后需要更换床单等，预防交叉感染。

4.治疗后护理：非创伤性治疗如光子等治疗后，予以冰敷、医用面膜30min后，外用隔离霜回家，嘱咐患者近期每天使用医用面膜。

创伤性治疗如光子等治疗后，予以冰敷、医用面膜30min后，外用湿润烧伤膏或红霉素软膏回家，嘱咐患者近期每天使用湿润烧伤膏或红霉素软膏、医用面膜，可以外喷含表皮生长因子制剂。24h内局部不要沾水。

如果出现明显水疱、色素沉着、瘢痕，需要回医院、或在大夫指导下处置。结痂脱落后如果有色素沉着，可以外用氢醌霜、左旋维C，服用维生素C、维生素E等辅助治疗。

告知患者避免剧烈运动、桑拿等，不要强行剥离结痂，以免留疤、色素沉着。尽量不要化妆。忌食辛辣烟酒、光敏性食物(如泥螺、灰菜、莴苣、茴香、香菜、芒果等)。