脱发要补什么

出现脱发时要及时的补充各种微量元素、维生素、铁元素以及各种矿物质元素。这些元素都参与了头发生长的整个过程，如果这些元素缺乏时会影响到头发的正常生长，致使发根不稳，毛囊细胞分裂过慢等，所以及时的补充非常有必要。

脱发的原因有很多，如果长期精神压力过大、过度的节食减肥或者是肾虚都会造成不同程度的脱发。除了这些诱因之外，身体缺乏某些元素时也会影响到头发的正常生长。对于营养元素缺乏所致的脱发需要及时的进行补充。那么，脱发要补什么？
　　一、微量元素
　　身体内各项机能正常的运行，需要微量元素的协助完成。如果人体缺乏钙、铁、锌等微量元素，不仅是身体各项功能正常运行会受到影响，血液的循环能力也会变差。当血液循环能力下降时，血液中的一些营养元素无法输送到头部，头发所需的影响无法满足时，头发发质会变差，严重时会出现脱发的现象。所以脱发严重时首先要补充人体所需的各种微量元素。
　　二、维生素
　　脱发也需要及时的补充各种维生素，尤其是维生素B、维生素C 、维生素E三种维生素。这些维生素种类可以加速细胞的分裂，具有抗衰老的作用，如果这三种维生素缺乏毛发衰老的速度会过快，一旦毛发衰老过快，细胞分裂的速度会减缓，不仅头发生长速度会放慢，也有可能会出现大量的脱发。
　　三、铁元素
　　头发在正常生长的过程中需要铁元素的参与。如果人体铁元素缺乏会影响到头发正常的生长，严重时会出现脱发的现象发生。所以对于脱发患者，在平时要注意适当的补充一些富有铁元素含量较高的食物。这些食物常见的有菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆以及豆类。
　　四、矿物质元素
　　矿物质元素也参与了头发的正常生长，如果头发发质较差或者是出现脱落等现象，有可能是矿物质缺乏所致。当人体矿物质缺乏时，头发所需的一些营养元素无法合成，会影响到发质以及发根的稳固性，如果发根不稳，头发掉落的可能性会更大，所以补充适当的矿物质元素非常有必要。

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头发掉的厉害怎么办

随着生活压力越来越大，很多人都出现了掉头发的现象。这严重的困扰着我们，如何缓解掉头发的现象成为我们关心的问题，我们可以从缓解压力，改良习惯，正确护理头发等发来解决掉头发的问题，我们一起来具体了解一下。

头发掉的厉害，我们可以从以下几个方面做：
　　（一）缓解压力
　　可以通过听听轻音乐、做做运动缓解压力。平时要保持心情舒畅，精神愉悦，经常做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
　　（二）改变不良习惯
　　不良习惯是造成脱发的主要原因，所以要养成早睡早起身体好的睡眠习惯，不熬夜，不频繁去夜场活动，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

（三）正确护理头发
　　可以用按摩头皮的方法治疗掉头发的现象，时常按摩头皮能促进毛发的生长。定期给头发做护理。通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发。

（四）饮食疗法
　　平时要多注意饮食，做到尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂，可以多吃蔬菜和水果，增加维生素B族的摄入一些通过食疗促进头发营养的吸收。
　　以上就是关于头发掉的厉害解决方法的介绍，通过以上方法是可以改善掉头的现象。

植发的副作用

对于头发稀疏的患者而言，植发应该是拥有一头浓密头发的最快方法了。虽然植发技术从衍生到现在已经成熟很多，但不可避免的也会有一定副作用。而这也是不少脱发患者担心的事情，具体植发后副作用有哪些呢？

1. 各种并发症的出现
　　由于植发是需要进行毛囊种植的，所以不可避免的就是出现渗血的情况。如果处理不当的话，那么会导致毛囊变得肿大，头皮直接出现红肿的情况，那么渗血的地方就会不容易再出现再生的可能性。手术的过程中出现任何感染都会导致头皮疼痛，严重的话导致头痛的厉害。一些头皮脱发严重的人会出现鼻梁额头等水肿的情况，长时间没有消肿的话，就会导致严重感染的疾病出现。
　　2. 血管神经容易受损
　　其实头皮是有很多血管以及穴位的，植发的过程中容易让这些血管神经受损，正规的植发处受损的情况比较轻，那么还是很容易的恢复的。但是很多地方都会导致血管神经受损严重，这样就会出现头皮出血，头痛，掉发严重的情况出现。时间久的话，头发脱发的会变得更加严重，真的是得不偿失。
　　3. 注意事项要谨记
　　植发的时候一定要保持头发的干净，还有植发之后不能立即的洗头洗澡，一定严格的根据医嘱进行恢复治理。否则容易引起植发后续的各种问题，严重的话会导致各种疾病的出现。饮食以及洗发产品一定要健康无刺激。手术的地方一定是无菌感染的，还有一定要去专业的地方进行植发，否则容易导致出现永久性的脱发问题。
　　植发看着比较简单，各种植发的门面也是五花八门的，但是一定要擦亮眼睛，不要被一些不良的门面欺骗。植发的危害其实并不是很大，只要能够正规的进行植发，那么产生以上的危害的机率就会很小很小，一定需要谨记的就是不要因为便宜而忽略了健康。

生姜洗发水治脱发吗

可能是因为工作压力大，或者是经常熬夜，营养摄取不均衡等，现在许多人都有脱发的问题，只要一梳头就会有许多头发断裂脱落，看着自己的头发一天比一天少，这肯定会让人特别的苦恼，那么脱发应该怎么办呢？用生姜洗发水洗头能治脱发吗？

一、生姜有防治脱发的功效吗？
　　生姜有治疗脱发的功效，用生姜涂抹头皮，生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，就可以促进头皮的血液循环，加速头皮的新陈代谢，对于毛囊组织也有一定的活化作用，所以生姜不但可以防止脱发，而且还能刺激新发的生长。患有斑秃疾病的时候用生姜涂抹患处也能斑秃的部位尽快长出新发。
　　二、生姜洗发水可以防止脱发吗？
　　因为生姜有防止脱发的作用，生姜洗发水中含有生姜成分，经常用这样的洗发水洗头，就能起到清洁头皮，去除头屑，防止脱发的功效。尤其是在寒冷的冬天，用生姜洗发水洗头后，在对头皮进行按摩，会让自己感觉特别的轻松暖和，对防止脱发效果更好。
　　三、生姜治脱发的方法
　　出现脱发后，不但可以直接用生姜洗发水洗头来防止脱发，也可以试一试中医上用生姜治疗脱发的方法。
　　1.生姜水洗发：在烧水的时候放几片生姜，水烧好后把姜片取出来，也可以在热水瓶中放几片生姜浸泡，这都可以制成生姜水。经常用这样的水来洗头，就可以起到防止脱发的作用。
　　2.生姜枸杞水抹发：就是把生姜切碎放在水中熬煮，汤汁变黄后再加入一些枸杞子一起熬，制成生姜枸杞水，将这样的水抹在已经洗干净的头发上，要注意自然晾干，半天之后再洗净，坚持也有防脱发的作用。
　　3.生姜片擦脱发的位置：就是把生姜切成薄片，轻轻的擦揉脱发的部位，每次要进行20分钟，每天1到2次就可以，坚持这种方法，掉发的地方会重新长出新发。
　　生姜对脱发有一定的防治作用，所以平时可以使用含有生姜成分的洗发水洗头，也可以自制一些生姜水洗头，都能起到有效的防止脱发的作用。

献血会导致脱发吗

有些人热衷于献血，但每次献完血都发现自己头发掉的特别厉害，误以为是脱发是跟献血有关系，殊不知我们每个人每天掉几根头发是属于正常现象，无论是医学理论文献记录，还是临床的数据，都没有发现献血和脱发有因果关系。

每个人都想拥有一头飘逸的秀发，可以为自己的形象加分不少，所以面对脱发问题往往会担心不已，尤其是有的人在献血后发现脱发更加严重了，就会更加担心了，那么献血会导致脱发吗？脱发的原因有哪些呢？

一、献血会导致脱发吗？
　　无论是医学理论文献记录，还是临床的数据，都没有发现献血和脱发有因果关系。人体中的红细胞的寿命是120天，也就是说人体中的红细胞在四个月左右就会重新换掉一批，而献血最少要间隔半年，所以从这个角度来说，献血和头发脱落是没有直接关系的。
　　二、脱发的原因

1.正常的生理现象：因为头发是有一定的生长周期的，所以每天掉几十根头发，都算是正常的，不必过于担心。但是如果头发掉的太多或者成片的掉头发，就要引起注意了。
　　2.不良的生活习惯导致脱发：现在许多年轻人习惯于熬夜，晚上极少有12点前上床睡觉的，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会导致自己极度的疲劳，这时候就会出现脱发。另外频繁的使用电脑、玩手机等也会导致脱发，因为这时候注意力会高度集中，导致皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞，头发的营养供应不上，头发缺乏营养，就容易脆弱易折，而毛孔被堵塞后发根不稳就会导致脱发。
　　3.过度减肥导致的脱发：有许多女性总想让自己的身材变得更加苗条，她们往往会采取节食减肥的方法，常吃吃水果和蔬菜，对于蛋奶肉类摄取不足，头发的营养不良，就会导致头发脱落。
　　4.疾病导致的脱发：多种疾病都会导致脱发，比如甲状腺疾病，当甲状腺素分泌的过多的时候，就会影响头发的生长周期，导致脱发；女性患有多囊的时候，内分泌会失调，雌激素降低，四肢和面部的毛发增加，但是头发却在减少。
　　出现了严重脱发时，可以及时去医院进行检查治疗。平时也要注意多休息，保持乐观的心态，不要过于紧张，经常做头皮的按摩，适当的补充营养，头发有可能会再次生长出来。

谈谈自体毛发移植

资讯发达了，很多脱发患者从网上了解到治疗脱发的一些途径：吃药、抹药、毛发移植。吃药怕副作用，抹药嫌麻烦，就有一些人直接来咨询“可以植发吗?”在这儿，我就介绍一下自体毛发移植的时机和适应症。

我们都知道，如果移植别人的器官或组织到自己身上，人体会发生排斥反应，除非服用免疫抑制剂，否则移植的组织或器官会被我们的身体完全破坏。也就是这个原因，对于脱发患者，我们只能将患者自己非脱发区的毛囊取出，种到脱发区，称为自体毛发移植，这也可以理解成一种拆东墙补西墙的办法。

那么自体毛发移植适用于所有的脱发性疾病吗?回答是否定的。脱发疾病的种类很多，不同原因导致的脱发其治疗和预后是不一样的。在这里简单介绍一下适合自体毛发移植的疾病。

自体毛发移植的绝对适应症是瘢痕性脱发。所谓的瘢痕性脱发是指由于各种原因导致的头皮毛囊永久性损伤，斑痕形成，常见的原因有烧伤、烫伤、感染、还有一些炎症性疾病。在这些致病因素消除、皮肤组织愈合后就可以进行植发了。因为瘢痕组织的血液供应不似正常组织好，每次植发的密度不应过高，根据患者的需要，可以再进行1-3次补种，能够达到很好的效果。缺失的眉毛和睫毛也可以移植。

再者是雄激素性脱发，也就是以前所说的脂溢性脱发。如果要进行植发，应注意一个前提，那就是脱发已得到控制，不再继续发展了，这样才会获得比较好和持久的疗效。控制脱发的方法可以是服用保法止、外用蔓迪，或者是疾病自身已稳定。这样要求的原因是如果不维持治疗，头顶和双颞部的头发随着年龄的增长会逐渐变细、脱落，尽管移植过去的头发可以保持正常的生长，但我们可以想象，这些头发不足以拥有足够的覆盖效果。并不像有些美容机构所说的“植发后就可以一步到位、永不烦恼” 了。所以如果您决定了要接受毛发移植，也同时要下定决心长期服用或外用药物。

对某些斑秃患者也可以进行毛发移植，前提条件是：该患者仅有局限性的脱发斑，并且局部的头发在2年以上仍没有长出来，斑秃也没有反复发作。但我不是非常推荐。因为大多数人斑秃是可以复发的，即使是移植后成活的头发在发病时仍可以脱落。

除了疾病的种类之外，决定是否可以植发的因素还有供体的量，也就是现存毛囊的数量。如果脱发面积很大，而现存的毛囊数量不足，那么买一个优质的假发套将是最好的选择。

所以毛发移植不是治疗脱发性疾病的万能方法，作为患者应该到正规医院的皮肤科就诊，尤其是到有能力作毛发移植手术的医院进行详细的诊断和咨询，在专业医生的指导下选择最适合自己的治疗方案。