冬至养生补阳,要常晒后背

20-0718:49

冬至节气,意味着进入数九天,迎来最寒冷的天气,《易经》中有“冬至阳生”的说法。冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,冬至后,阳气缓缓回升,白天慢慢变长,是阴阳转化的关键节气。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。因为男人以阳气为主,因此冬至着一天对男人来说至关重要。

对于冬至的养生自古以来就有多种方法,其中大家耳熟能详的就是——吃饺子。冬至为什么要吃饺子?饺子原来的名字叫做“矫耳”相传是我国医圣张仲景首先发明的,他的“祛寒娇耳汤”的故事在民间流传至今。主要是在饺子馅里放入一些温补的食物,以增强人的阳气,其中以羊肉、牛肉等助阳类为多。冬至养生重点主要有以下三个方面:

一、冬至养生要藏阳气,重点在“躲”!躲暴饮暴食、躲寒凉因为冬至是阳气最为脆弱的时候这个时候一定不要吃过凉的食物特别是雪糕、冰淇淋、冰可乐等。

二、冬至补阳,要常晒后背。因为背部是人体督脉所在,中医认为督脉是人体的阳经,有调节阳经气血的作用。自然界的太阳光是最好的补品,因此在冬至这一天注重晒太阳也是很好的补阳方法。

三、冬至养生饮食不可过咸,咸伤肾。过咸会导致肾水太过会导致阳气不足,因此以清淡为要。对常流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、阳痿、早泄、夜尿频频阳虚的人至关重要。

在冬至这天饮食上也很有讲究:首选温补类食物:如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要;饮食起居注重早睡晚起,冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。 在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免损伤阳气。



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影响男人寿命的9个身体变化

40岁左右的男人正处于人生事业的巅峰,但同样值得关注的是,中年既是身体机能成熟的时期,又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期,因为生理机能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,许多疾病都在这时爆发或显现。“四十岁以前以命博钱,四十岁以后拿钱买命”成了这个年龄男人最好的写照。

疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。所以,中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕:

1、小便增多,尿液淋漓不净,要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌;

2、爬坡上楼时气喘心慌,常有胸闷胸痛或焦躁不安,要小心是否得了高血压、心脏病;

3、咳嗽痰多,时而痰中带血丝,要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等;

4、食欲不振,腹部闷胀不适,大便不规律,要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌;

5、酒量变小,宿酒难醒,要小心是否得了肝脏病、动脉硬化;

6、胃部不适,常有隐痛、反酸、嗳气等症状,要小心是否得了慢性胃病,尤其是胃溃疡或胃癌;

7、容易健忘,有时反复做同一件事,要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等;

8、关节发硬,伴有刺痛,要小心是否得了风湿性关节病;

9、面部和下肢浮肿、腰酸背痛,则可能是患了肾脏病。

弱精症是可以预防的

弱精症是导致男性不育的常见疾病之一,弱精症患者由于精子运动度低下,很难做向前运动,使精子无法在最贱时间内游到卵子所在位置,继而难以与之结合形成受精卵。现代社会,出于多方面的原因,不少男性都被弱精症困扰着。

郭军主任表示,男性朋友们要在日常生活中多加注意,积极预防弱精症,防止本病的发生。预防弱精症可以从几个方面着手:

第一,远离有害坏境

高辐射、有毒化学工厂等毫无疑问会对男性的生育能力造成不良影响,男性朋友们应避免长期呆在这类环境中。除此之外,衣服干洗剂、洗衣粉等衣物清洁剂也会影响精子活动度,所以,经过干洗或者水洗的衣服,最好风干几天之后再穿。

 第二,积极防治疾病

除了大家比较熟悉的睾丸疾病,比如睾丸肿大、疼痛、凹凸不平等;前列腺疾病,比如前列腺炎、前列腺肿大;泌尿系疾病,比如尿道感染等;一些全身性疾病也会对男性的生育功能造成损伤,比如流行性腮腺炎。另外,性传播疾病也会严重威胁男性生育健康。因而,男性朋友们要积极治疗各种疾病,避免不洁性行为。

第三,良好的生活习惯

戒烟、戒酒、戒食油腻辛辣刺激的食物,保持心情舒畅,避免噪声污染,养成良好的起居习惯,注意调节生活压力,对提高男性生育功能,预防弱精症有很好的帮助。

同时,郭军主任还强调,男性朋友要少去桑拿房、蒸汽浴室等,避免高温对睾丸的损伤,无故伤精。

正常男性生育应具备那些条件

正常男性生育应具备的条件:

1、具备完整的下丘脑、垂体、睾丸和附属性系统。

2、具有平衡协调的下丘脑释放激素,促进腺激素和睾丸激素。

3、具有正常的精液通道。

4、所有生殖器官具有正常的血运和神经支配。

上述任何一项出现异常都可导致不育。

前列腺钙化需不需要治疗

门诊上,很多男性朋友因在体检的超声检查中得知自己有前列腺钙化感到十分纠结,还有很多前列腺患者在超声检查也发现有前列腺钙化,那么前列腺钙化是病吗?到底需不需要治疗呢?

一、什么是前列腺钙化

前列腺钙化是一种发生在前列腺腺泡内的钙化结构,多发生在40~60岁。所谓钙化,在病理学上指局部组织中有钙盐沉积,可以是正常生理过程,也可以见于某些病理情况。因缺乏典型的临床症状和体征,前列腺钙化多在检查前列腺疾病及泌尿系统其他疾病时,经影像学检查被发现。

前列腺钙化在临床上比较常见,多为前列腺慢性炎症引起的钙化或者前列腺结石,前列腺钙化灶不可能完全消失,只要在一定的范围内,如无不适症状,影响不大,不需要治疗。但如果有尿频、尿急,排尿不畅、尿不尽,排尿困难或小便失禁、血尿等症状,就要及时就医。

  二、前列腺钙化的病因

当多种原因引起前列腺管和腺泡发生扩张或前列腺液淤积时,可以造成脱落的上皮细胞与囊腔内的淀粉样小体(前列腺凝集体)及分泌物聚集在一起,如果逐渐有钙盐沉积就会形成钙化。尿液反流所致的化学性前列腺炎更易造成钙化形成。前列腺钙化的病因目前仍不明确,可能与前列腺组织退行性变、慢性前列腺炎、前列腺液潴留、前列腺经常处于充血状态、前列腺管狭窄、钙磷代谢紊乱和社会心理等因素有关。一般认为,年龄<40岁者钙化与前列腺炎密切相关,年龄>40岁者与前列腺增生密切相关。

三、前列腺钙化应与前列腺结石的关系

前列腺结石是指患者前列腺腺管内及前列腺腺泡内形成的真性结石,其病因暂时不甚明确。这种结石小如米粒大小,可呈现圆形或椭圆形,质地坚硬。钙化与结石,它们的内在成分基本相同,都属于一种钙化物,但是其密度又不同,跟钙化物和石头一样。

临床上发现,有些“前列腺钙化”可能就是前列腺结石的先兆,前列腺钙化进一步发展,钙化灶的密度和硬度继续增大,腺体的密度和硬度接近石头时,就会形成前列腺结石。还有另外一部分患者的前列腺钙化灶或是前列腺结核、前列腺损伤、寄生虫卵、甚至前列腺肿瘤的症状。就算正常人也会存在轻微的前列腺钙化灶。一般来说,前列腺结石多为多发而前列腺钙化灶则多为单发,但出现在前列腺癌中的钙化灶一般表现为多发。

男科可以诊治那些疾病

有很多患者进入男科诊室以后,经常会问一句话,“男科可以治疗哪些疾病啊?”,李主任经常这样回答,“男科就是治疗男人才有的疾病”,虽然说得有些幽默,但是从实质上指出了男科所治疗疾病的特点,“男科”就是“诊治男性疾病的科室”。男科具体可以治疗的疾病,我总结了一下有以下几条:

1、前列腺炎、前列腺增生症。

2、男性不育症。

3、阳痿、早泄、不射精、逆行射精、性欲障碍。

4、生殖道感染如睾丸炎、附睾炎、输精管炎、精囊炎、射精管炎、尿道炎等。

5、性传播疾病如淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋病性尿道炎等。

6、生殖系皮肤病如阴囊湿疹、股癣、固定药疹、包皮龟头炎。

7、男性更年期综合症。

8、男科杂症如精索静脉曲张、阴茎硬结症、阴茎异常勃起。

9、性医学咨询、指导。

10、男性健康指导。

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