想治愈跖腱膜炎的看过来

前几天我跟大家梳理了一下足跟痛的相关原因和治疗简则，随后的留言主要集中在跖腱膜炎，最多的问题是跖腱膜炎久治不愈，容易复发!

问题来了，跖腱膜炎能治愈吗?我肯定的告诉大家，肯定能!为什么呢?听我一一道来。

跖腱膜的解剖结构特点：跖腱膜起于跟骨结节前方向前分成五条纤维束，分别参与屈跖肌腱纤维鞘。其对维持足的纵弓有一定的作用。

跖腱膜炎发生原因：当长期因职业关系站于硬板地工作，或扁平足，使跖腱膜长期处于紧张状态，在跟骨附丽处，因牵拉而发生充血性渗出，日久骨质增生，产生骨刺和炎症，就会出现疼痛，这时就真的发生跖腱膜炎了。

跖腱膜炎的临床表现：往往表现为在站立或走路时，跟骨下面疼痛，疼痛可沿跟骨内侧向前扩展到足底。尤其早晨起床以后，或休息后开始走路时疼痛明显，走一段以后疼痛反而减轻，跟骨结节前方有压痛点。在X线上有时可发现跟骨结节前方有尖锐的骨棘，棘尖向前与跖腱膜方向一致。

跖腱膜炎与跟骨刺的关系：临床上有的人无骨刺也痛，有的人有骨刺而不痛，这说明跟骨骨刺本身并不引起症状而是因慢性炎症刺激而引起临床症状。

跖腱膜炎诊断：通常我们根据临床表现和压痛点的部位就能进行诊断，X线摄片仅供参考。

跖筋膜炎的鉴别诊断：前几天也讲到过，足跟部疼痛的发生原因较多，临床表现各异，比如跟后痛： 主要有跟骨滑囊炎、跟腿止点撕裂伤、痹痛性跟痛症、跟骨骨骺炎;跟下痛： 跖腱起点筋膜炎、跟骨下滑囊炎、跟骨脂肪垫炎、肾虚性跟痛症;跟骨病： 跟骨本身的疾病，如跟骨骨髓炎、骨结核，偶尔也是良性肿瘤或恶性肿瘤的易患部位。等等这些都要注意鉴别排除，还有一种容易发生在年轻人身上的叫做跟骨高压症，虽然发病率较低，但一般治疗效果不好，当遇到年轻人久治不愈的足跟部疼痛时也要想到这种病。

跖筋膜炎的治疗

1、急性阶段：首先要尽可能休息，但不走路不现实，也不是不能走路，日常生活每天要走6000-8000步的，痊愈后再增加锻炼;冰敷，每次20分钟，每日3-4次;消炎止痛药物可以止痛，但不能去根。

2、慢性阶段：①手法治疗，用顶捻法： 用一拇指在压痛部位顶压同时做捻法②药物可以用中药泡洗，每晚一次。

3、拉伸训练：跟腱、跖腱膜拉伸训练是基础治疗，很重要;推荐扶墙法：距墙1小步，前腿弓后退伸直绷紧，脚后跟不要离地，后小腿肚稍有疼痛感，持续15-20秒钟不动。反复做10个动作为一组，每日4组。注意把疼的脚放后面。

4、应用矫形支具：矫形鞋垫，矫正足部异常受力，可以很快缓解疼痛疗效非常满意(矫正鞋垫以个性化的订制最为科学，市面、网上很多，价格高低不同，效果差距好大)。

5、激素封闭治疗：不得已而为之，易反复，副作用大。

6、其它疗法：冲击波治疗，还有待于进一步观察，极少极少的病人需要手术治疗。

看到这里了，就明白为什么跖腱膜炎能治愈了吧?您说呢?当然了，去除病因是很重要的，如果治疗后不注意日常护理和保护，可以复发或者再次发生疼痛，就要另当别论了。

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膝盖肿是怎么回事

有一些人会发现自己的膝盖，出现了浮肿的现象，虽然说疼痛的现象，并不是特别的严重，但是也应该引起重视，其实引发这种现象，也有很多不同的原因，这可能是因为长时间的站立又或者是过度劳累等因素导致，另外，也有可能是因为膝关节滑膜炎，或者是鹅掌腱炎。

有很多人都会发现膝盖以下，经常性都会出现浮肿的现象，其实这种现象，大部分都是因为腿部静脉曲张而导致的，当然也会伴有其他的原因，所以说一定要积极的接受治疗，这样的话，才能够有效的排除更多严重的疾病，那么膝盖肿是怎么回事呢？
　　一、长期站立
　　下肢静脉曲张，主要是由于长期站立，很少改变姿势，导致下肢积血，导致静脉压过高，血压逐渐增高时，就会导致静脉出现膨胀的一种现象，在这种过程中，本来就应该尽快的改善，否则的话，也会造成严重的影响。
　　二、遗传
　　静脉曲张是一种常见的疾病，它不仅影响我们的活动能力，而且可能遗传给下一代，如果家中的父母，又或者是祖父母，都患有了静脉曲张，那么在这个过程中，本身就应该引起重视，一旦出现异常现象，就应该积极的接受治疗。
　　三、其他
　　静脉曲张也与口服避孕药和怀孕有关，比如说避孕药内，本身就含有众多的激素，在这种过程中，就会导致体内的激素，出现明显的异常现象，此时也有可能会出现，明显的静脉曲张。
　　四、 髌骨肌腱炎
　　膝盖疼痛，最常见的原因是髌骨肌腱炎。痛点位于膝盖骨下方，如果膝盖伸直，手指压在膝盖的下边缘，就会感觉到疼痛，病人经常出现蹲下和站起来的现象。
　　五、膝关节滑膜炎
　　滑膜是膝关节的主要结构之一，它覆盖关节囊的内部，含有丰富的血管结缔组织，由于滑膜细胞能分泌滑液，维持关节软骨的润滑，增加关节的运动范围。
　　六、鹅掌腱炎
　　鹅掌肌腱炎，常伴有退行性关节炎，但也可能单独存在，疼痛的部位不同于髌骨肌腱炎，位于内侧膝关节和胫骨上部。当你用手指按压时，你会感到疼痛，在积极接受治疗之后，就可以达到有效的改善效果。

痛风性滑膜炎怎么办

痛风性滑膜炎需要采用中医方法，也可以外用一些缓解症状的药膏，直接运用到相应的的穴位，改善局部状况，当然还需要使用西医等方法，患者还需要注意平日里的饮食，避免吃刺激性食物，要多添加碱性食物。

痛风性滑膜炎严重影响患者的生活质量，许多患者会发现关节有严重的疼痛症状，甚至每天活动都会受到限制，因此，每个人都需要尽快去医院，治疗痛风性滑膜炎，那么痛风性滑膜炎怎么办，有哪些治疗方法？下面我们将向大家详细介绍相关内容。
　　滑膜炎可分为继发性滑膜炎和特发性滑膜炎，继发性滑膜炎主要由其他疾病引起，如骨关节炎，类风湿性关节炎，痛风性关节炎，感染等。特发性滑膜炎的患者可能有临床激励，如寒冷，剧烈活动，扭伤和急性滑膜炎等其他原因。
　　一、中医治疗
　　痛风性滑膜炎患者，需要采用中药方法。事实上，中医方法可以调节人体经络的平衡，可以直接应用于外用软膏患者的相应的穴位，可以有效缓解症状。应用于患者以缓解身体的肿胀，刺激身体的特定穴位，疏通局部经络，改善局部微循环，扩张血管，改善局部营养状况，促进身体的吸收在法氏囊液中，有效缓解局部疼痛症状。
　　二、西医治疗
　　痛风性滑膜炎也可以采用西医方法，事实上，西医方法的治疗效果也相当不错。可以用于缓解血液淤滞，强化骨骼，以缓解症状，并为患者提供一些缓解疼痛的药物。治疗效果还是比较好的。
　　三、生活护理
　　痛风性滑膜炎，还需要控制个体的饮食，随着人体尿酸浓度的升高，这将导致关节疼痛的加重。因此，每个人都需要在慢性期间，严格控制饮食，建议添加更多碱性食物。同时，有必要补充一些蔬菜和水果。特别是肉类不宜过多食用，否则会导致人体内尿酸结晶增加，关节软骨会严重受损。
　　一般治疗主要是嘱咐患者，要注意休息，避免过度活动或受伤，严重时卧床休息，并固定支具以防止畸形。 对于严重症状，长期治疗可采用关节镜或手术切除滑膜。膝关节镜手术创伤小，恢复快，适合畸形或持续性疼痛。

膝盖滑膜炎怎么锻炼

当患有膝盖滑膜炎时如果没有及时的进行治疗，对患者的工作和生活会带来很大的影响，造成一定困扰，所以膝盖滑膜炎的患者在生活中要进行适当的运动，来避免病情恶化，那么膝盖滑膜炎怎么锻炼呢？下面我们一起来了解一下。

1、下蹲
　　患者可以做下蹲锻炼，呈站立位，缓慢地下蹲，每次下蹲要持续缓慢的用力，一般每个动作持续1至2分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3至5下，每天锻炼3至5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。
　　2、直身跪坐
　　患者在晨起之后或者晚上临睡之前，跪坐时腰杆要保持直立，还有臀部尽量向后坐，尽可能地接触到脚后部，最好每天坚持10分钟。

3、高位马步
　　两膝稍弯曲，以膝关节不痛 为宜。静蹲不动，两手平举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。
　　4、仰卧抬腿
　　患者在锻炼时一定要注意膝关节的保护，适当的运动，不可剧烈运动。可以做仰卧抬腿，就是仰卧床上，患有膝关节炎的腿向上抬大约15 度。刚开始做的时候可以保持1至3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10至15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2至3次。此法主要是增加腿肌力量。

5、游泳
　　如果是年轻人形成的滑膜炎可以游泳，这类患者可以多游泳来进行锻炼，长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性。
　　6、骑自行车
　　滑膜炎患者来说，骑自行车也是个比较好的运动方法，值得注意的是，骑车速度一定要慢，骑车时间一定不能过久，否则达不到好的锻炼效果。在进行锻炼的时候也要注意了，不能在对其受伤部位进行再次的伤害。

膝盖滑膜炎能治好吗

膝盖滑膜炎属于关节疾病的一种，并不属于疑难杂症，这个病主要还是因为长期的劳累引发的，当时没什么感觉，但是一旦上了年纪，身体的各项机能退化就会明显的表现出来。膝盖滑膜炎的症状也会越来越严重，那么膝盖滑膜炎能治好吗？

膝盖滑膜炎的治疗最好是中药治疗加上外用的药物同时用，西药止疼特别的快，可是不能治本的，时间长了就会复发的，可是中药的治疗，虽然效果比较的慢，可是治疗起来是比较彻底的。

膝盖滑膜炎治疗的方法也是比较多，除了药物的治疗，也可以贴膏药治疗，但是想要彻底的治愈需要比较长的时间，因为这个病跟患者平时的生活习惯有着非常大的关系，如果没有做好护理的工作，就会很容易复发。

得了滑膜炎可以使用药物控制缓解病情，疼痛严重的时候也可以服用止疼药，物理方法也可用于治疗，如针灸、按摩、热疗等。只要在和平时期坚持治疗，做好预防工作，会有很好的治疗效果。对于这种疾病，患者应立即对腿部关节进行全面检查，找出病因，了解病因后立即开出症状处方。

膝盖滑膜炎是一种慢性病，在治疗过程中，必须注意营养摄入，多吃新鲜蔬菜与水果，平时也要多喝水，保持良好的精神状态，多休息，还可以按摩相关部位以减轻疼痛。
　　中老年人最有效的治疗方法是中西医结合。西医开有症状的药来减轻疼痛。中药可以运用药理学进行综合治疗，保证身体其他功能的顺利进行。在滑膜炎患者的治疗中，饮食也很重要。在治疗过程中，会失去一些营养素，这就需要饮食补充摄入量，必须吃一些清淡的食物。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

滑膜炎怎么治疗

滑膜炎在我国的医学临床上属于一种非常普遍的骨科性疾病，如果人体的腿部一旦出现了滑膜炎相关的病症，就会变得十分的痛苦。患有滑膜炎的人，常常都是因为缺乏正常的运动或者是运动过猛引起的。滑膜炎除了要接受常规的治疗之外，在日常的生活中也需要谨慎的保养调理，那么滑膜炎怎么治疗？

1、避免太过激烈的运动
　　长时间过度的剧烈运动很容易诱发滑膜炎的产生。尤其是一些人经常从事一些重体力的劳动工作，这样很容易就会使关节变得僵硬，并且会诱发膝关节磨损，长时间如此膝关节、髋关节都会很容易受到伤害。如果患者经常参加一些剧烈的运动，还很容易使骨骼周围的软组织过度牵拉，造成患者局部的软组织大幅度的受伤，从而就会导致患者的腿部出现骨质增生的状态。

2、适当的进行体育锻炼
　　虽然说不可以长期参加剧烈运动，但是患者也不可以一动不动。恰恰相反，适当的参加一些轻度体育锻炼，对于治疗滑膜炎有着不错的辅助作用。因为人体内部骨关节以及软骨的营养都来源于关节液，关节液只有依靠轻度的挤压才可以顺利的进入软骨中。如果患者长时间不运动，很难使关节液流动，治愈速度也会比较慢。
　　除了日常运动，按时服药之外，患者还应该适当的减轻自己的体重。如果患者长时间体重过大的话，很容易会使关节受到更多的压力，导致病情变得更为严重。在日常的一日三餐中，都要保持合理的营养摄入，不要吃的太少，也不可以长时间吃油腻或者是刺激的食物。

此外，保持豁达心态也是十分重要的，同时去医院积极地配合医生的各种治疗，会提高治愈率，其实滑膜炎这种病总体来说还是比较好治的，所以患者朋友放宽心态就可以，不要过度紧张和担心，也不要胡思乱想，扩大疾病的严重性。