解读男科疾病

在男性疾病中，有包茎与包皮过长，似是而非的就属于包皮过长了。为数不多的人包茎，包皮紧紧地包住阴茎，不能翻卷而裸露龟头。为数众多的人包皮过长，远远地超过龟头;即使在勃起状态下，勉强露出龟头的人也不少，而包皮在正常阴松软情况下超过龟头的人实在太多了，统统将其视为异常，言为疾病是不合时宜的。

先来谈谈包茎，多是从小包皮末端过紧，4-5岁时容易被家长发现这类问题，也有时因为包茎容易感染而就医。可以说，5-6岁的小男孩包皮不能手法翻转裸露阴茎时，就只得手术矫了。因为包茎状态下容易造成感染，出现皮包炎、龟头炎，严者可引起嵌顿，水肿。

还有，包茎影响性器官正常发育以及日后正常的性生活。对于包皮过长的诊断就不那么简单，说法纭，还摻杂不少商业行为的说教，更叫人无所适从。如果将皮把龟头全部遮盖上就确定为包皮过长，再把包皮过长都列为手术对象，那么医学就犯了一个大错，不是在“治病”，而是在‘致病”。

如果从习俗上，从宗教信仰上，男孩从小就割去多余分的包皮，那叫“割礼”，只不过是个别国家、少数地区的事。如果让男人们都去割包皮，那么就成了个笑话。

无论什么民族，任何国家的男性，多数人的包皮显得过长，过龟头。有人统计过，在我国，男子的包皮超过龟头者是绝大多数，约有60%以上的男性的包皮超过龟头。而其中只有一部分人，因包皮过长或因反复感染而需要做手术，对大多数的所谓包皮过长施加手术无疑是有害无益的。

一些人把性功能问题、泌尿系感染疾患，甚至把阴茎发育不良等，一股脑说成包皮过长所为，似乎割去这多余的包皮就能百病不生似，误导宣传，害人不浅。有些人割了后性感异常，性器官不再敏感、刺激;有些人包皮割过了头，造成性交疼痛难忍;还有些人包皮系带处术后出了毛病，感冒上出观问题，那么问题就更严重了。

包茎最好在儿童时期处理为好，而所谓包皮过长只有在反复感染前提下，或真的太长有碍感官、不利于性生时才考虑做包皮手术。只有在包皮严重感染、水肿、嵌顿情况下应立即手术，除此之外，倡导人人都割去包皮，就属居心叵测了，说白了，就是一种“金钱利益”的谎言罢了。

在男性私处——龟头和包皮发炎是较为常见的事，只不过轻重不一、程度不同罢了。龟头、包皮从组织结构上看有黏分泌特点，大凡人体的黏膜系统无论在性器官表面，还是在他地方，感染的机会总是偏多，龟头、包皮不能例外。还有男阴茎、包皮既是泌尿系统，又是性器官，随时勃起的功能变，受本身的分泌或性交时异性分泌物刺激以及存在着局部卫较差特点，都可造成感染而出现包皮龟头炎症。

人们知道，大凡炎症都可能伴有红、肿、热、痛、痒，以及分必物增多现象，可能是细菌，更多的是霉菌感染。男性性器官也是如此。清洗时发现分泌物增多，黏膜红肿，个别人反应较重，整个性器官肿胀、水肿，严重者可形成嵌顿，那时就需手术治疗了。所以，千万别小看包皮龟头炎症，小病不治一样会惹大乱子。还有一种叫珍珠疹的病好发于阴茎的冠状沟处，医学上称冠状沟珍珠疹。

有人担心它是肿瘤，有人害怕得了性病，常给男性造成不可名状的心理压力。它的特点是在阴茎的冠状沟的黏膜表面有米粒样大小的皮疹，与周围皮肤的颜色相似，有时发红，不疼不痒。实际上，这种疾病即不是肿瘤也不是病，医学上对其说法不一，有的人把它说成是生理现象，有人也将其视为疾病。但是，肯定地说，炎症、分泌物刺激是造成这种冠状沟珍珠样疹的主要原因，局部消炎治疗不能不说是有效的，注意清洁卫生、杜绝不洁性交是最好的预防措施。

无论男女性器官均位于隐秘之处，常常容受到污染，性接，触又增加了其感染机会，出现炎症并不奇怪。可是回顾性器宫炎症，特别是包皮龟头炎症产生的原因就会发现，注意性器宫卫生，每天清洗保洁，避免不洁性交，性器官就不会出毛病，也就没必要担心炎症的发生，更没有必要担忧性病的传播了。

所以，男性的性器官的卫生也是不容忽视的，每日清洗一下性器官，应作为一种良好的卫生习惯。一旦患了包皮龟头炎也不要紧，到泌尿外科治疗一下，视情况一般采取局部消炎为主，必要时全身消炎治疗，很快会好的。

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性福生活需要不断创新

结婚多年后，很多男性在面对妻子的身体也可能不以为然了，如何调适乏味的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。真正了解这些正常的、无法避免的变化，才能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进人了老年，也是如此。

尝试创新

夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

调整速度

年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要20多分钟才能达到高度兴奋，于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，20多岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而40-50岁的男性达到高潮需要耍更长的时间。种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

改变角色

年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性：性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

以做代看

年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚051%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而了40多岁，这个比率会下降到40%)如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动地接受，将会获得意想不到的效果。

以少胜多

50%的年轻夫妇每周做爱2-3次，其中有II%的夫妻在4次以上。过了35岁以后，这个比例降到30%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有1次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明1次高质量魄的性生活对于夫妻关系有多么重要。

35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进人了老年，也是如此 。

中年男人需要锻炼，您的锻炼方式是什么

人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日见发福，在性生活方面也出现相应的下降趋势。那么我们有什么样的方法来缓解这样的下降呢?或者是保持我们对性爱的需求呢?

　一、如何选择锻炼方式

1、着重增强心肺功能的锻炼项目：中医认为，人到中年，心肺之气渐虚，选择增强心肺功能的锻炼方式，可有效对抗自然衰老，可供选择的锻炼方式包括慢跑、游泳、骑行等。

2、增强肌肉力量的锻炼项目：此类项目能使中年人保持一定的肌肉含量，有助于保护骨骼及减少钙流失，可供选择的锻炼方式包括俯卧撑、仰卧起坐、原地向上跳等。

3、娱乐性较浓的锻炼项目：此类项目既能锻炼体能又能有效对抗可能出现的智力衰退，适合中年人群的体力状况，可供选择的锻炼方式包括钓鱼、划船、跳舞等，旅游也不失为一项可取的项目，在旅途中欣赏风景又可以学习摄影等技能。

二、如何选择锻炼时间

中年人在锻炼时间上可视个人情况合理安排。中医认为，近暮阳气收敛，宜静不宜动，在夜晚时间可选择散步等柔和的锻炼方式，早晨是阳气升发的时间，可安排运动量稍大的项目，比如晨跑、游泳、骑行等，且早晨的空气质量在一天当中相对较好，不失为一个好的户外活动时间。

三、如何选择锻炼强度

中年人各器官对运动负荷的适应能力不及年轻人，锻炼要适量，要慢慢加大活动量，切忌操之过急。锻炼时注意身体反应及自我感觉，量力而行。如早晨锻炼半个小时，先慢跑10分钟，做5-10分钟肌肉力量练习，再步行或慢跑5-10分钟。上下班时间容许的话，可选择步行上班或提前1-2站下车后步行至目的地。中年人最好少参加一些剧烈运动，比如对抗性的比赛项目，如篮球、足球等。

四、注意事项

进行健身运动贵在坚持，养成每天都锻炼的好习惯，哪怕是下雨刮风也要坚持在室内进行适当活动，可以上下跑楼梯、跳绳、高抬腿跑等。中年人要想有效地改善健康状况，主要在于培养运动的好习惯，贵在坚持。

男人要当心，3种水早上起床千万不能喝

清晨起床，口干舌燥，此时，喝水不但可以解口渴，更可以让你的精气神十足，尽快的投入工作与生活之中。那么，我们早上喝什么水对身体好呢?

选择1：白开水。清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入“复苏”的过程中，此时，若喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐时胃肠道对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷或太热对胃肠道的刺激都大。

选择2：柠檬水。柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1、VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难的难题。此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲并提高消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。

选择3：蜂蜜水。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳。

　早晨第一杯水不能喝什么?

1.可乐等碳酸饮料：清晨起来直接喝碳酸饮料，认为起床后就需要补充热量的想法是不正确的，因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

2.淡盐水：早晨起来的口渴是缺水，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，不但不能缓解口渴，还会加重脱水现象，令人更加口干。另外，早晨喝盐水会使血压更高，对高血压病人来说更是危险。

3.茶水：起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入胃中，犹如“引狼入室”，古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，于身体不利。

关注男性健康，人人有责

随着社会和经济的发展，男性健康问题越来越受到社会的关注。不良的生活方式和工作环境，以及来自家庭、工作、经济等方面的压力，使男性在生理和心理上都承受了更多的压力。

加之受传统观念的影响，男性的自尊使得他们不愿意承认自己身心有问题，男性生病后往往不肯寻医问药，导致很多小病延误治疗。男性作为家庭的“顶梁柱”承担者家庭乃至社会的重要责任，他们的健康是家庭和社会的基础，是家庭和社会和谐的稳定力量。

通过开展男性健康日活动，呼吁全社会关注男性健康，把基本的男性健康知识和健康理念带到千家万户，在全社会为广大男性营造良好的环境，提高男性对自身健康的关注，并积极承担起家庭幸福和社会和谐的责任。

如何防止性功能早衰

男子性功能的强弱，与人的健康情况密切相关。随着年龄的增长，性功能也有增龄现象，男性性反应周期也出现变化，如阴茎勃起次数减少，性交频率不如以前多，性高潮、射精出现较慢，精液量也少，不应期也延长。如何防止性功能早衰或消失，是大多数人十分关心的问题。

防止性功能早衰，应从成年时期抓起，保持性生活有规律，切勿过度，避免家庭、社会因素的干扰。在这方面，我国古代房中术有精辟论述，如心情豁达、情绪平稳、精神意志专一，房事前不宜过饱，气候适宜，开始交合时阴茎宜浅入，慢慢插入，避免快速过猛插入。

不做力所不及的事，不纵欲，对性器官的功能要加倍爱护，性交要掌握和运用一定的法则，饮食要注意营养，使性器官壮实坚强，并对性事舒缓而为，一定要做到行其事而不纵欲，享其乐，元气储备，庶能至百岁而仍体健性功能正常。

除在性生活中注意性事原则外，防止性早衰还有重要的一条，有病及早治疗，根据中医理论，若为肾阴不足者，可服六味地黄丸;若为肾阳不足者，可用金匮肾气丸。必要时可按时或按需服用药物。