长寿的性格特质有哪些

长寿的人都有乐观的特质，总是笑脸迎人。想长寿就该学习他们的为人处事方法，让自己能够泰然面对人生中的顺境或逆境。

1.乐于助人

美国密西根大学心理学家博士研究发现，真心诚意帮助他人可以增加寿命4年。但是如果是为了个人利益去帮助他人，却无法延寿。博士认为，给他人无私的帮助可以延寿是由于压力激素降低了，而亲密激素相对增加了。

2.进取的性格

心理学教授的研究发现，能勤奋工作且在工作中找到人生意义的人寿命最长。相对，在工作中找不到意义，过早退休又无所事事，是不利延年益寿的。很多在社会上退而不休，投入义工的人更健康长寿。

3.乐观性格

美国叶史瓦大学的博士及其同事完成的研究发现，虽然每个百岁老人的生活不尽相同，但他们却均对人生抱持乐观积极的态度。

4. 责任心强

美国斯坦福大学心理学家?特曼进行了一项涉及1500名受访者的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。长寿者做事井然有序，深谋远虑，持之以恒，责任心强。

5.乐天知命

自古无人能永保青春，但有人却不愿接受衰老的事实。据美国耶鲁大学公共卫生学院博士最新研究发现，如果能坦然接受衰老，且以极态度面对的人能更长寿。

6.学习能力强

美国调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网路与旧日老友联系，且在网上交谈。这些长者积极的利用新科技，建立自己的社交网络。

此外，对长寿有帮助的性格还有，喜欢与人互动和具有忧患意识。

日本是世界最长寿的国家，其冲绳县里大宜味村是在日本以长寿闻名的地区，其中女性平均寿命达86.1岁。村内主要产业为农业。当地健康长寿的老人认为，长寿秘诀其实很简单，他们住在远离现代工业污染的村落、过着悠闲的田园生活、保持平和的心态，吃着粗茶淡饭、少盐有机的自种蔬菜，以及即使80岁高龄，也上田耕种，锻炼身体且不好逸恶劳。

中国有句谚语：不烦恼，不生气，不用血压计。想要长寿就抱持乐观、开朗、积极、进取的人生态度。

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春季高发心理精神疾病

在江南有“黄花开时人发狂”的说法，黄花盛开是指春季中期，而在北方，心理疾病和精神疾病的易发期略晚于南方，大约在春末，也就是清明前后。都说春季是心理精神疾病高发的季节，我在门诊，深有体会。

春季高发精神心理疾病的原因

　1、外部原因

有人认为春天是万物生发的季节，各种细菌和疾病也会趁虚而入。也有人认为，天气乍暖还寒，让心理疾病有了可乘之机。可是，气温的变化真的会直接引起人们情绪的变化吗?

原来，由于春天气候多变，日照和气温变化也比较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，造成大脑内松果体素分泌紊乱，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，就容易导致心理疾患。

尤其在一年之始，工作压力加重，学生面临的竞争激烈的中高考，心理、精神出现问题的人就开始增多了。据统计，近一个月时间里，某市急救中心共急救转运自杀患者多达40余人。

还有，人体内神经细胞在春天相对比较活跃，大脑对外界刺激也比较敏感，因此容易出现情绪问题。学生由于刚刚开学，情绪还没有调整过来;还有一些去年下半年开始找工作，不少到现在仍没有落实接收单位的学生也会有各种情绪问题。

因此，学生方面主要是焦虑、失眠、抑郁的问题。同时，务工人员中因节后辞工、跳槽、裁员还没找到理想新工作的人，情绪也容易出现困扰。

2、性格内向易致抑郁

在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学专家研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症，他(她)们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。

与此同时，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。

但是，性格并不是决定性的因素，一些临时突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉，很多因素限制了他们。周围的人如果仔细观察，就不难找到出现在他们身上的抑郁症症状，他们的某些行为是有共同点的。

春季心理疾患发病的前兆和表现

春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳、浮躁不安、没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原。

容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低，有些情感病病史的病人还容易出现兴奋等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、躁狂抑郁症等“心病”。

如果出现失眠、早醒、情绪波动较大、多疑、烦躁不安，有些人还会出现精神不集中、头疼、心慌、食欲不振等症状，都要引起注意，尤其是既往有心理疾病史的人，春季易复发旧病。

人体哪个部位最脏

即使你再爱干净，也有的地方是你容易忽视的，人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?

1、头皮。研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2、口腔。口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3、肠道。有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

哪种血型的人易生病

大家都知道血型是与输血有着密切的关系。但血型除了提供输血和受血的依据之外，各种疾病的发生率也不一样，例如A型的朋友脑血管疾病发生率较高;AB型的朋友冠心病发生率较高。下面，就给大家介绍不同血型的人与一些常见疾病的关系。

A型血

A型的朋友忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，是个种血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中，A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。

有临床资料统计发现，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特别是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。

　B型血

B型的朋友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。

　AB型血

AB型的朋友患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多。

AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但患冠心病的机率较高，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外，AB型血的女性较易患宫颈癌。

O型血

O型的朋友强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛。要学着控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危群。

O型容易生病，但寿命长。最易患乙型肝炎，且病情较重。易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病，易神经过敏，最少患心血管疾病。

就诊需要向医生坦白的10个秘密

现在的很多的人去看病的时候说话都是比较的含蓄，对自己的情况说的都是模模糊糊，没有说到医生那就老实交代自己的怎么了有哪些不舒服，其实这样是会危及自己的健康的。那您知道哪些事情应该向医生坦白吗?

1、吸烟、酗酒

假如您去看医生的时候隐瞒自己的吸烟、酗酒的事情不讲的话，医生是没有办法针对您真实的情况，给予您有关肺部以及肝部的健康问题的建议以及诊断的，并且不能准确诊断您是否患有什么疾病。

2、大小便情况

有不少病人死在了不好意思上。大小便问题可以让医生发现你是否有早期结肠癌，可以提高治愈率。

　3、是否正在吃中草药

有些中草药与西药是不能同服的，医生会全盘考虑。

　4、是否定期按摩推拿

假如您去医院看自己的颈痛的话，并且向治疗好，劝您最好是把最近几天去过推拿的事情告诉医生，这样医生才能准确地判断您是否是患有疾病还是推拿按摩的产生的疼痛。

5、囊中羞涩

一定要和医生商量你能负担得起的疗法，这能帮你坚持治疗。

6、希望用便宜的药

大胆地向医生询问是否还有更便宜的药，也能达到相同效果。

7、最近是否抑郁、焦虑或紧张

不对医生讲你当下的心理症状，你的身体治疗往往达不到效果。

8、未遵医嘱

假如您是女性朋友的话，当妇科医生问您是不是每月都做一次胸部检查的时候，假如您没有的话，千万不要对您的医生撒谎，以防医生误诊了。假如您有吃药的情况也是要如实的告诉医生，再或者您没有按照医生遵医嘱服药的话，也是要告诉他。

9. 你喜欢吃甜食等热量高的食物

又长时间不运动，向医生坦承实情，他会给你开出不同的处方。

10、轻微疼痛

偶尔有轻微吞咽困难带来的疼痛，也要告诉医生，他能因此判断你是否有早期食道癌。