脚出汗是什么原因

脚出汗是一种很日常的现象，尤其是在青少年中是更容易出现的，而且出现的次数也是很多的，再加上青少年有特别喜欢运动，所以就会有更多的汗出现，从而导致脚出汗的现象。而且导致脚出汗的原因也是有很多的，那么有哪些原因造成的呢？

1.遗传因素
　　如果自己的上一代里面有脚出汗的现象，那么自己就有可能也有脚出汗的现象，而且一些疾病发作的的几率会比一些其他的因素导致的更大一些。所以如果脚出汗的原因是因为遗传导致的，而且这类的疾病是很难治好的，而且还是很容易引起出现脚臭的情况。

2.运动因素
　　一般在经过剧烈的运动都会通过身体的汗液排出来以便调节身体的机能，所以在经历了一些高强度的运动之后，就会有脚出汗的现象，其实这是种很正常的生理现象。再加上如果还是汗腺比较发达的人，就更有可能会比较容易有脚出汗的现象发生，不过这种情况是比较正常的不会有太大别的问题出现。

3.生活因素
　　一些日常的生活因素也会有脚出汗的现象发生，比如说经常穿不透气的鞋，让脚在一个很密闭的空间里，在温度过高后，一些汗腺发达的人就会很容易有脚出汗的现象发生。而且一些胶鞋内的那种刺激性的气味也是刺激汗腺的原因，这些气味也会使得脚更容易的出汗。
　　以上就是对脚出汗的原因的具体分析，像一些比较正常的生理反应是不需要有太多的烦恼的，只要平时多注意一点，防止恶化出现脚臭的现象，就好了，平时一定要注意自己的穿鞋和脚的卫生的处理，这样就可以很好的控制脚出汗的现象恶化。

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脚臭如何根治

脚臭本身就是因为脚心容易出汗，而汗液中含有水分，乳酸，尿素等等在多汗的条件下，这些细菌就会繁殖成角质蛋白，再加上汗液里面的成分就会散发出一种臭味，而如果鞋子空气不流通也会让臭味的现象更为严重，那么脚臭如何根治呢？

一、脚臭如何根治
　　患足臭的人可以用白萝卜半块，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，煮沸3分钟，然后用旺火煮沸5分钟，然后倒入锅中，反复洗脚后适度冷却，连续几次去除足臭。许多人因为脚臭而感到苦恼。如果可以把土霉素涂抹在脚缝中间，每一次大概涂有1~2次左右，那么坚持半个月基本上就不会出现脚部异味现象。

二、脚臭的原因
　　1、脚上出汗多：脚上出汗多这类病因更常见于青少年，可能是由于自主神经功能不稳定，如交感神经过度兴奋引起的情绪紧张，或运动会使脚出汗过多。
　　2、脚部疾病：当患者患有一些足部疾病，比如说脚藓，那么就可能会增加脚臭的出现。
　　3、选择橡胶鞋：橡胶鞋，尼龙袜本身就具有比较差的透气性，如果生活中选择这一类的物品就会导致明显的脚臭出现。

4、不注意个人卫生：有的人不注意脚部卫生，脚部在大量出汗之后也就会促进细菌的生长，在此时汗液里面的酸味就会出现明显的发臭现象，如果没有注意脚部的清洁，味道会更加严重。
　　5、受伤：肌肤一旦受伤之后，会影响皮肤的防御功能，使病原真菌更容易侵入和沉淀，引起脚臭。
　　6、过于肥胖：肥胖者更容易出汗、出现脚趾潮湿的现象，从而就会引起明显的脚臭现象。

生姜泡脚的功效与作用

现在人们的生活是比较忙碌的，工作量和压力都很大，在晚上回家之后都想要泡脚解乏，在泡脚的时候都会在脚盆当中加入几片生姜，其实生姜泡脚是非常有好处的。但是大多的人并不知道其中的益处。那么生姜泡脚的功效与作用有哪些？

生姜泡脚能够去湿气，人体的湿气有寒湿和湿热之分，寒湿既可以用生姜泡脚来改善，因为生姜可以活血发汗，如果是湿热就不能够使用生姜，生姜性温，这样只会加重病情，让身体的不适感更加严重。
　　生姜泡脚可以使人体的代谢功能加快，可以缓解疲劳，放松身心，这样能够是睡眠的质量得到提高。而且生姜泡脚可以刺激到脚步的汗腺，如果有脚臭的人士多用生姜泡脚，脚臭现象就会慢慢的改善。像是很多有寒气，手脚发冷的人士泡脚加入生姜也是很起作用的，而且还可以改善人体的皮肤肤色，对女性还能够起到调理月经，缓解痛经等等功效。

生姜泡脚的方式也需要注意，在锅中加入适量的水，然后将块拍碎，放入锅中煮，煮开之后待温度到了40度左右就可以泡脚了，泡脚的过程中也可以给脚步按摩。泡脚需要在吃饭过一会之后再进行，以免肠胃消化受到影响。而且水温也不可以太高，太高容易使皮肤受到刺激，出现干燥，皲裂的现象。

泡脚的脚盆也是非常重要的，选择木盆泡脚比较好，如果是金属材质的容易在高温下产生化学成分，对皮肤也是有害的，这样生姜水就不能够达到很好的效果。如果女性来月经时期也不可以生姜水泡脚的，因为这个时候女性的身体比较虚，经期如果出现一些异常再泡脚很有可能引发其他的不适感。

治脚臭最有效的方法

日常生活里大多数的人，都有脚臭的情况发生，特别是男孩子，脚臭不仅给人们的工作和生活带来了不小的麻烦，还会让自己的形象受到严重的影响。那么，引发脚臭的原因是什么？治疗脚臭最有效的方法有哪几类？下面就一起来了解一下吧！

一、引发脚臭的具体原因
　　袜子不干净、鞋子透气不好等，这些都是诱发脚臭最基本的、最常见的原因。但是，还有另外的不常见的原因也是可以引发脚臭的，如老旧的过厚的角质、细菌繁殖、潮湿环境等。
　　二、治脚臭最有效的方法
　　1、食醋与黄精
　　在搪瓷盆里倒入2000克的食醋以及250克的黄精，不加水、不加热的浸泡三天三夜后，把有脚臭的脚放到盆里浸泡。第一次浸泡三小时，第二次浸泡两小时，最后一次浸泡一小时。浸泡三个晚上，就没事了。

2、高锰酸钾水
　　用高锰酸钾水浸泡患脚，每个月一次，就完全根除脚臭了。
　　3、啤酒
　　将瓶装的啤酒倒进盆里，不要放水，清洗双脚以后到啤酒里泡二十分钟再冲洗，每个星期一次到两次。
　　4、白醋
　　有脚臭的人可以用棉签蘸一些白醋，然后抹在脚上。这样，不止可以去除脚臭，还可以杀菌止痒。
　　5、无花果叶
　　适量的无花果，和水混在一起烧10分钟。待水温适度的时候，用十分钟时间来泡脚。每日两次，三天或五天就可以治愈脚臭了。

6、黄豆水
　　将150克打碎的黄豆烧水，大约一公斤的水，用小火煮二十分钟。等水可以洗脚的时候，浸泡双脚。
　　7、盐姜水
　　在热水里放进适量的姜片和盐，然后水不烫的时候泡脚。同时，用几分钟来搓洗双脚。这样做，既能消除疲劳，还能治愈脚臭。
　　8、按摩穴位
　　洗脚等双脚在温水里都泡热了的时候，用一只脚足跟压在另一只脚趾缝稍后的位置，然后，由脚跟向前推到脚趾尖再往回搓。向前推的时候，程度一定要中；往回拉的时候，程度一定要轻。这个方法，不适用脚气症状严重且上部皮肤已经被破坏的人。

脚臭怎么办

每个月几乎都会遇到脚臭的情况，脚臭似乎是一件很尴尬的事情，那我们应该如何治疗脚臭呢？
　　脚臭的原因有哪些
　　病理性脚臭主要是因为一种叫做白癣菌的真菌，分解了皮肤代谢产物产生难闻的气味。
　　生理性脚臭，脚心汗腺多，容易出汗，加上鞋子和袜子不透气，平时不注意个人卫生，经常不洗脚就会导致脚臭。

足部角质层过厚，分泌大量汗液，容易导致细菌滋生，从而形成脚臭。
　　穿鞋不穿袜子也容易脚臭。
　　足部皮肤破损，皮肤的防御功能下降，是致病菌各种真菌、细菌更加容易入侵，引起脚臭。
　　脚臭怎么办？
　　1.注意脚部的清洁，走路运动脚部出汗以后回到家第一件事要清洗脚部，及时更换袜子，袜子辅佐了汗渍、角质皮屑和大量的细菌等，可以使用杀菌香皂。
　　2.消毒鞋子，不要长期穿一双鞋子，勤更换，及时清洗鞋子，可以在鞋子内喷抑菌喷雾，清洗鞋袜时，可以在温水中放入盐，浸泡15分钟，再用肥皂洗。晾晒鞋子进行紫外线消毒。
　　3.保持脚部的干燥，可以在每一次穿鞋前，在脚部擦一些爽身粉。
　　4.选择透气性良好的袜子和鞋子，尽量选择全棉的袜子，选择弹性较好的袜子，对于一些脚部容易出汗的人群，尽量选择一些稍厚的袜子，比较容易吸走汗水。
　　5.定期修剪脚底的死皮，以减少细菌的滋生，引起脚臭。
　　6.不要穿他人的鞋子和袜子，以免引起交叉感染。
　　7.不要光脚穿鞋。

人老脚先老，养生先养脚

古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不在轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有养生方法。

在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。

按揉涌泉

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”，长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。

涌泉穴为什么被如此重视，又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30至50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按揉脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝

活动脚踝的方法在“老子按摩法”中就有记载“舒左脚，右手承之左右捺脚，从上至下直脚二遍，右手捺脚亦尔。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。

前后却捩足，三遍。”捺即按的意思。捩即扭转之意。

转脚踝可以去站位或坐位。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。

坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。

提示：扭伤后何时及如何活动，要在医生的指导下进行，以免加重损伤。

简单小法：

鱼际对脚心，缓解疲劳畅气血。坐于登上将右足放于左腿上，右手扶托主右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦，至足心发热为止，另一足如法推擦。

此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效的缓解疲劳，预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。

足心对手心，水火相既济。两手掌搓热，用左掌心对右足心，以全掌摩搓全脚，全脚发热为度。再以同发摩搓左足。睡前搓热两脚，可同时配合叩齿咽津法。

此法以劳宫穴对涌泉穴，从足跟到足心全面按摩，配合叩齿咽津，使浊气下行，虚火下降。足部血脉经气运行通畅，心火下降，肾水上行，可以防治高血压、头眩、耳鸣、失眠、头顶痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮肿及下肢挛疼等病症。

足跟搓足心，功简效不减。侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。

古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不在轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有养生方法。

在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。

按揉涌泉

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”，长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。

涌泉穴为什么被如此重视，又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30至50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按揉脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝

活动脚踝的方法在“老子按摩法”中就有记载“舒左脚，右手承之左右捺脚，从上至下直脚二遍，右手捺脚亦尔。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。

前后却捩足，三遍。”捺即按的意思。捩即扭转之意。

转脚踝可以去站位或坐位。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。

坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。

提示：扭伤后何时及如何活动，要在医生的指导下进行，以免加重损伤。

简单小法：

鱼际对脚心，缓解疲劳畅气血。坐于登上将右足放于左腿上，右手扶托主右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦，至足心发热为止，另一足如法推擦。

此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效的缓解疲劳，预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。

足心对手心，水火相既济。两手掌搓热，用左掌心对右足心，以全掌摩搓全脚，全脚发热为度。再以同发摩搓左足。睡前搓热两脚，可同时配合叩齿咽津法。

此法以劳宫穴对涌泉穴，从足跟到足心全面按摩，配合叩齿咽津，使浊气下行，虚火下降。足部血脉经气运行通畅，心火下降，肾水上行，可以防治高血压、头眩、耳鸣、失眠、头顶痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮肿及下肢挛疼等病症。

足跟搓足心，功简效不减。侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。