产后护理假休多长时间

护理假是专门为男同胞为了配合护理配偶生产以后的一个特定的假期。但是具体的休多长时间，国家并没有作出专门的规定，只是一些地方法规对护理假作出了规定。我们就拿重庆的具体的条例来规定，就是根据重庆市人口与计划生育条例，符合法律法规规定生育的女职工，在国家规定的产假基础上增加产假30天。产假期间男方所在的单位应该给予护理假15天。另外增加产假对象有晚育女职工，扩大到符合计划生育的全体女职工。女职工原来享有的是98天的产假，增加到128天，男方的护理假也增加了6天，如果遇上是剖腹产或者是生双胞胎的情况，女职工的产假会根据相关的政策继续延长，男方也会给予一定的延长，休假期间的工资待遇，福利，这些都不受到影响。

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顺产怎么坐月子

生产的时候，一般建议女性最好选择顺产，因为顺产产后恢复会比剖腹产更快，但是顺产会消耗更大的体力，所以在顺产以后要注意及时的补充营养，来尽快的恢复体力，才能够更好的照顾宝宝。那么顺产如何坐月子更科学呢？首先,在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶，多喂养。产后妈妈要尽早的开奶，第一次哺乳对宝宝和妈妈来说都是非常重要的，开奶越早，喂奶越勤，乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，也有利于产后恶露的排出、子宫复旧和恢复苗条的体型。另外，在月子期间要多吃一些温补的补血食物，像红枣连子，不要吃一些过于油腻的食物。另外，在产后要补充充足的睡眠，新妈妈在月子里要注意休息，尽量减少来宾的探访，充分的睡眠和休息，有利于产后身体的恢复。

夏天坐月子的注意事项

夏天坐月子的注意事项比较多，比如新妈妈身上出汗时应该尽快的换掉一些汗湿的衣服，可以使用空调或者是风扇，但是要注意不能够直接对着女性来吹。很多人认为夏天坐月子的注意事项就是只穿上长衣长裤，门窗要紧闭，不能开空调，不能够洗头、洗澡。其实这些观点是不科学的。在夏天的时候天气比较炎热，可以使用风扇或者是手摇扇，在室内的温度最好以25度左右，这样可以给产后的妈妈一个比较舒适的环境，必要的时候也是可以开空调的，但是都不能够直接对着产后的妈妈来吹。在夏天坐月子的时候也是可以刷牙、洗头或者是淋浴的。如果因为出汗多身体不舒服，可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水来擦浴。另外室内的湿度最好保持在55%左右，而室内要注意通风换气，夏天坐月子的时候不宜紧闭门窗，要经常的开窗通风，保持室内的空气清新。另外在产后一定要注意避免过早的进行性生活，一般在产后一个月再进行性生活为宜，还有要穿宽松的并且舒适的一些软底鞋，不要穿一些硬的鞋底，另外要穿宽松的衣服，还有保证充足的睡眠。

坐月子该怎么洗头

在坐月子期间，首先在洗头的时候要注意水温，水温不能太高，也不能太低，过高的水温会刺激头皮，更容易导致头发出油，过低的水温会导致寒气进入人体。一般建议在洗头的时候，水温保持在37度就可以，在将水准备好以后，就可以开始洗头了。这时候要注意保持室内的温度，洗头的时候可以轻轻地按摩头皮，舒缓一下精神。在洗头之后要立即的用毛巾来擦干，然后用毛巾来裹住头，再用吹风机将头发吹干，再用一块干毛巾包裹住，这样可以避免受风寒。另外在洗完头以后不建议马上睡觉，可以用梳子将头发梳顺，待里层的头发全干之后再躺回床上睡觉。这里要注意的是，在洗头的过程当中一定要用温和的洗发水或者护发素，否则可能会导致严重的脱发。梳头发的时候也同样最好用木质的梳子轻轻地梳。

坐月子后多久可以洗头

坐月子的时候，有的妈妈说12天就可以，有的时候要出月子才行，那么到底坐月子后多久时间可以洗头，而事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威的人士给出一个统一的答案。一般来说，在月子里只要身体健康，情况允许，新生妈妈一般在产后一周左右就可以洗头。为了保险起见，女性如果没有什么特别不适的症状，或者是头皮特别痒，建议在产后两个周左右以后再洗头。根据身体的不同，妈妈们在生完一周或者两周之后就可以洗头，而不过在月子里洗头也不宜太频繁，一般每个星期洗1到2次就可以。在坐月子期间要注意不能够碰冷水，所以洗头的时候水温不要太低，在37度至40度就可以。也不要直接用吹风机来吹头发，应该先包住头发，然后再吹，以防头部受风。

坐月子可以刷牙吗

如今还是会经常的听到老一辈的人在告诫产妇，生完孩子坐月子期间不能刷牙，因为他们会认为在月子里刷牙可能会患上各种月子病。其实这种观念是不正确的。女性在产后也是需要刷牙的，而且刷牙可以保持口腔的洁净，所以女性在产后可以刷牙，不影响身体的健康恢复。女性在月子里每天都会进食很多的食物，那么牙齿间、牙齿和牙龈的缝隙间含有食物残渣，也就容易引发细菌的滋生。如果每天不清洁牙齿，很容易诱发牙周炎，还会危害牙齿的健康。月子里的妈妈几乎每天都会吃很多的高蛋白、油腻的食物，这些食物的残渣非常容易诱发一些牙菌斑。如果不及时清洁，最终会引发口臭、口腔溃疡等一些病症，所以在产妇饭后一定要及时的漱口。月子里每天都要刷牙，只是要注意刷牙的时候不要用硬的牙刷，应该选择软牙刷。