什么是产后护理假
产后护理假是指在妈妈生了宝宝以后,爸爸也能休护理假。护理假是男同胞们为护理生产配偶的一个特定的假期,国家并没有作出专门的规定,但是有一些地方法规对护理假还是有规定的。就拿贵州来比方,根据贵州省人口与计划生育条例的第60条来规定,就是指国家机关的工作人员,还有企业的、事业单位职工、晚婚的,而除了享受国家规定的婚假以外,增加婚假十天,晚育的除了享受国家规定的产假外,女方增加产假30天,男方享受护理假7天。在产假办理独生子女、父母光荣证的还会增加产假90天。接受节育手术的按照规定享受休假。在享受以上的规定,假期的时间,工资是照发的,福利待遇也不变,并不影响考勤、考核,晋级,晋职以及提薪等等。
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坐月子不能吃什么
其实在坐月子期间,女性要根据自己的体质来判断,有些食物不能吃。像一些寒性体质的妈妈,平常又面色苍白,比较怕冷,口比较淡,大便比较的稀软,尿频,而且量多。这类患者在坐月子的时候是不能够吃一些寒凉的蔬菜水果,像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子,还有香瓜、哈密瓜等等。如果是热性体质的一些妈妈,平常就有一些面红目赤、怕热、四肢或者手脚心发热、口干、大便干燥的,这类患者在坐月子的时候是不能够吃像荔枝、龙眼、苹果之类的。对于中性体质的妈妈平常也不热也不寒,这类女性在月子期间饮食上一般会比较的容易选择,可以食补或者药补交叉食用,没有什么需要特别注意的。如果女性在吃了一些食物之后,如果出现口干、口苦,就需要停一下,如果没有什么特殊的疾病,一般蔬菜水果在坐月子期间都是可以食用的。
夏天坐月子的注意事项
夏天坐月子的注意事项比较多,比如新妈妈身上出汗时应该尽快的换掉一些汗湿的衣服,可以使用空调或者是风扇,但是要注意不能够直接对着女性来吹。很多人认为夏天坐月子的注意事项就是只穿上长衣长裤,门窗要紧闭,不能开空调,不能够洗头、洗澡。其实这些观点是不科学的。在夏天的时候天气比较炎热,可以使用风扇或者是手摇扇,在室内的温度最好以25度左右,这样可以给产后的妈妈一个比较舒适的环境,必要的时候也是可以开空调的,但是都不能够直接对着产后的妈妈来吹。在夏天坐月子的时候也是可以刷牙、洗头或者是淋浴的。如果因为出汗多身体不舒服,可以选择淋浴,也可以让家人帮忙早晚用温水来擦浴。另外室内的湿度最好保持在55%左右,而室内要注意通风换气,夏天坐月子的时候不宜紧闭门窗,要经常的开窗通风,保持室内的空气清新。另外在产后一定要注意避免过早的进行性生活,一般在产后一个月再进行性生活为宜,还有要穿宽松的并且舒适的一些软底鞋,不要穿一些硬的鞋底,另外要穿宽松的衣服,还有保证充足的睡眠。
坐月子能洗头吗
女性在产后由于会大量的出汗,所以在产后是可以洗头的。很多人认为女性在产后需要满月以后才能够洗头,其实这种认为是错误的。因为产妇在分娩的时候一般会大量的出汗,在产后出汗也会比较的多,再加上恶露不断的排出以及乳汁的分泌,身体一般都会比普通人更加容易脏,也更容易让一些病原体进入了体内。因此产后讲究个人卫生是十分重要的。在产后一般一周左右的时候,女性就可以来洗头了。在洗头的时候要注意保暖,而且洗头的时间不易过长,洗完头以后一般要立即的来擦干头发,防止受凉感冒,也不宜对着空调吹或者是风扇吹,还要多喝汤水来增强身体的抵抗力,所以女性在产后坐月子的时候是可以洗头的。
冬季坐月子如何护理
女性在冬季坐月子的时候,要谨防产后的一些疾病,尤其是产后的两小时以内非常容易发生严重的并发症,像产后的出血、心力衰竭,所以应该在产房有助产人员密切的观察。另外在产后应该尽早的排尿,鼓励产妇尽早自行排尿,产后4到6小时应该督促产妇来排尿,而如果排尿困难,可以听取流水声以及下腹部热敷诱导的方法。另外在产后十天内应该锻炼腹肌、盆底肌,鼓励多吃蔬菜以及早日下床活动。另外在产后一小时,女性的身体一般会比较的劳累,消化能力也比较的弱,可以进食一些粥类、汤类的、容易消化的食物,以后可以注意饮食的调节,以比较清淡的、容易消化的、富含营养而不油腻的饮食最好。另外在产后要注意观察子宫复旧情况,每日观察恶露的数量、颜色、气味等等,如果恶露增多并且持续时间比较长,应该及时找医生并且积极地处理。
冬季坐月子怎么养生
中医理论认为冬天的寒气与肾相应,更容易耗伤肾中阳气,而阳气是维持生命的根本的动力,阳气发源在肾,所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本,肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥,粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆,都会使得感觉周身温暖,精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥,还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥,健脾养胃的茯苓粥,含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用,能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气,还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季,女性可以喝一些萝卜丝汤。
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