焦虑症是什么
焦虑症是什么：
焦虑症是临床非常常见的一种神经症，全国的流行病学调查数据显示，焦虑症的发病率已经接近了5%，也就是说在中国大约有7000万的焦虑症患者。那么什么是焦虑症呢？焦虑症就是一种以焦虑状态、焦虑症状为主的一种神经症，当然了，焦虑情绪人人都有，喜怒忧思悲恐惊，恐和惊讲的就是焦虑的情绪，没有人说没经历过、没体会过焦虑的这种情绪。以下这些情况，大家就考虑它是焦虑症。
第一，当这种焦虑情绪程度比较重，严重影响了患者的学习和工作。
第二，持续的时间过长。这个时候大家就要考虑到这是一种焦虑症了。持续时间过长，病的程度过重，这就提示着我们的焦虑，它不是生理性的，它是病理性的，已经达到了焦虑症的程度，这个时候就需要患者进行积极的药物治疗和心理治疗。
一般把焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐发作两种。另外也把恐惧症也认为是焦虑症的一种。
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焦虑症有什么表现
焦虑症的症状主要表现为四种：第一，认知症状，患者表现为胡思乱想；第二，行为方面，出现坐立不安、到处走动等，；第三，躯体症状，表现为心慌出汗、失眠、胃肠道反应；第四，情绪症状，表现出焦躁不安、心烦意乱等情绪症状。
焦虑症自我调节
焦虑患者平时应注意：第一要逐渐调整好自己的心态，相信焦虑是可以治疗的。二是如果需要药物治疗，要坚持药物治疗或心理治疗。三是如果有明确引起焦虑的原因，要想办法去解决它。四要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性。五要有开阔的心胸和视野。
焦虑症患者的睡眠质量怎么提升
焦虑症一定会有睡眠障碍，有可能解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失。只要判断为焦虑症，要去服从医生的医嘱进行药物治疗。自主治疗可以做一些放松训练以及自我催眠的练习，吃一些维生素B族。焦虑症患者建议先找医生诊断，然后积极配合做治疗。
怎么调节考前焦虑
焦虑是难免的，而且适度的焦虑会提升学习效率。首先要安排好自己的作息，要适当出去走走，然后有时候静坐十分钟，有时候让家人可以稍微按摩一下头。还有一个很简单的办法就是“静坐观呼吸”，把自己的意念放在呼吸上。只有把这些细节做到，能正常发挥就可以。
老年焦虑症是什么
老年焦虑症顾名思义是60岁以上的老年人焦虑。发生焦虑症的原因既与先天的素质因素有关，也与外界的环境刺激有关。通常表现为容易焦虑、不安，对焦虑不安的耐受也差，交感神经容易兴奋等症状。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。
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