痔疮如何预防

痔疮如何预防：
　　痔疮预防方法根据痔疮的形成不同，可以有几方面的预防方法，第一个方面就是生活的调理，包括饮食和起居几个小方面，饮食方面，尽量少吃刺激性的东西，比如说辛辣的，或者少吃油炸的东西，少喝酒，这些都是从饮食方面减少痔核形成的方法。起居方面也是这样调理，排便的时候要注意，不要蹲厕时间过长。
　　很多人都有这种不良的习惯，如喜欢坐在马桶上排便时看书、看报、看手机等，这都是非常不好的生活习惯，只要避免这些不良的生活习惯，即可改善或者预防痔疮的形成。
　　排便时间太长，过分的强努，排便的时候用力过大、过猛，这都是造成痔疮发作的、发生的常见原因。另外，第二个方面，要注意日常生活中不要久坐，有的人常用一个姿势坐着的时间过长，此时，应当不断地改变体位。
　　在平时无事的时候，可注意多做一些提肛的一些运动，平时没事时候，也可以做缩肛的运动，这样促进局部的血液的回流，可以减少痔核的产生，或者是减少发作的机会。另外要注意在生活中，要养成比较良好的生活卫生习惯，例如，排便后可以冲洗可以坐浴，这都是比较好的预防痔疮的方法。

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怎么预防痔疮

医生建议预防痔疮首先不要久蹲久坐，因为现在生活中白领居多，工作时基本坐着，所以要预防痔疮必须坐一小时后要站起来走动，溜达一分钟即可，因为站立时，括约肌会收缩，静脉淋巴回流就会特别快。另外要避免饮食辛辣，少吃刺激性的食物，包括白酒。此外还有一项非常值得注意的事情就是要把大便调理好，尽量不要出现便秘或者腹泻，成形软便最佳。最好做到每天早上排便或定时排便，一天一次，这对于预防痔疮至关重要。

如何区分内痔、外痔、混合痔

痔疮分为内痔、外痔与混合痔。分辨痔疮类型之前需要了解什么是齿线，齿线位于肛管与直肠粘膜结合处，距肛缘1.5公分左右的位置，有一条锯齿状的线，专家称其为齿线或梳状线。在齿线之下由皮肤覆盖的痔核叫做外痔，而在齿线以上由粘膜覆盖的痔核，叫做内痔，内痔与外痔的明显区别，即为覆盖痔核的组织不同。混合痔，并不是同时有内痔和外痔就叫做混合痔，如果内痔与外痔出现的位置不同，这并不能称作混合痔，只有内痔与外痔同时出现在同一个位置上，内外痔融通在一起，形成包块，这就叫做混合痔。

什么引起的痔疮

痔疮的发病原因有很多种，一般来讲是综合因素。从饮食结构来讲，很多人主要是因为饮食辛辣，喝水、吃蔬菜、水果少；从微观来讲，一般都是维生素B的缺乏，引起局部血管的脆性增高，导致静脉曲张、出血、糜烂，所以很多的患者因为过食辛辣、饮酒、吃刺激性东西比较多加重痔疮的发生。随着年龄的增长，很多的老年人肌肉的力量比较薄弱，在解剖来讲，称为Treitz肌的地方，会出现力量薄弱或者断裂，也会出现痔疮的痔核脱出，痔核脱出后会引起便后肿物脱出，轻的能够自行还纳，重的需要用手慢慢拖回去，再严重时，脱出后嵌顿会引起局部肿痛，疼痛非常剧烈，给患者造成非常大的痛苦，所以痔疮的诱因有很多种。另外，很多年轻人因为工作压力大，经常熬夜导致免疫力低下，也会引起痔疮经常发生，所以在很多方面，值得大家引起重视。

怎么预防痔疮

痔疮疾病重在预防，因为痔疮属于慢性病，如果平时保养好，没有太多的不适症状，但是预防上，主要从以下几点着手：更重要的是饮食的问题，痔疮的发病很多都是饮食问题，吃刺激性东西，比如辛辣、油炸、烧烤的食品或者酒精，喝酒比较多的病人，发作比较频繁，所以在这方面，如果有痔疮的情况，要格外注意，如果关注不到位非常容易引起痔疮的加重或者从慢性的痔疮转为急性的痔疮，给病人造成的痛苦更多一点；另外要关注病人排便的问题，主张病人避免大便的干燥，但是也不要经常拉稀，大便的干燥，久蹲厕所，尤其很多年轻的病人，在排便时喜欢看手机、玩游戏，这个习惯非常不好，很多的病人在这个不良的习惯当中，痔疮的发作越来越频繁或者说发病率越来越高，所以在这方面主张排便尽量控制在3到5分钟，尽量把注意力集中到排便当中，不要做其他的事情，而且排便次数不宜太多，如果出现腹泻，每天排便达到3到4次或者时间次数更多一点也会引起痔疮的发作，所以排便对于局部的刺激这两个方面要格外的关注。还有一个因素是建议有痔疮病史的病人不要过度的劳累，工作过于劳累、搬运东西或者运动当中运动强度过大都不太适宜，因为中医讲气虚会引起固摄的功能不良，如果过度劳累导致中气亏虚，可能会使痔疮的发作频繁或者痔疮脱出也会逐渐加重，所以建议病人在运动当中，要适当的运动，平时可以多做肛门功能的锻炼，这种功能锻炼对于提高中气，避免痔疮的发作，促进局部血液回流都非常有帮助。现在很多年轻人的一个发病因素就是生物钟的紊乱，很多年轻人在睡眠当中压力的问题还有生活习惯的问题使睡眠比较晚，经常熬夜，这种免疫力的低下，生物钟的紊乱，在临床中看到也是很多，年轻人痔疮发作或者说急性发作非常重要的一个诱因，所以在这方面提醒广大的年轻人要格外关注。

痔疮的分级

痔疮临床上可以分为四级：第一级，没任何症状，但是有些患者会觉得肛门有坠胀感；第二级，即屁股上出现小外痔；第三级，是排便以后出现小肉揪；第四级，即走路或站着都会掉出来，内痔组织突出，患者需要及时进行手术治疗。