湿气重的症状吃什么药

湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

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汗蒸的好处和坏处有哪些

汗蒸的好处和坏处有哪些：
　　汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理治疗方法，汗蒸的主要功能是透过高温使人体的毛孔打开，促进血液的循环和汗液的排出，能够减轻关节炎，包括一些寒性疾病导致的胃肠病或者是寒性邪气导致的呼吸系统疾病，而且通过高温使人体的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通过高温排汗能使我们的皮肤更加的光滑，而且排汗有助于我们减肥排毒，促进了皮肤的这个整体的新陈代谢。
　　中医在讲这个治疗方法的时候有汗吐下三法，这三法都属于泻法，那么其中这个汗蒸与中医的汗法实际上起到了类似的作用，就是我们通过排汗将体内的邪气，尤其是寒邪，还有湿邪可以通过汗液将其带出体外，所以汗蒸可以起到同中医汗法有类似的治疗作用。

汗蒸的坏处有哪些

汗蒸的坏处有哪些：
　　汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱。而且汗蒸是用加温的方法来使人流汗的，高温会加快人的心率。如果您有心脏病，这样可能会诱发心律失常，由于促进了血液的循环，那么有患有高血压病的患者可能会由于汗蒸导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状。
　　还有就是如果您本身就是一个热性疾病的患者，因为汗蒸是出汗去蒸，还有高温，在热性疾病的基础上，你又去用热性的方法进行治疗，这样可能会加重本身热性疾病的病情。
　　所以如果您要去汗蒸：
　　第一，先判断一下自己的身体情况。
　　第二，不要时间太长。
　　第三，要适当的补充水液。
　　可能还不是单纯的补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的饮料，如果您刚蒸完汗蒸，由于我们的毛孔是开放的也不要去受风受寒，这样很容易让风寒邪气直接入到我们身体里。

醋泡脚的好处

泡脚是一个养身的好习惯，尤其对于老年人和女性来说，经常泡脚可以改变身体存在的一些小毛病。用醋浸泡脚，可以减少压力，滋润皮肤，促进血液之间的循环，帮助平衡阴阳。长期坚持醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还可以提高身体的抵抗力，因此用醋泡脚是有很多好处的。

平时生活中泡脚是一个非常好的习惯，泡脚时可以添加一些精油，中药等成分，可以起到活血，疏通经络等作用，能够达到改善人体健康的目的，平时也有很多人用醋泡脚，效果也是相当不错的，那么用醋泡脚有什么好处呢？
　　1.增强体质
　　中医认为足是人的根，足部有多达75个反射区，是非常关键的治疗部位。经常用醋泡脚，以促进血液循环，帮助平衡阴阳。长期坚持醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力。
　　2.减压
　　频繁使用醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，并调节和放松原本神经紧张的神经。特别是白天工作的白领，经常用醋来泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以减压身体。
　　3.促进血液循环
　　在冬天，手脚寒冷是由体内血液循环引起的。使用醋泡脚，可以加速人体的血液循环，改善长期运动引起的缺氧，或身体各部位的疲劳，增强新陈代谢，改善手脚的寒冷的症状。
　　4.改善脚癣
　　很多人都有脚气，不仅瘙痒，脱皮，还有恶臭，还有真菌感染。因此，足部可用于用醋进行消毒和清洁，但要尽量确保在不损伤足部的情况下改善脚癣。
　　5.滋润肌肤
　　许多人在冬天的脚部皮肤有干裂，此时，尝试用醋泡脚1周。不仅脚的皮肤变得光滑，保湿的作用很好。
　　6.消除疲劳
　　醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，增强各种系统的新陈代谢，舒缓身体，消除疲劳。
　　7.预防和治疗失眠
　　睡前泡脚本身就具有帮助睡眠的作用，并在水中加入一些醋，以及治疗睡眠障碍。

身体湿气重怎么办

身体湿气重的患者可出现疲倦、四肢无力症状。这类患者平时应参加运动，出汗有利于排出湿气。饮食上要注意清淡、有节制，避免吃生冷食品，还要注意远离潮湿的环境。生活中可通过葱、姜、蒜、薏米、淮山等食材去除体内的湿气。

湿气重会给人体带来很大的危害，比如湿气重的人很容易疲倦，四肢无力，肠胃功能也会出现障碍，出现腹泻等症状。身体湿气重与饮食、生活习惯都有很大的关系。治疗体内湿气重必须要进行正规的调理，那么身体湿气重怎么办？
　　一、运动
　　身体湿气重的人往往是缺乏运动且饮食油腻的人。这些人平时会觉得身体异常沉重，因此特别不爱运动。但越不爱运动，湿气会越来越重，引发身体的其他疾病。因此，湿气重的人一定要坚持运动，加速湿气的排出，比如跑步、快走、游泳等运动都很适合湿气重的人。
　　二、饮食清淡
　　肠胃不好也会影响水分的代谢，因此，想要去除湿气，应适量、清淡饮食。平时要少碰牛奶、酒、肥甘厚味等食物，甜食、油炸食品也要远离。还要注意少吃生冷、寒凉的食物，以免加重体内的湿气。
　　三、远离潮湿的环境
　　人体湿气的产生除了与代谢有关外，还与所处的环境息息相关。如果经常处于潮湿、阴冷的环境之中，身体就很容易被湿气入侵。在日常生活中要注意不要直接睡在地板上，潮湿下雨的天气应减少外出，被子、衣服都要晒干之后再使用。在洗澡、洗脚、洗头之后，要及时擦干、吹干。
　　四、妙用调味品
　　葱、姜、蒜不仅可以用来调味，还可以用来除去体内的湿气。比如平时可以在家里煮姜汤饮用，将体内的湿气排出，淋雨之后喝一碗姜汤还可以预防感冒。
　　五、饮食调理
　　生活中一些常见的食材对于去除体内的湿气也有很大的帮助。比如薏米、淮山等等。可以用薏米和红豆一起煮成粥食用，不仅有去湿、利尿的作用，对于女性还有很好的美容作用。此外，还可以选择将茯苓、红豆、党参与淮山一起放入煲汤材料中煲汤，也可以煮粥食用，都有除湿、利尿的作用，对于湿气重引起的水肿有很好的效果。

浑身冒冷汗是怎么回事

浑身冒冷汗是经常遇到的事情，产生的因素有很多，患者一定要及时进行诊治及调理，那么浑身冒冷汗是怎么回事呢，通常是由于心情过度紧张、肾虚、脑供血不足等引起的，患者一定要引起重视，下面我们就来具体看一下吧。

一、心情过度紧张
　　浑身冒冷汗可能是心情过度紧张引起的，如果长期处于一种比较紧张的心情状态，再加上可能自身过分的烦恼、忧郁，就会造成对身体巨大的伤害，导致身体免疫力的下降，身体就会出现各种不良的反应，比如就会浑身冒冷汗。
　　二、肾虚
　　浑身冒冷汗可能是肾虚引起的，针对这类患者，可以选项药物来调理身体，不过最好是选择中成药或者是中草药，这样副作用可以小一些，并且在服药的期间要做好饮食的调理工作，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意劳逸结合，养成良好的生活作息习惯，就可以有效的改善肾虚引起的浑身冒冷汗的现象。

三、脑供血不足
　　浑身冒冷汗可能是脑供血不足引起的，当身体出现某些疾病的时候，身体的各种功能就无法正常的工作，就很易出现冒冷汗的情况，所以当出现这种了情况，一定要及时五医院进行诊治，并且及时的进行调理，避免对身体造成更严重的后果。
　　四、风热感冒
　　浑身冒冷汗可能是风热感冒引起的，当患者出现了风热感冒的时候，就会出现浑身冒冷汗的情况，患者可以在医生的指导下服用一些抗病毒的口服液，慢慢的这种症状也是有所好转。

五、贫血
　　浑身冒冷汗可能是贫血造成的，如果平时不太注意饮食的均衡，总是食用一些营养价值比较低的食物，就会对身体带来一定的伤害，就很易出现贫血的现象，就会出现浑身冒冷汗的情况。

冬季养生注意啥

冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。

补益

民间有“入冬进补”的习俗。所进补品多数为参茸滋补之类，尤其是红参、高丽参者居多，如将红参片用雏母鸡或刚会啼的雄鸡炖食。为了解决“补得进”而不致产生上火的补益反应，人们利用“阴阳平衡”原理，先用麦冬煮水，取汁后再入红参(或高丽参)炖服。为了避免助邪化火，不少医生都会根据求医者是否存有积火、积湿、积痰而采取不同措施。对身体虽虚而有积火积湿积痰者，先开几服清火利湿消痰的中药给准备补益者，待邪清后再补。

对于老年人的补益。由于老年人多数会出现“年老体虚”，但又有“年老血瘀”的情况，因此多主张在参类补药中，加入活血化瘀之田七，而最好是研成“参七粉”(即红参与田七按比例研粉)少量多次食用。早上服用，效果更佳。

儿童冬食进补，多数应以健脾胃为主，不宜大补气血阴阳。为此，多主张用太子参、白糖参之类既补益脾胃之气，同时又是偏于缓补益气之药，或是加用白鸽肉炖服，更为有益。当然，对于那些处于发育期的少年男女，还可以加入田七炖服，以收到化瘀生新的目的。

总之，冬季的保健用药，应该围绕着“藏精益气”上作文章，少用一些清解药。当然，对于一些体质属“热身”者，也不能拘泥“冬藏”，这是中医“因人而异”的治疗与保健原则。

保暖

重视保暖，也是“冬藏”的重要环节，尤其是对于老弱病残者。进入冬天，既有室内外温度高居不下的暖冬，也会出现因寒流南下而气候急剧下降的寒冷天气。这种急剧下降的天气，容易使人患上风寒感冒、风湿骨痛、心血管疾病。因此，应该重视随气候变化而加衣。

　睡眠

为了适应“冬藏”，应该适当增加睡眠时间。冬天应该提倡早睡，适当多睡，以达到养精蓄锐的目的。当然，在夜间保证8个小时睡眠的情况下，午睡可以适当减少。

　锻炼

冬季进行运动锻炼如何体现“冬藏”呢?一是不主张太早晨练，二是不能运动得“汗流浃背”，以免伤气，同时也避免因出汗受寒而造成风寒感冒，最好的活动还是散步与打太极拳，不宜进行激烈运动，尤其是年老者，不要冒着严寒而做一些超体力的运动。

　防病

感冒、支气管炎、心血管病是冬天常见病。对于防治感冒，一是衣着防寒，二是对免疫力差的人，使用参芪一类补益药扶助正气，以防感冒。对于有积火者，应该及时用清热药清解积火。对风寒感冒初发者，可以用姜茶汤一类进行保健。

冬天是老年慢性支气管炎多发季节，凡有“老慢支”病史者，应该注意防寒保暖，尤其是注意颈部、背部保暖。在室内生活时既要保温，又要常开窗户，呼吸新鲜空气。一旦出现咳嗽，不要马上止嗽，以利于痰液排出，还要用一些诸如杏仁、川贝、橄榄煲猪肺的食疗药膳调治。如病情加重要及时到医院诊治。

冬天，由于骤寒，对人体心血管是一种恶性刺激，容易导致冠心病的发生和复发，出现心绞痛、心肌梗死。为此，易患人群不要顶风冒寒，如遇到心前区疼痛时，要及时使用“心药”(如心灵丸、心宝、麝香救心丹之类)。有心梗先兆者，要马上到医院急诊，以免发生危险。

夏季温热水泡足，驱寒除湿第一法宝

夏季，也用温热水泡足?是的，说的就是夏季!

在夏天，其实除了热浪滚滚，天气炎热外，各种冷饮、空调冷风往往更多的在伤害着某些对此有所偏爱的人们，如果你已经受到这些寒凉的某些刺激，还继续用凉水洗脚，或者直接将双脚放在冷水龙头下冲洗，虽然感觉舒适方便，其实已经埋下了很大的健康隐患，这样对身体的伤害非常大!

夏季高温多雨，暑湿之气较重。容易在体内聚集，湿气最容易伤害脾阳。阻滞脾胃，而脾虚则助长湿邪入侵，使人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，一但受凉就容易湿气入侵。此时，用温热水泡脚能疏通经络，健脾去湿，振奋人体的脏腑机能，缓解这些症状。

夏天人们常吃冷饮、吹空调，极容易导致脾胃受寒，热水泡脚可以加速体内寒气排出。如果感冒头痛，热水洗脚，还可缓解头痛。泡脚时因双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。泡脚使人体温热，神经放松，也会使人感觉十分舒适。

夏天热水泡脚，好处多多，简单易行。但有些事情仍需注意，泡脚水不宜过烫摄氏四十五度就可以。泡脚前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液;泡脚时间不要超过二十分钟，只要后心潮湿、额头出汗，效果就达到了。要避免在过饱或者过饥或进食状态下泡脚，饭后半小时内不宜泡脚。另外心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人、糖尿病患者等，别长时间泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏大脑等重要器官缺血缺氧，对上述人群的健康不利。

而糖尿病神经病变患者对温度的感知力下降，温度更不能偏高，最好不要超过40度，有下肢静脉曲张的患者泡足也要多多注意安全，要保持水温不要太高，时间不宜过长。