孩子体内湿气重怎么办

湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

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湿气重怎么调理

湿气重的调理方法有很多，想要调理湿气重，就要多运动，平时多喝温水，也要注意睡前泡脚以及饮食调理等，还要避免处于潮湿的环境，这些方法都有助于排出体内的湿气，缓解湿气重的症状。

身体湿气重可能会出现疲劳、四肢沉重、手脚冰凉等现象，而且有些人脸上还会泛油，可能会影响到一个人的颜值，所以这个时候一定要想办法去除身上湿气，那么湿气重怎么调理？
　　1、多运动
　　身上有湿气的人群一定要多运动，这样可以让身体里面的血液循环加速，这样可以达到去除身体的湿气的效果。所以平时没事的时候可以运动身体跑步、爬山等都是不错的选择，它也能够增强体内的新陈代谢，这样能够尽快排出体内湿气。
　　2、避免潮湿环境
　　身体有湿气很多时候就是因为生活的环境比较潮湿，所以这个时候一定要注意尽量避免在潮湿的环境中长期工作或者是生活。这样是可以预防湿气侵入身体，而且阴雨天气也要注意尽量少出门，如果身上淋湿之后要第一时间把身上擦洗干净，换一身干净的衣服。
　　3、多喝温水
　　身上湿气重的人群一般脾胃都很虚弱，这个时候要注意可以喝一杯温水，它能够促进肠胃蠕动，这样同样是可以排除体内的湿气。一定要注意湿气重的人群不能吃生冷的食物，不然会刺激肠胃导致湿气不能排出体外。
　　4、睡前泡脚
　　身上湿气重的人群手脚都是非常冰凉的，这个时候可以用温热水泡脚，由于脚底有很多穴位，用温热水泡脚可以促进全身的血液循环，这样可以改善脾胃虚弱，当然也能够排出体内的湿气。
　　5、注意饮食
　　在我国南方的湿气比北方重，所以在南方生活的人群会经常吃辣椒，这样可以排除体内的湿气，所以这就是为什么南方人喜欢吃辣椒的原因。

体内湿气重如何去除

中医认为，饮食不节制、环境潮湿是湿气的主要来源，体内有湿气的人，平时可以通过喝红豆薏米汤和扁豆玉米汤去除湿气，还要注意坚持运动，清淡饮食。平时可以多拍拍肘窝、腘窝等处，帮助排出湿气。

根据中医理论，湿气对于人体来说有很大的危害，体内湿气重的人可能出现肥胖、困倦、消化不良等症状，湿气严重影响体内脏腑，还可能出现其他更为严重的疾病。那么，体内湿气重如何去除？
　　一、两款汤喝走湿气
　　1、红豆薏米汤
　　红豆又被称为赤小豆，将红豆与薏米搭配熬成粥，有除湿的作用。将两种食材各抓一把熬成汤，代茶饮用即可。红豆薏米汤不能加大米，否则功效会大打折扣。
　　2、扁豆玉米汤
　　在煲汤时可加入扁豆、玉米、土茯苓、淮山等食材，这些食材性质平和，适合大部分人，也有很好的去湿作用。即使没有湿气的人也可以通过这些食材健脾。
　　二、坚持运动
　　湿气重的人不爱运动，而不爱运动的人湿气也会越积越多，造成恶性循环，可使湿气攻入脾脏，引发更严重的病症。运动可促进身体流汗，从而将体内湿气排出。平时可以通过跑步、快走等运动促进身体的血液循环，加强水分代谢。
　　三、五步拍走体内湿气
　　1、拍手
　　经常拍手，特别是大鱼际处，可以将体内湿气排出。
　　2、抓腋窝
　　极泉穴处于腋窝顶点，这里的淋巴十分密集，经常抓揉此处，可以帮助心脏排毒。
　　3、拍肘窝
　　拍打肘窝则有助于排出心肺毒素。在肘窝处拍打5-10分钟，皮肤表面可出现红、黑、紫等颜色的毒素反应物。
　　4、拍打腹股沟
　　拍打腹股沟可以加速体内气血运动，健脾胃，去湿，还能调理妇科病。
　　5、拍腘窝
　　腘窝位于膝盖后凹陷处。空闲时拍打腘窝5-10分钟，直到出痧为止，可排毒、去湿。
　　四、清淡饮食
　　肠胃系统不好，水分无法代谢，湿气就重。清淡饮食有助于保护肠胃，减少湿气。湿气重的人应远离油腻、甜食、生冷食品。

藿香正气丸能去湿气吗

由于夏天天气炎热，空气湿度大，在加上此时许多人都喜欢吃生冷、寒凉的食物，但是这样很容易让体内的湿气增大，会让人总觉得浑身无力，头晕，恶心，食欲差，胸闷等，此时需要及时的去湿气，那么，服用藿香正气丸能去湿气吗？

一、藿香正气丸的功效与作用
　　1.解表化湿
　　藿香正气丸有很好的解表化湿的作用，所以如果是在夏天体内湿气太重，或者因为暑热难耐导致感冒的时候，服用这种药物可以很好的缓解病情。
　　2.理气和中
　　服用藿香正气丸可以起到理气和中的作用，如果因为吃了太多生冷、油腻的食物，导致腹胀、腹痛、肠鸣、拉水样大便，或者出现恶心、呕吐、发烧等症状的时候，都可以服用藿香正气丸缓解症状。

3.解痉镇痛
　　因为藿香正气丸有很好的解痉镇痛的作用，所以当出现了肠痉挛，因为饮食不当，出现胃痛、腹痛等症状的时候，服用这种药物可以有效的缓解症状。
　　二、藿香正气丸能去湿气吗
　　因为藿香正气丸可以起到很好的解表化湿，理气和中，解痉镇痛的作用，所以体内湿气过重时，可以在医生指导下适当的服用一段时间的藿香正气丸，能起到很好的祛湿作用，采取口服的方法，一般一日三次，一次8丸坚持一段时间就能有效的去除身体中的湿气。

三、服用藿香正气丸的注意事项
　　1.服药期间注意清淡饮食
　　在服用藿香正气丸的时候，要注意清淡饮食，避免吸烟喝酒，不要吃辛辣，生冷，油腻的食物，以免影响药效。
　　2.不宜和滋补性中成药同用
　　在服用藿香正气丸的时候，最好不要同时服用滋补性的中成药，以免影响各自的药效。
　　3.过敏体质者慎用
　　如果自己是过敏性体质，用药时必须慎重，如果对这种药过敏必须禁用。

艾叶泡脚有什么好处

艾叶是一味中药，如果每天晚上都能用艾叶煮水泡一泡脚，对身体健康非常有好处，那么艾叶泡脚有什么好处呢？用艾叶泡脚时要注意什么呢？

一、艾叶泡脚有什么好处
　　1、去虚火和寒火
　　当然身体中的虚火或者寒火旺盛的时候，就容易出现口腔溃疡，中耳炎，咽喉肿痛等症状，建议此时用艾叶加水熬煮后，用这样的药液泡脚，一直等到身体微微出汗为止，连续泡两三天就能有效的祛除虚火和寒火。
　　2、驱寒
　　有些人因为血液循环不畅通，冬天就会经常出现手脚冰凉的症状，倘若能够天天晚上睡觉前采用艾叶煮水进行泡脚，可以有效的促进血液循环，驱寒散湿，改善手脚冰凉的症状。
　　3、治疗脚气
　　艾叶可以抗菌抗、病毒，脚气就是一种真菌感染，当长了脚气的时候，用艾叶煮水泡脚，坚持一段时间，就能有效的治疗脚气。

4、治疗皮肤过敏
　　当皮肤过敏的时候，身上会有红点，瘙痒等症状出现，此时用艾叶煮水擦洗红肿的地方，也可以用艾叶水泡澡等，都能有效的抗过敏。
　　二、艾叶泡脚的注意事项
　　1、用艾叶泡脚时间不宜太长
　　一般15到30分钟就可以，如果泡脚时间太长，有可能会导致脑供血不足，出现头晕等症状。
　　2、用艾叶泡脚的次数不要太频繁
　　用艾叶泡脚每周进行两三次就可以，不宜过于频繁，因为用艾叶泡脚可以引火下行，如果频繁的用艾叶泡脚，可能会导致面部气血不足，导致头晕、头痛的症状出现。

3、最好用木盆泡脚
　　当用艾叶煮水泡脚的时候，最好选择木盆，因为金属盆中的化学成分不是特别稳定，和中药在一起有可能会出现反应，影响药效。
　　4、特殊时期不要泡脚
　　不要一吃完饭就泡脚，这样会导致太多的血液流向下肢，胃部的供血量不足，可能会引起消化不良，女性在经期也不要泡脚，以免导致经血量太大等。

人身哪些部位容易留存湿邪

中医认为湿邪是一种非常粘乎的病邪，好跟其他病邪亲近，比如暑热、火邪、寒邪、瘀血。另外湿邪除粘乎的特性外，也好溜达，因此湿邪留存的部位还是比较多的，以下举例说明：

1.肌肉关节：外来的湿气容易侵犯关节，出现关节肿胀疼痛，活动不利索;侵犯肌肉，可以引起肌肉的血液供应不好，形成瘀血，出现肌肉麻木的感觉。

2.脾胃肠道：湿邪侵犯并且留存在脾胃就会出现肚子胀、吃饭不香、打嗝，身体疲乏，苦夏;湿邪和热邪在肠道就会出现肚子疼，拉肚子，有的是痢疾。

3.肝胆系统：湿邪在肝胆会出现厌恶荤菜，油腻食物，眼珠子黄，皮肤黄，小便黄。类似于各种肝炎，胆囊炎。

4.肾与膀胱：湿邪常与热邪互相抱团侵犯肾与膀胱，出现小便疼，排出不爽，水肿、少尿等表现。

5.肌肤毛窍：出现皮肤瘙痒，水泡，糜烂，流水，痤疮样疙瘩。