高血脂不能吃什么

高血脂不能吃什么：高脂血症的饮食禁忌主要有以下几点：
第一，忌吃或少吃胆固醇高的食物、忌食太多甜食、忌多食牛肉、忌多饮咖啡、忌偏食；
第二，忌就餐次数少，空腹时间越长，体内脂肪积聚的可能性越大；
第三，避免晚餐时间太晚，晚餐时间太晚，吃原味和难以消化的食物，会促进胆固醇在动脉壁上沉积，促进动脉硬化的发生；
第四，避免晚餐过量，晚间人的基础代谢低，食物容易消化和吸收；同时，晚上活动量少，能量消耗少，进食过量，可转化成脂肪；
第五，忌不限制总热量，一般的成年人，每日摄入1200-1500千卡的热量已足够。

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血脂升高与高脂血症的关系

血脂升高和高脂血症不一定是一回事，血脂升高的意义，正常人只要进食肥肉、进食高脂肪的饮食，都能够血脂升高，但是经过近一两天的代谢，血脂就能恢复正常。因此一过性的血脂升高绝大多数跟饮食有关，因此不能说它就是高脂血症。而只有长时间的血脂升高，机体三天以上减少脂肪的吸入，而血脂仍偏高的称为高脂血症。因此我们不能把这两个概念等同。高脂血症当中又分为高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白高血脂症以及高总胆固醇高脂血症三种不同的类型。但是高脂血症产生肯定跟高脂肪饮食有关系，平时要减少高脂肪饮食的摄入，也是预防高脂血症产生的一个重要的因素。

高脂血症的病因

高脂血症应该是从两个方面去考虑，一个是来源过多，血脂当中的血脂增高增多是因为来源过多，比如讲患者吃的太多，长期的高脂饮食、长期的高能量的食物，比如讲蛋白质、糖、脂肪以及各种动物的饮食，动物肉、内脏等等。摄入量过多，容易产生血液当中的脂肪堆积。过量食用肉类也会使血脂升高，因为人体内的三羧酸循环，糖、脂和碳水化合物之间可以互相转化，糖多了，蛋白质多了，就会转化为脂肪储存起来，储存在血液当中就是高血脂，储存在皮下的就是肥胖，所以高血脂和饮食有关。第二个是排出问题，它来源不多但是排出减少。消耗减少、分解减少，有的功能低下的病人清除分解利用脂肪的能力下降，机体虚弱。有些吃素的患者，长期吃素也不吃脂类的食物，由于他们机体利用分解能力下降，也会发生高血脂。所以说主要是从这两方面去着手。

通过吃中药可以降血脂吗

吃中药能降血脂，中药要正确的辨证施治，运用中药的不同的剂型、不同的方法和不同的种类，可以在一定程度上控制血脂的产生，加强机体的血脂代谢和代谢废物的排除。在降血脂方面，血脂从中医来讲，是一个痰湿内阻或者是痰郁积滞，因此更多的是健脾化痰、祛湿活血化瘀。常用的二陈汤以及有关的化瘀的如血府逐瘀汤、桃红四物汤以及将补气和化瘀结合的中药，比如补阳还五汤等等，都是活血化瘀的一个最好的方剂。从中医层面上来讲，很多的丹丸药也具有降脂的作用，比如山楂、三七粉、丹参以及像月见草，甚至经常瞧不起的一些扔掉的食材也是降脂的好的药物，比如冬瓜皮、冬瓜籽等等，都是降血脂很好的食材。因此在平时注意应用中医中药，或者是用一些食物来进行调整，都能有效地控制血脂的增加。另外针灸治疗也是治疗高脂血症一个重要的方法。

湿气重应该怎么调理

湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

高血脂症状

高血脂症状:高脂血症其实大多数患者都没有明显表现。因为高脂血症本身它并不直接造成这些临床症状，但是高脂血症它引起的临床危害，其实是它的表现。比如说高脂血症引起冠心病导致心绞痛，高血压，那么他会出现头晕，也有一些病人会有一些因为他血粘稠度增多，那么很多病人也会主诉他经常头晕，头发沉，脑子不清醒，然后觉得这个用脑智力下降，这些病人从中医上看它跟血粘稠度增高有一定关系。但血粘稠度高并不全是高脂血症造成，高脂血症可能只是它其中的一部分。所以高脂血症即使没有症状也要预防。

高脂血症是怎么引起的

高脂血症有原发性和继发性之分，原发性高脂血症就是原来无任何其他疾病而发生高脂血症，一般是因为遗传因素。继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等。高脂血症形成原因主要有两个方面：一、来源过多，主要与饮食因素有关，长期高脂饮食、高热量食物饮食等都容易导致血液当中脂肪的堆积；二、排出过少，消耗少、分解少，病人清除分解利用脂肪的能力下降。

高脂血症的危害有什么

高脂血症的危害通常有以下四个大的方面：一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而后导致肝硬化，损害肝功能。二、高血脂会导致冠心病。高脂血症形成动脉粥样硬化后，会导致心绞痛，形成冠心病。三、高血脂会危害冠状动脉，形成血管硬化。四、高血脂会导致高血压，会导致心肌功能紊乱，使血压升高。在血管硬化后又易发生脑血栓和脑栓塞。高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响，因此预防高脂血症从某种意义上来讲，就是减少心脑血管疾病的发生和发展，延长寿命提高生活质量。

血脂升高就是高脂血症吗

高血脂症，是指血浆中脂质浓度超过正常范围。血脂是人体血浆内所含脂质的总称。而血脂升高可能是人体正常现象，正常人进食脂肪较高的食物后均会出现血脂升高，表明一过性的血脂升高跟饮食有关。但如果人体血脂升高后，经过时间推移，血脂回不到正常范围内，则为高脂血症，也就是说高脂血症就是血脂升高后长时间无法自行回到规定范围。高脂血症产生跟高脂肪饮食有一定的关系，因此平时减少高脂肪饮食的摄入，也是预防高脂血症产生的一个重要方法。

高血脂的危害

高血脂的危害:高脂血症最大的危害是对血管的危害，它是造成动脉硬化的一个罪魁祸首。人类血管遍布全身，心脑肾是重要器官，在心脑肾出现动脉硬化危害是非常大的。高脂血症分为两种，一种是高胆固醇血症，还有一种是高的甘油三酯。

高血脂怎么预防

高血脂怎么预防：高脂血症的预防主要包括以下几点：
第一，少摄入多消耗；
第二，要了解基因情况，除了询问家族史以外，还要进行一些检查，测量有无患高脂血症和心脑血管病的风险。如果基因类型不太好，要高度关注该类人群，定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常；
第三，生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息；
第四，根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动；
第五，饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉等。

老年人血脂正常值

老年人血脂正常值多用于诊断老年人有无心脑血管疾病。

老年人血脂正常值的参考范围：血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇为2.9～6.5mmol/L，甘油三酯为：0.56～1.70mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇为1.03～2.07mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为1.0～4.4mmol/L。

老年人血脂高的原因一般是缺少运动或经常进食脂肪餐等原因，不要吃过多的脂肪类食物，尤其是饱和脂肪酸含量高的食物，比如肥肉、内脏等。合理饮食，适当运动。

对于老年人血脂的检测，有一些事项需要注意：

1.建议清晨空腹采血检查；

2.检查前24小时内不要饮酒，避免影响甘油三脂水平；

3.采血后按压针孔3-5分钟止血，注意不要揉动，避免出现皮下血肿。

血脂四项正常值

血脂四项正常值多用于诊断血浆中所含脂类的正常数值。

血脂四项正常值的参考范围：血脂四项的化验的包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇（TC）成人为2.86-5.98mmol/L（110-230mg/dl）；甘油三酯（TG）为0.22-1.21mmol/L（20-110mg/dl）；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）为0.9-2.19mmol/L（35-85mg/dI）；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为<3.12mmol/L（120mg/dl）。

正常人的血脂成分含量波动范围均较大，也就是说正常人之间血脂含量的差异也很大，单凭一两种血脂成分的高低来判断病理变化，似乎显得说理不够。尽管血脂只占全身脂类很少一部分，但血脂的变化却可基本反映体内脂类代谢的状况。

对于血脂四项的测量及血脂四项异常值的判断，有一些事项需要注意：

1.建议清晨空腹采血检查；

2.检查前24小时内不要饮酒，避免影响甘油三脂水平；

3.采血后按压针孔3-5分钟止血。