睡眠障碍和抑郁症的关系

睡眠障碍和抑郁症之间有非常高的相关度。长期睡眠障碍的患者一定是伴有抑郁的出现；抑郁症的患者也一定伴有睡眠障碍的情况出现。也就是任何一种病症的发生都会引发另外一种病症的出现，所以需要对睡眠障碍有一个很高的重视度，它会引发很多相关的心理疾病，从而加重整个病症。因为如果没有一定时间去解决，长期它会引发很多相关的心理的疾病，从而会加重整个病症。抑郁症是一种常见的精神障碍疾病。抑郁症会出现失眠，嗜睡、思维迟缓、意志活动减退等临床症状。睡眠障碍的发生与器质性病变、心理因素等因素有关。

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失眠抑郁可以推拿吗

失眠抑郁这种情况当然是可以接受推拿的，因为推拿会使人消除疲劳感和紧张感，推拿之后人会感到神清气爽。推拿头部穴位，可以改善睡眠并且可以预防脑血管疾病。推拿颈部也可以有效的改善睡眠，在人的背部有很多穴位，对这些穴位进行推拿也具有一定的改善睡眠作用。

长期都得不到良好的休息，总是发生失眠的情况，人就很容易会有抑郁的倾向出现。有些时候人要是觉得身上不舒服，就会想要去做推拿拔罐之类的理疗。有些发生了失眠症状，感觉自己心情很抑郁的人想知道自己的情况做推拿行不行，那么，今天就来带大家了解一下失眠抑郁可以推拿吗？
　　失眠抑郁可以推拿吗
　　失眠抑郁这种情况当然是可以接受推拿的，因为推拿会使人消除疲劳感和紧张感，推拿之后人会感到神清气爽。不过想要推拿一定要找专业的推拿按摩理疗师，因为只有找准穴位进行推拿才会有真正好的效果。
　　失眠抑郁如何推拿
　　一、头部推拿
　　推拿头部穴位，可以改善睡眠并且可以预防脑血管疾病，头部的推拿通常都是以百会穴、太阳穴和印堂穴以及头维穴为主。推拿按摩的时间一般都在十分钟到十五分钟左右，推拿这几个穴位可以让患者的脑神经得到放松，而且推拿可以使身体的污浊之气散发出来。
　　二、颈部推拿
　　推拿颈部也可以有效的改善睡眠，因为颈部如果血液流通不畅，经络不通，就会导致人颅内压增高头痛睡不着觉。人的颈部有风池穴、天柱穴、大椎穴和肩井穴，按推拿这些穴位可以疏通颈部的经络促进血液流动。
　　三、背部推拿
　　在人的背部有很多穴位，这些穴位如果能够适当的推拿一下，可以改善人的脏器功能，尤其是有强健心脏的功效。人后背部有足太阳膀胱经，还有风门、脾俞和肾俞这些穴位，对这些穴位进行推拿也具有一定的改善睡眠作用。
　　现在大家都知道了失眠抑郁可以推拿吗？推拿是对身体非常有好处的一种理疗方法，除了孕妇之外，一般人都可以接受这样的理疗。做完推拿后，在晚上睡前再喝一杯热牛奶，或者听一听舒缓的轻音乐，这样会对增进睡眠更有帮助。