焦虑症如何根治

焦虑症的根治，不取决于大夫而取决于患者。因为每当一次焦虑发作，可以用一些药物和一些心理治疗的方式，能够帮助患者减轻这些症状，治好这一次的焦虑发作。但是在未来的生活当中，当面对压力、当面对不良的环境时，焦虑会不会再一次发作，要取决于患者是不是能够学习到一种好的思维方式和好的应对压力的方式，来处理这些应急刺激。如果不能很好地调整自己这种应对压力和应对周围这种刺激的思维模式，那将来可能还会发病。所以如果希望根治焦虑症，需要一些长期的训练和调整。

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焦虑症是怎么回事

焦虑是最常见的精神疾病之一，是指在没有脑器质性疾病或其他精神疾病的情况下，以精神和躯体的焦虑症状或以防止焦虑的行为形式为主要特点的一组精神障碍。精神上的焦虑可表现为忧心忡忡、心神不宁；躯体上的焦虑可表现为头晕、口干等症状。

焦虑症可以彻底根治吗

焦虑症不存在自愈这个说法，因为这是人类正常的情绪，生命体总是要有焦虑的情绪。适当的焦虑可以让自己更能够承受，并且在某一时期，人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态；但严重的焦虑症时，可以吃药或寻求心理治疗师帮助，缓解焦虑症。

焦虑是怎么引起的

目前关于焦虑的因素或者病因不是很清楚。认为可能跟遗传因素有关，家族中有遗传史的人可能容易导致焦虑。还有个人特点，有些人喜欢琢磨事情或爱钻牛角尖也容易导致焦虑。还有在生活和工作上的一些打击或一些躯体的症状。

焦虑症自我调节

焦虑患者平时应注意：第一要逐渐调整好自己的心态，相信焦虑是可以治疗的。二是如果需要药物治疗，要坚持药物治疗或心理治疗。三是如果有明确引起焦虑的原因，要想办法去解决它。四要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性。五要有开阔的心胸和视野。

老年焦虑症是什么

老年焦虑症顾名思义是60岁以上的老年人焦虑。发生焦虑症的原因既与先天的素质因素有关，也与外界的环境刺激有关。通常表现为容易焦虑、不安，对焦虑不安的耐受也差，交感神经容易兴奋等症状。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。

焦虑症有哪些表现

焦虑症是一种常见的心理障碍，它的表现可以分为四大类，第一类症状是情绪症状，表现出焦躁不安、心烦意乱等情绪的症状；第二类症状是认知的症状，是想法方面的一个症状；第三类症状是行为方面；第四类症状是躯体的症状，心慌出汗、睡不着觉、胃肠道反应等。

焦虑症与抑郁症的区别

焦虑和抑郁是最常见的两类情绪，焦虑症是兴奋激活的表现，抑郁是相反的，它倾向于低落、压抑、消沉的一个症状；焦虑是有力量的表现，抑郁就显得没力量；焦虑和抑郁也会同时发生，有的时候表现是焦虑，如果焦虑时间久，就表现出抑郁，会交替发生。

焦虑症怎么心理疏导

焦虑症的心理原因很复杂，有的焦虑症跟早年的经历有关系，有的焦虑症是因为工作学习压力过大导致的，所以要根据不同的原因去进行心理疏导，现实的压力就要去解决现实的问题，早年的问题就需要长程心理治疗来改善焦虑。

什么是焦虑症

焦虑症跟抑郁性神经症都同属于神经症，是神经症的一种。焦虑症可以分为两种：一种是急性焦虑症，称之为惊恐障碍；二是慢性焦虑症，称之为广泛性焦虑症。急性焦虑会出现呼吸困难、坐立不安、盗汗，感觉马上要窒息，胸很闷，甚至会出现一些躯体性的不适或运动性不安，抖动等症状，甚至感觉濒临死亡。广泛性焦虑症每天因为一些具体的事焦虑、坐立不安，称之为莫名的甚至是无名性的漂浮性的焦虑。没有具体原因引发，感觉到坐立不安，感觉到心慌，整个状态都很焦躁，情绪都很崩溃的状态。

老年焦虑症怎么治疗

焦虑症其实就是外因加内因，治疗还是具体情况具体分析，第一要用药，第二有条件要做心理咨询，如果没条件，家属要多陪陪老人，转移他的注意力，原来有什么爱好要让他适当玩一玩，出去晒晒太阳，分分心或者出去旅游都可以。

孕期焦虑症的表现

怀孕是一个家庭的大事，更是一个女性的大事，怀孕就意味着有一个新的生命即将降临在这个世上，这个小生命有可能从此改变你的生活。所以，在怀孕的时候，孕妇既有要做妈妈的喜悦，同时也容易因为突然的改变产生焦虑。焦虑症有可能影响到胎儿的发育及分娩的进程，我们在怀孕期间一定要控制好孕期焦虑症。下面我们了解一下孕期焦虑症的表现都有哪些。

一般来说，孕期焦虑症的表现主要有以下几点：
　　1、表现的过分机警。孕期焦虑症者就像一个站岗的士兵，每天神经都崩的很紧，稍有什么动静就充满警惕。由于神经崩的太紧，以至于影响了他们的其他生活，甚至是睡眠。
　　2、表现的过分紧张。患有孕期焦虑症的人，常常会觉得自己不能放松，全身都处于紧张的状态。像面部绷紧、眉头眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气等，都是孕期焦虑症者会有的一些表现。
　　3、对未发生的事情过分担心。这一点是孕期焦虑症者在孕期最为明显的表现，一些孕妇总是担心自己生完孩子后的未来以及孩子的养育等问题，还会幻想万一孩子患上不好的疾病怎么办之类的。这些对未发生事情的过度担心，是孕期焦虑症者最为明显的一种行为表现。
　　及时判断自己是否患上孕期焦虑症是十分有必要的，在被判定为孕期焦虑症后，一定要配合医生采取合适方法治疗，比如说：通过孕心怡情绪胎教来缓解孕期焦虑症所带来的一系列负面情绪问题。通过心率变应性生物反馈训练，来进行科学的情绪调理，通过对自身情绪的调节，使之忘掉烦恼和忧虑，从而创造清新的氛围以及和谐的心境。从而有效缓解孕期焦虑症所引发的一些并发症。
　　在使用心率变应性生物反馈训练的过程中一定要注意，心率变异性生物反馈训练可以对孕育女性进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。意思也就是说，只要合理使用心率变应性生物反馈训练，那么孕期焦虑症的症状是能够得到不错缓解的。
　　事实上，只要坚持合理的生活方式，绝大多数女性是可以有效预防或控制孕期焦虑症的，更是可以顺利地迎接聪明健康宝宝。除了心率变应性生物反馈训练外，孕期还可以增加一些小爱好，如编织，绘画等，多分散注意力。创造雅致、温馨的家居环境等。

什么是焦虑症

据估计，我国约有五千万以上的焦虑症患者，无论什么年龄阶段，都有可能患上焦虑症，且女性往往多于男性，焦虑症严重影响着人们的正常生活和工作。想要治疗焦虑症，就要先全面了解它，人们对焦虑症都有一个模糊的认知，但却没有真正的了解，什么才是焦虑症呢？让我们一起来认识一下。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
　　临床表现
　　1.慢性焦虑（广泛性焦虑）
　　（1）情绪症状：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
　　（2）植物神经症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
　　（3）运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
　　2.急性焦虑（惊恐发作）
　　（1）濒死感或失控感：在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
　　（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
　　（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
　　（4）极易误诊：发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
　　治疗
　　焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。
　　1.药物治疗
　　医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。
　　（1）苯二氮卓类药物（又称为安定类药物） ①优点：见效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜。②缺点：效果持续时间短，不适合长期大量使用；有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。使用原则：间断服药原则，焦虑严重时临时口服，不宜长期大量服用；小剂量原则，小剂量管用就不用大剂量；定期换药的原则，如果病情需要长期服用，3～4周就更换另一种安定类药物，可以有效避免依赖的产生；换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。
　　（2）抗抑郁药 因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。①广泛性焦虑 常用治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、氟哌噻吨美利曲辛等。②惊恐发作 常用治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明等。
　　（3）这类药物的特点 抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性，适合长期服用、抗焦虑效果见效慢，2～3周后起效，常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。
　　2.心理治疗
　　心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。
　　还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。

青少年焦虑症能自愈吗

虽然说临床上焦虑症的疾病是可以治愈的，但是焦虑症一般并不会出现自愈的情况，除非是症状十分轻微的患者，但是青少年因为缺少自控能力，出现自愈的希望并不大，所以孩子患了焦虑症，不要存在侥幸心理，一定要及时配合医生进行治疗，以免恶化病症。

一旦患者患有了焦虑症的疾病时，首先会出现了无控制的情绪异常，患者常常会由紧张，不安，焦虑，忧虑，担心恐惧等感受交织而成的复杂情绪。如当一个人遇到困难时，就会心神不定，坐立不安等等不良反映。
　　虽然说临床上焦虑症的疾病是可以治愈的，但是焦虑症一般并不会出现自愈的情况，除非是症状十分轻微的患者，但是青少年因为缺少自控能力，出现自愈的希望并不大，患者的病症程度都各不相同，所以如果患者已经出现了情绪不能自控，或者是失眠极度异常的情况时，一定要及时配合医生进行治疗，以免恶化病症。
　　建议患者一旦患有了焦虑症的疾病时，首先最好能放上手头上的工作和家庭，患一个环境旅游，这样对于调节和放松心情是十分有利的，除此之外，患者在治疗期间饮食应清淡，以素菜为主。
　　建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。

归脾丸治疗焦虑症有用吗

归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症，是有一定的治疗作用的。一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
　　患上了焦虑症人们往往会出现烦躁的情绪，并且在这样的情绪中无法自拔，可以说是非常痛苦的，而针对于焦虑症的治疗中药虽然效果比较慢，但是却能够治疗的更为彻底，主要以调节为治疗方式，那么，归脾丸治疗焦虑症有用吗？

归脾丸能治疗焦虑症吗？答案是肯定的，那么为什么人参归脾丸可以治疗焦虑症呢？
　　原因很简单，从中医理论角度看，致病因素有外因，有内因，外因有外感六淫，内因有内伤七情。无论是生理因素还是心理因素，都是致病因素，只要辨证辨因准确，都可以得到解决。
　　比方说，人为什么会焦虑？中医认为，"心静则神藏，心不得静，则神躁扰不宁也，故喜悲伤欲哭，是神不能主也"。也就是说，焦虑症，与中医五脏六腑中的"心"功能缺失有关。具体是什么缺失呢？中医又认为，"心脾血气本虚，或为怔忡，或为惊恐"。也就是说，心脾功能失调所致的气血虚，是出现怔忡和惊恐的主要原因。所以，中医治疗焦虑症，重点就是解决心脾功能失调所致的气血虚，而人参归脾丸，恰恰就是健脾养心、益气养血的代表性中成药。
　　人参归脾丸
　　从组方角度看，人参归脾丸里面含有补气理气的人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、木香，含有补血养阴的当归和龙眼肉，含有安神养心的远志和酸枣仁，气血并补，健脾养心，安神定志，恰好对证。当然，如果处方是中药汤剂的话，也可以根据患者具体病情，再增加安神、补血、养阴的中药。
　　因此，治疗月经不调的人参归脾丸，的确可以缓解焦虑，不过需要确定患者的证型为心脾功能失调所致的气血两虚证。有焦虑倾向的朋友们，不妨试试！

几个绝招教你战胜焦虑症

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。

第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。

我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。

第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。

你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。

第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?

第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。 第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。

最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。

最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么? 当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。