老年人如何预防骨质疏松

在我国老年人骨质疏松的情况很普遍。骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松最大危害是骨折，会给老年人带来极大的痛苦，给家庭带来极大不便。老年人预防骨质疏松主要是建议每年做一次骨密度检查，通过前后几年骨密度的结果进行对比。治疗方面主要是养成良好生活习惯，多喝牛奶，晒太阳，走路不要太急，加强营养，口服补钙药物，有特殊情况及时到医院找医生进行指导治疗。

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什么是老年性骨质疏松症

什么是老年性骨质疏松症：
　　老年骨质疏松症是原发性骨质疏松中比较常见的类型，一般是指发生在70岁以上的老年人，因骨量减少骨微结构的破坏，从而使骨质脆性增加且易于发生骨折的一类全身性的代谢性骨病。
　　老年性骨质疏松发生的机制主要是跟年龄及绝经有关，雌激素水平的低下会导致骨破坏增加，也就是说骨吸收大于骨形成。它的主要特点是以低转换为主，也就是说在我们查骨转换指标的时候，大多数是处于正常的骨转换水平或者偏低的骨转换水平。其次还有一个特点是因为老年人的肠钙吸收减少，维生素缺乏，导致老年人普遍缺乏钙质补充。

老年性骨质疏松治疗方法

老年性骨质疏松治疗方法：
　　一、基础要药物治疗。降钙素的特点是抑制破骨细胞合成，并促进成骨细胞的合成，是现如今较为温和的一种调解性药物。降钙素能促进成骨细胞合成骨形成因子。
　　二、甲状旁腺素的应用。甲状旁腺素对骨的形成有一定的作用。使用小剂量的甲状旁腺素皮下注射，能改善骨的结构和提高骨的生物学强度。试验药物的应用，它能抑制骨的吸收和提高骨的形成。合理的运动和理疗治疗骨骼和肌肉密不可分，适当的运动能使骨骼和与肌肉达到协调，能提高骨骼肌肉群的力量和改善骨关节的活动性，长期科学合理的运动能提高骨的密度。老年人可以长期参与一些健身类的锻炼，如走路、太极拳、太极剑等等，均有利于防止老年骨质疏松症。

中老年骨质疏松是怎么回事

中老年骨质疏松是怎么回事：
　　中老年骨质疏松是由于年龄的老化，身体机能下降，维生素D的活性降低，引起骨量下降，钙的吸收不足所导致的，当人的身体处于缺钙的状态时，就容易引起骨质疏松。其次，由于中老年人的运动量不足，所以钙的流失也会比较快，容易引起骨质疏松。
　　另外，糖尿病、类风湿性关节炎、甲状腺疾病等继发原因以及一些药物也可能引起骨质疏松，比如苯巴比妥、苯妥英钠等抗癫痫药或者一些糖皮质激素。骨质疏松轻者无明显症状，随着病情的发展，患者感到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛，跌倒，跌落时更容易发生骨折。

老年骨质疏松是怎么回事

骨质疏松的出现其实和人体的机能有关，这和年龄的提升有一定的关系，除此之外，这和缺乏营养元素有一定的关系，另外这可能和缺乏活动也有一定的联系，除了这些原因之外，内分泌因素，遗传因素都是比较常见的，在生活中一定要完全的掌握。

人在上了岁数之后，身体机能也会逐渐进入到下降的阶段，更容易出现骨质疏松，骨质疏松的出现也更加会造成骨折，在这种过程中为了有效减少骨质发生，首先就应该在生活中预防骨质疏松，但是在预防的时候，首先就应该知道老人骨质疏松是怎么回事？
　　一、营养因素
　　维生素c，蛋白质，维生素d，其实都可能和骨质疏松有一定的关系。其中尤以钙、磷两种元素缺乏为主要原因，所以一旦出现营养元素缺乏，也会导致骨质疏松的出现。
　　二、缺少活动
　　运动、日光照射、重力负荷因素其实和骨质疏松的发生都有一定的关系。运动时，神经内分泌调节对骨骼提供充分的矿物营养，使得全身骨钙都会明显的增加。运动还可以保持对骨骼一定的机械刺激，也会导致骨细胞的活性受到刺激。
　　三、遗传因素
　　骨量的丢失其实和遗传因素也有一定的关系，因此，遗传因素也是骨质疏松症发生的一个重要原因。比如身材比较矮小的人，更容易会出现骨质疏松症，即使生活条件、身体状态、环境因素相近，在这种过程中，每一个人出现骨质疏松的情况是完全不同的。
　　四、内分泌因素
　　在内分泌中，就是也包含雌性激素，甲状腺素又或者是生长激素等，一旦出现内分泌紊乱现象，就是也会造成老年骨质疏松的出现，由于雌激素分泌减少或不分泌，易发生骨质疏松。
　　五、失用因素
　　因骨折或骨病而需长期固定的患者，又或者是患者可能需要长时间的卧床休息，这种情况下都可能会增加骨质疏松的出现。一般认为，机体长期处于静止状态时，如果肌肉活动减少，再加上肌肉缺少一定的刺激，结果骨母细胞减少，正常骨的代谢过程遭到破坏，最终也会导致尿液里面的钙元素逐渐增加，最终会导致骨质疏松的出现。

如何预防老年骨质疏松

想要有效的预防老年骨质疏松的情况出现，在日常生活当中不光需要适量的给自己的身体补充钙剂，而且要每天进行适量的户外运动，同时要均衡自己的饮食，并且可以通过使用某些中药来调理自己的身体。

随着年龄的增加，身体开始逐渐走下坡路，而且身体的机能和新陈代谢速度都会逐渐出现退化的现象，在这种情况下很多老年人的骨骼也会出现各种各样的问题，比如说缺乏钙元素等，这也是很多老年人出现骨质疏松的具体原因，那如何预防老年骨质疏松呢？
　　一、适当的补充钙剂
　　预防老年骨质疏松最好的办法就是给身体适当的补充钙剂，而目前补充钙剂，最好的时间就是在吃过晚饭以后，因为此时人体对于钙剂的吸收率和利用率都是非常好的，但是需要注意补充钙剂，千万不能够过量，成人每天补充钙剂的含量在800毫克左右。
　　二、适量的做户外运动
　　适量的做户外运动也能够帮助预防老年骨质疏松情况的出现，因为适量的户外运动不光可以有效的促进骨密度增强，而且还能够让自己的骨头每天接触太阳的照射，从而有效的增强自己人体内维生素d的合成，起到很好的预防老年骨质疏松的作用。
　　三、均衡饮食
　　想要有效预防老年骨质疏松情况的出现，那么在日常生活当中就一定要均衡自己的饮食，不光要拒绝不良的生活习惯，而且要多吃含有钙元素和矿物质的食物，比如说鱼虾以及坚果等，同时要少吃高磷的食物，并且建议最好不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会加速骨质疏松情况的出现。
　　四、中药调理
　　对于年龄比较大，而且已经有出现骨质疏松症状的患者来说，在日常生活当中可以通过使用具备补肾益气作用的中药来调理自己的身体，比如说丹参以及黄芪等，这些中药能够起到很好的调节血钙，补肾壮骨以及填骨生髓的作用，能够帮助预防老年骨质疏松的情况出现。

老年人补钙的药

适合老年人补钙的药物，主要就是肾骨片、钙维D软胶囊、葡萄糖酸钙口服液、壮骨补钙胶囊，以及多补钙咀嚼片。这些药物虽然功效有差异，但都具有补钙的作用，适合缺钙的老年患者服用。

随着年龄的不断增长，身体吸收营养的能力也会下降，而且骨骼也开始老化，骨骼当中的钙质流失严重，这样很容易出现缺钙的情况，甚至还会导致骨质疏松。如果说想要避免缺钙，老年人就必须要及时的补钙。那么老年人补钙的药有哪些？
　　1、肾骨片
　　如果老年人存在缺钙的情况，可以考虑服用肾骨片来补钙，这种药物可以促进骨质形成，并且能够有效的维持神经传导，以及毛细血管正常渗透压，从而保持血液酸碱平衡。在临床上常用于治疗儿童、成人或老年人缺钙，所导致的骨质疏松、骨质增生、小儿佝偻症等。
　　2、钙维D软胶囊
　　钙维D软胶囊，是临床上常用的一种老年人补钙药物，该药含有碳酸钙、维生素D、大豆油、明胶等多种成分，可以有效的为身体补钙，适合需要补充钙质以及维生素D的患者服用。
　　3、葡萄糖酸钙口服液
　　葡萄糖酸钙口服液，主要成分就是葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、盐酸赖氨酸，主要用于治疗因为缺钙和缺锌，所导致的各种疾病，包括老年人缺钙引发的骨质疏松以及手足抽搐症，也可以治疗骨发育不全，以及小儿佝偻病。
　　4、壮骨补钙胶囊
　　壮骨补钙胶囊实际上这种中成药，其含有多种中药成分，除了能够补肾壮骨之外，还可以长期补钙，让患者的骨质变的更加强壮，预防抽筋等症状的发生。如果说老年人因为缺钙，导致骨质疏松、身体虚弱或者风湿关节痛等，都可以应用该药来治疗。
　　5、多补钙咀嚼片
　　多补钙咀嚼片的主要成分，就是柠檬酸钙、免疫球蛋白等，适当的服用能够有效的增加骨密度，并且提到免疫调节的功效。让身体的免疫力能够增强，特别适合中老年人，以及免疫力低下的人服用。

鲑鱼降钙素喷鼻剂怎么样

鲑鱼降钙素喷鼻剂是常用的一种治疗骨质疏松、高钙血症等疾病的喷剂类药物，该药不仅使用方便，而且药效很快，具有非常好的镇痛效果，也可以促进骨痂生长，并且提高骨质量。

老人年龄大了，身体健康状况也大不如前，而且骨骼当中的钙流失的比较快，所以很容易发生骨质疏松。骨质疏松不仅会影响到老年人的骨骼健康，而且也会带来多种身体不适，有人说可以用鲑鱼降钙素喷鼻剂来治疗。那么鲑鱼降钙素喷鼻剂怎么样？
　　一、鲑鱼降钙素喷鼻剂怎么样
　　鲑鱼降钙素喷鼻剂是常见的一种喷剂性药物，在治疗骨质疏松，骨骼疼痛，各种原因导致的高钙血症等方面都有不错的疗效。该药使用非常的方便，而且给药之后很快就能见效，具有不错的镇痛功能，同时也可以促进骨痂生长，提高骨质量，改善各种骨骼不健康的情况。
　　二、鲑鱼降钙素喷鼻剂使用注意事项
　　1.初次使用要按压三次
　　鲑鱼降钙素喷鼻剂打开之后，如果是第一次使用，应该要先使劲按压三次，直到其窗口从红色变为绿色为止。喷药之后如果窗口出现1，说明已经使用了一次。
　　2.第一次使用前需放冰箱冷藏
　　在第一次使用鲑鱼降钙素喷鼻剂之前，需要将其放在冰箱的冷藏室当中冷藏，使温度保持在2~8度之间。开启使用之后，可以在室温当中保存，但是一定要保证药品质量，并且要在规定的时间当中使用完。
　　3.过敏体质应先做皮试
　　鲑鱼降钙素喷鼻剂当中的鲑鱼降钙素是一种多肽类物质，有可能会发生系统性过敏。如果患者之前使用这种药物发生过过敏现象，或者说本身就是过敏体质，那么在用药之前应该要先做皮试，皮试提示确认不过敏的话再使用。
　　4.慢性鼻炎患者应先做检查
　　由于鲑鱼降钙素喷鼻剂是通过喷鼻给药，所以如果患有慢性鼻炎的话，应该要先做相应的检查，确保鼻粘膜没有发炎。因为鼻粘膜发炎的话会影响到药物的吸收，不利于疾病的治疗。

骨质疏松症治疗指南更新

英国国家骨质疏松症指南专业组(The National Osteoporosis Guideline Group，NOGG)更新了其2009年发布的"绝经后女性和50岁及以上男性骨质疏松症的诊断和治疗指南。"新指南已发布于6月17日《Maturitas》杂志的网络版。

来自NOGG的英国剑桥大学临床医学院J。 Compston博士及其同事写到，自2009年以来，该领域取得了许多研究进展。特别是糖皮质激素引起的骨质疏松症，钙和维生素D治疗的作用，以及长期的双膦酸盐治疗的益处和风险。此外，新的药物干预也已被批准用于预防糖皮质激素引起的骨质疏松症。男性及绝经后妇女治疗骨质疏松症的风险正在增加。"

2013年新指南的亮点：

1、用以降低椎体骨折风险(有时是髋部骨折)的治疗药物包括双膦酸盐、地舒单抗、甲状旁腺激素肽类、雷洛昔芬和雷奈酸锶。

2、因广谱的抗骨折疗效和低成本，阿仑膦酸钠通常作为一线治疗药物。

3、对阿仑膦酸钠存在禁忌症或不耐受的患者，伊班膦酸钠、利塞膦酸盐、唑来膦酸、地舒单抗、雷洛昔芬或雷奈酸锶可能作为适当的治疗。

4、因成本高，甲状旁腺激素肽类的药物应仅用于高风险的患者，特别是脊椎骨折。

5、绝经后的妇女可能从骨化三醇、依替膦酸钠、激素替代疗法的治疗中获益。

6、获批准的用于治疗男性骨折风险的药物为：阿仑膦酸钠，利塞膦酸盐、唑来膦酸和特立帕肽。

7、由于骨折风险的增加，患者在开始糖皮质激素治疗的同时应增加阿仑膦酸钠或其他骨保护药物的治疗。

8、获批准的用于预防绝经后妇女及糖皮质激素治疗引起的骨质疏松症的预防和治疗的药物包括阿仑膦酸盐、依替膦酸钠、利塞膦酸钠。男女都适用的治疗药物为特立帕肽和唑来膦酸。

9、钙和维生素D补充剂被广泛推荐用于老年人，即对于那些足不出户，呆在住宅或养老院的人群，作为其他治疗骨质疏松症方案的辅助治疗。

10、补钙治疗潜在的心血管不良影响是有争议的。但审慎的做法可能是增加膳食钙的摄入量并单独使用维生素D，而不是同时使用钙和维生素D补充剂。

11、2～3年阿仑膦酸盐治疗和1～2年的伊班膦酸盐和利塞膦酸盐后，停止双膦酸盐治疗与骨密度(BMD)和骨更新降低相关。

12、推荐高危人群进行双膦酸盐持续治疗，并不需要作进一步的评估。但需要每5年进行一次治疗回顾，包括肾功能评价。

13、如果停止双磷酸盐类药物治疗，在每次发生新的骨折后或没有发生新的骨折停用2年后，应当重新评估骨折风险。

14、唑来膦酸治疗3年后，其对骨密度(BMD)的益处可以持续到停药后至少3年。大多数患者应3年后停药。治疗3年后临床医生应评估患者是否需要继续治疗。

15、对于之前有椎体骨折史或髋部骨密度T值-2。5 SD或以下的患者，停用唑来膦酸可能存在椎体骨折增加的风险。

指南作者写道，在英国的人口筛查中，针对患骨质疏松症或骨折高风险的个体患者，目前还没有普遍接受的治疗策略。患者随机地在以往脆性骨折或临床危险因素案例分析中寻找治疗战略。有些因素是骨密度之外的独立危险因素，可以直接增加骨折的危险性，有些则是通过降低骨密度(如，一些继发性骨质疏松症)而增加骨折的风险。