湿气重的表现

湿气重的表现：
　　湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
　　其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。

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指甲盖凹凸不平怎么办

指甲盖凹凸不平怎么办：
　　指甲盖凹凸不平的原因比较多。常见的原因有以下几种：
　　第一、缺乏维生素、微量元素引起的慢性甲营养不良。
　　第二、真菌感染，也就是通常说的灰指甲。
　　另外还有系统性疾病引起的手指甲或者脚趾甲的改变，比如银屑病。根据不同的原因，治疗方法也不相同。慢性甲营养不良可以补充维生素或者微量元素，真菌感染引起的凹凸不平，需要口服或者外用抗真菌药物治疗，而系统性疾病引起的指甲改变，需要治疗原发病，甲的病变才能慢慢恢复。

皮肤干燥起皮怎么办

皮肤干燥起皮怎么办：
　　皮肤干燥起皮可能与年龄较大、皮脂腺功能减退、皮脂分泌减少有关；也可能与疾病有关，比如鱼鳞病、异位性皮炎等。出现干燥起皮的时候，最主要的措施是做好保湿工作，每天需要外用保湿的身体乳，特别干燥时可能需要一天用多次，可保持皮肤的湿润度，利于皮肤屏障的修复，减轻皮肤瘙痒和外界微生物的进入，维持皮肤的健康状态。
　　另外，生活中需要注意，尽量不要使用水温很高的水烫洗，少用碱性较强的刺激性的洗涤剂，洗澡的频次也不要太高，避免加重皮肤干燥。

怎么调理湿气重

怎么调理湿气重：
　　湿气重的调理有综合的疗法，有很多的方法，
　　一、饮食调理，例如有化湿的一些常用的药，比如薏米、扁豆、茯苓，这些都有化湿作用，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用。这个方面可以用药食两用的这些药来起到化湿、调湿的作用。
　　二，湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果是每天竞走或者是快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
　　三，在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会出现水汽或者是小水珠的渗出，这说明体内的湿气重。所以罐疗的方法采用经络的方法也是除湿很好的办法。当然湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。

亚健康有哪些表现

亚健康有哪些表现：
　　亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，所以它有疾病的一系列的前兆的表现，例如出现心脑血管的一些表现，胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，老是打不起精神这样的一系列表现。那么往往这类人群或者这种表现，到医院做各种相关的检查，又往往查不出什么明确的阳性的结果，这类情况它往往可能就是得了亚健康的一种情况。
　　对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天，这是需要注意的。

亚健康怎么调理

亚健康怎么调理：
　　亚健康的调理，亚健康的产生核心的原因，往往是体内出现了气血不调，脏腑功能的紊乱。所以对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能，为核心的治疗方案。除了结合这个药物之外，在这之外，还应该在生活当中，还得注意，包括保持心情的舒畅、充足的睡眠、当的运动，这样就可以提高改善调理好我们的气血。
　　同时在食疗方面，可以适当加一点补充气血的药。药食两用的药，起到达到一个补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣这样的一些药，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。

亚健康怎么调理

亚健康怎么调理：
　　很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
　　一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。

湿气重怎么调理

湿气重怎么调理：
　　湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
　　第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
　　第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
　　第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。

亚健康的表现

亚健康的表现：
　　亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
　　亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。

白头发能拔吗

白头发能拔吗：
　　白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；
　　但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。

晒太阳有益健康

俗话说：万物生长靠太阳。太阳是光合作用的基础，是我们赖以生长的能量源泉，但是我们现代人生物钟颠倒，离太阳越来越远，殊不知这也是现代人不健康的因素之一。

首先，晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

研究发现，1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

其次，晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

再次，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

所以，春天来了，让我们走出户外，让阳光给我们健康。

梦境可以诊断疾病

医学渗透到梦境领域大概是半个世纪以前的事，当医院有了先进的可以检测大脑活动和大脑结构的设备，有关梦的活动的新理论就开始涌现。其实，试图利用梦境来治病的想法在两千多年以前就有人开始实践了，最早是由古希腊人开始的。

他们把梦当做很真实的世界来看待，对梦境中的提示进行仔细的分析研究，并且在用梦境分析治疗疾病上取得了很大的成就。

心脏功能障碍常见的梦境：心脏方面有问题通常会伴随血管堵塞、血液循环不良，或者呼吸困难等症状。因此梦境中可能出现被亡灵、怪物、恐怖人物追赶等内容;并且反复梦到火烧、烟熏、昏厥等也可能跟心脏问题相关。因为这类梦境中，梦者会有惊恐、心跳加速或减慢等感受。

肺功能障碍梦境：一般来说肺部问题会导致缺氧、呼吸功能受阻。所以梦境中常出现争吵、战争、窒息、绞杀等内容。

肾脏功能障碍梦境：肾脏关系到人体内分泌系统的强弱，当肾脏出了问题，内分泌管道功能衰弱，梦境中就可能会出现过度疲劳、腰疼、拼死的游泳、溺水、牙齿和须发一瞬间全部脱落等内容。

脾脏功能障碍梦境：脾脏出现问题通常伴随着消化系统的毛病，梦中可能会出现决斗、危险、吵架、暴饮暴食、声嘶力竭叫喊等内容。

肝脏功能障碍梦境：肝功能出现问题除了会影响消化以外，还会有易疲劳、血虚、苍白、怕冷的症状。梦中可能出现的内容是迷路、滞留在冰天雪地、危险的山峰等。

一般心脏和血管大动脉等重大生理功能出现障碍时，人们会做一些呼吸困难、窒息或淹死等噩梦;精神出现问题之前，人们会做一些诡异的、不可思议的恐惧梦(这部分以后的文章里再仔细分析);中风、瘫痪的人会做一些手脚被切断、浑身麻痹、变成石头之类的梦;也有可能是血液循环不良的表现。

上述所说的是梦境中的常见内容，但并不是这类梦境内容出现就一定对应着生理病变，一是因为这些梦境符号通常代表很丰富的含义，具体情况还要因人而异;二是关于梦境治疗生理疾病的科学研究还在继续深入。

希望大家能够通过了解梦境，学会分辨哪些梦境是健康预警的表现。如果反复梦到以上内容，并且感觉有身体不适的话，请及早去医院检查。

哪些人爱招蚊子

夏天到蚊子嗡嗡叫得人心烦，可是我们常常发现有的人爱招蚊子有的人蚊子很少叮，我们听说蚊子叮与血型有关或者与血糖有关，各种版本的说法，那么到底是什么原因?

1.体温高、呼出二氧化碳多的人

蚊子触角里有一个受热体，对温度十分敏感，使其在50米开外就能通过嗅觉锁定“目标”。因此，相比瘦小的人，体型魁梧人释放出的二氧化碳就多，或在运动后、喘粗气的时候，更容易被蚊子叮。流汗的人身体散热快，能让蚊子立即察觉到。所以，夏天应该经常洗澡，降低体温，减少皮肤表面汗液。

2.有体味的人

有时蚊子靠近我们也不一定会叮咬，这主要取决于我们皮肤的气味。每个人皮肤上的化学物质成分都不同，比如常出汗的人，皮肤表面有乳酸排出，易招蚊子。

3.化过妆或喷发胶等的人

这些人身上大都会残留化妆品中的硬脂酸(一种脂肪酸)，对蚊子也具有很大的诱惑力。

4.穿深色衣服的人

蚊子具有趋暗的习性，黑色是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等。所以，夏日晚间最好穿白色或浅色的棉质衣服。

5.孕妇

医学研究显示，孕妇遭蚊子叮咬的机会比其他女性高一倍。这是因为孕妇呼出的气体中含有多种易招惹蚊子的化学物质，并且她们腹部温度较高，皮肤表面的挥发性物质也相对较多。

　6.喝酒的人

研究发现，在室外喝上一两杯啤酒后，被蚊子叮咬的几率会增加15%。科学家分析指出，饮酒后的体味改变和呼吸变化，会让人们更易招蚊子，且饮酒会使身体防御蚊虫叮咬的能力下降。因此，建议喝啤酒时，最好做些充足的防蚊措施。

此外，许多报道称，常吃香蕉或其他包含B族维生素的食物，蚊子就不愿意靠近。事实上根本没有科学证据证明这些食物能对抗蚊子。其实，一些小措施就能帮你轻轻松松赶走蚊子：

1.在窗户和门上安置纱窗，及时去掉窗户凹槽中的积水;

2.保证下水道、地漏等卫生。

哭泣增加人体免疫力

人们常说：笑比哭好，但是哭也不是一无是处。最新研究表明哭泣可以增加人体免疫力!

人类是唯一通过笑声和眼泪表达感情的动物。笑声和眼泪有许多共同之处，其中最明显的一点是它们都具有传染性。笑产生微小的蛋白质内啡肽，它被称为“幸福蛋白质”。内啡肽起着神经传递素的作用，能够提高T细胞的水平，增强人体的免疫力。

眼泪也具有类似的功能。哭泣使人体释放肾上腺素和去甲肾上腺素。前者是我们在沮丧的情况下产生的一种激素，后者则为神经传递素，其作用与肾上腺素刚好相反。我们在哭泣时身体释放出这些激素，这种生理反应让我们发泄痛苦、获得平静。其中一个例子就是在哭过一阵后，不论小孩或大人都立即进入睡眠。

哭泣也是释放所有激烈情绪的安全阀。当我们开始哭泣时，那些仿佛被禁锢在高压锅里的情绪得以宣泄。

眼泪是人类学习和发展的一部分。但随着长大成人，我们逐渐摆脱“孩子气”的眼泪。只有在极个别忍耐不住的情况下，我们才允许自己掉眼泪。

沮丧、悲伤、精神和肉体的疼痛、高兴、紧张、焦虑和激动等情绪都是我们可以通过眼泪来传递的感觉。当我们这么做了，会好受很多;但如果我们强忍哭泣，只会加剧心中的压力和失衡。

那些我们没有释放的眼泪可能对身体和精神造成伤害，因此我们应该重新学会哭泣。然而在一个崇尚有泪不轻弹和宁愿背地里流泪的社会中，学会哭泣成为一件非常困难的事。

另一点确定的是，眼泪有助于清洁眼睛和预防眼部干涩。眼泪分为两种。一种是反射性或刺激性，如灰尘和洋葱等刺激性物质和食物引起的流泪。另一种是情绪和感情导致的精神性反应。

有趣的是上述两种眼泪的化学成分并不相同。由情绪引起的眼泪包含大量的矿物质、锰和催乳激素，其含量高低与人类的精神状态相关。

情绪型眼泪很难控制。虽然我们极少流泪，但几乎每个人都有在某些场景下双眼闪着泪光的经历。

难得通过流泪表达情绪的另一个极端情况是，有人经常哭泣。在极度悲伤或焦虑中出现的哭泣可能需要药物的帮助。甚至丧葬造成的悲伤情绪也需要一段较长的时间来缓和并克服，有时还需要药物和其他人的帮助。

在一些社会中有哭丧妇这样一类人群，她们的职业就是为别人的悲伤哭泣，并带动旁人痛苦的宣泄，借此释放焦虑和伤心。在另一些社会中，危机和不幸时刻的群体性哭泣则是约定俗成的一种行为。

中世纪的欧洲故事中，身经百战的首领和战士常常毫不抑制地哭泣，并发出高声哀叹。

在西方社会，公共场合的哭泣，尤其是男性的哭泣并不常见。即使有，也通常是极尽掩饰下的无声抽泣。

母亲习惯对年幼的儿子说：“男儿有泪不轻弹。”但不论男女，孩童的眼泪都是成长过程中不可缺少的一部分。哭泣是他们唤起大人对自己基本需要的注意的一种方式，如食物、寒冷和做梦等，并借此表达他们的感情。

那些不被允许哭泣的孩子容易积蓄压力，引发健康危机。成人重拾哭泣是一件好事，因为哭泣不是让我们变得更脆弱，而是更坚强。痛快哭一场之后，人们会笑得更多、更灿烂。

为什么男性寿命比女性短

为什么男性寿命比女性短?这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。 有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中 还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

1、吃得多会短命

两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德-麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃 多少就吃多少。

结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅 2.5年，而限制摄食组的白鼠寿命则为3-4年。研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。 这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。

2、不防晒也折寿

与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。比如，男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手，而且对男性的损害 远远大于女性。俄罗斯男性远比女性寿命低，伏特加起到了重要的作用。

另外，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。同时，相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。

　3、男人太争强好斗

男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多，因为战争夺走了大量男性 的生命。但是，在现代和平年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因，因而其寿命比女性要短。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的几率是女性的两倍。

瑞典的一项调查表明，高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的，城市中的交通事故60%是男性司机造成的。西班牙的交通事故统计表明，发生 交通事故的男女性司机的比例为60%比40%。而欧盟另一些国家和美国的统计表明，男司机发生交通事故的比率更高，约为70%，女司机只不过占30%左 右。

原因在于，男性体内的雄性激素在作怪，它经常刺激着男性逞能，在超车的同时其心理也得到一种满足：瞧，我的驾驶本领多高超，对方简直就是一个面 瓜，技术不好，还非要占着路面。这样的结果往往是在超车的同时与前方正常行驶的车辆相撞，结果是车毁人亡。在这方面，女性刚刚相反，几乎不可能出事。而车 祸的直接受害者是司机，所以男性的短命者远远多于女性。

　4、月经锻炼女人的耐受力

与男人相比，女性爱哭，而男性如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪 不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面 影响。

还有，女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高，生存能力强。比如，女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到营救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。

　5、态度决定寿命

男儿有家不愿回的最大原因是社会要求男人顶天立地，为了成功，为了养家糊口，男性必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要 求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。

最后，男性对自己健康和身体的态度影响了他们的寿命。美国的一个调查表明，82%的男性会定期为他们的爱车进行保养，但仅有50%的男性会定期 做身体检查。如此，便造成了男人小病不察觉，中病熬着干，大病突然死。如果男性能够及时发现自己身体的异样，及时诊治，就可以大大降低患病率和病死率。

尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原则，就有可能延年益寿，甚至活得比女性长。这四个原则是，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。