落枕几天能好

2020-07-15

落枕几天能好:
  落枕的病程差别十分巨大,有些人一两天就没事了,有些人两周甚至更长的时间才能好,跟很多因素有关系的。对一些偶尔因为受寒或者是劳累而造成的这种落枕,可能好的比较快一些,做做热敷,做一些很好的理疗,针灸或者相应的做一些放松的按摩就可能好的比较快一些。
  对于一些长期劳损已经发生了颈椎曲度的改变,甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经,这种情况好起来会比较慢,有的人需要两周,甚至更长的时间才能够好。所以对于落枕的患者,建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间,多做一些功能锻炼,局部可以贴一些膏药,也可以做热敷,适当的配合针灸和放松的按摩,就能够比较快速的恢复。



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落枕的原因有哪些

落枕的原因有哪些:
  落枕的原因,落枕在骨科是很常见的一个问题,许多患者经常说,头一天晚上还好好的,第二天,早晨起来,脖子就开始觉得不舒服,到了下午就动不了,局部抽搐的很厉害,不能够转头,这样就是落枕了。落枕是什么原因?它有几个原因,第一,就是一个不良的生活方式,比如说经常的低头看电脑、看手机,这样的话,颈肩部的肌肉出去一个紧张的状态,这样的话,这些肌肉就容易产生劳损性的炎症,它就会痉挛抽搐,产生这个落枕,这是一个,另外的话,是这个风扇空调直接吹,现在这个生活条件比较好,夏天很热的时候,经常容易把这个空调开的很低,风扇吹的很大,如果直接吹到的话,也可以引起局部肌肉的紧张痉挛产生炎症,产生筋膜炎,产生这个落枕。
  另外的话,还有一个就是睡觉的时候,这个毛孔比较开放,如果被风吹的话,容易刺激这个筋膜产生一个炎症,产生落枕,也有的人是睡觉的姿势不太好,相应的肌肉一直一晚上都处于一个紧张的一个状态,就造成这个肌肉的一个炎症,发生这个落枕,这是一个偶发的落枕,认为这些因素造成的。但也有些人会经常频繁的发生落枕,这个时候就要特别注意了,频繁的发生落枕的往往跟颈椎病有关系。往往是这个多年以来持续的看电脑,看手机,颈椎间盘退变,颈椎失稳,这样的话容易刺激神经,这个神经支配的肌肉痉挛,就会造成这个落枕,所以如果一个人有反复发生的落枕,一定要建议这个患者,去照照片子,看看颈椎的情况,有的人甚至于需要做核磁共振的检查看看有没有颈椎间盘的突出,有没有压迫神经。

落枕的症状

落枕的症状:
  落枕的症状,主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕,就是一觉醒来以后,头天晚上还没事,一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适,这个疼痛有可能在当天逐渐加重,也有一些人会逐渐加重,然后会出现颈部扭转的受限,往往是向一侧扭转受限,有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛,少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。这个落枕往往在温热的状态下,比如热水滕一腾,这个症状的可能会好一些,但是如果空调,风扇吹一吹可能症状就会加重。
  落枕这个症状,有可能持续几天,甚至于一两周的时间。也有些人经过很好的一个处理,比如贴膏药,针灸或者进行一些功能锻炼,也可能两三天或者一两天就缓解了。但是落枕的症状也有一些人会反复的发作反复的出现,对于这种患者需要特别的重视,因为这种患者有可能是由颈椎病、颈椎间盘的突出刺激神经造成的,因为颈椎间盘突出以后,就再也回不去了,当受到一些诱因,比如说寒冷劳累,这些诱因的刺激的时候,颈椎的神经就会发炎,发炎以后支配的肌肉就处于一个紧张痉挛的状态,而反复的出现落枕的症状。所以落枕这种情况,首先要减少造成落枕的这个原因,注意少低头、少看电脑,多做做仰头的功能锻炼,避免受寒就可以避免落枕的发生。

落枕多久能好

落枕多久能好:
  落枕几天能好?落枕的病程差别十分巨大,有些人一两天就没事了,有些人两周甚至更长的时间才能好,跟很多因素有关系的。首先跟它的这个原因有关系,对一些偶尔因为受寒或者是劳累而造成的这种落枕,可能好的比较快一些,做做热敷,做一些很好的理疗,针灸或者相应的做一些放松的按摩就可能好的比较快一些。对于一些长期劳损已经发生了颈椎曲度的改变,已经出现了骨刺,甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经,这种情况好起来会比较慢一些,有的人需要两周,甚至更长的时间才能够好。
  另外还有一些人可能应对的措施不太正确,因为落枕很疼自己就很着急,于是自己也好或者找人也好做一些比较暴力的按摩,局部的这种暴力按摩,虽然短时间之内可以起到一个比较好的这个止疼作用,但是实际上按摩也是一种损伤,会造成已经有炎症水肿的肌肉,炎症水肿会更加的加重。在按摩的这个力量过去以后,患者往往会更疼,而且这个落枕的时间会持续更长,所以,对于落枕的患者,建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间,多做一些功能锻炼,局部可以贴一些膏药,也可以做做热敷,适当的配合针灸和放松的按摩就可以了,就能够比较快速的恢复。

落枕是为什么

落枕是为什么:
  落枕怎么办?落枕并不用特别的紧张,因为落枕大多数都会有一定的自愈性,过个两三天三四天,很多人自己就好了。也不一定要特别特殊的处理,如果自己制造一些处理的办法,可能会更好一些,比如说局部做做热敷,做一些功能锻炼,比如说游泳,小燕飞,甚至打羽毛球,这样的仰头的功能锻炼,或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。另外的话,如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法,或者一些穴位的点按,比如风池穴肩井穴天宗穴秉风穴,这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复,有些药物治疗会不会有些效果?也是有一些效果的。
  对于一些疼痛很厉害,疼痛难忍的患者,可以口服一些非甾体类制成的药物缓解疼痛,另外也有一些缓解肌肉痉挛的药物也能够促进这个疼痛的缓解。当然对于一些落枕来说还是主张用一些外用的药物,比如用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药或者草药的外敷,对于它效果可能更好一些,那么,对于如果发生落枕话,实际落枕是对患者的一个提醒,说明可能看电脑、看手机太多了,对颈肩部的保暖工作做的不够,实际上是人体对患者的一个提醒,那么出现这种情况以后,需要减少看电脑、看手机的时间,多做一些功能的锻炼,比如说游泳、打羽毛球、小燕飞,这样的锻炼可以增加颈肩部肌肉的弹性,可以避免落枕的反复发作。

落枕如何治疗

落枕如何治疗:
  落枕怎么治疗?落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼,比如说颈肩部的一些保健操、小燕飞、游泳、打羽毛球,睡觉仰头的锻炼,这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加,可以增加颈部的稳定性,可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度,这实际上是一个根本性的治疗,另外可以点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴和秉风这些穴位,这些穴位可以缓解肌肉的痉挛,缓解落枕的症状。那么到了医院会有什么治疗方法?当然首先有药物治疗,药物主要针对一些疼痛比较重的患者,由制成了非甾体类的制成的药物的治疗,也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物,这些实际上主要针对于一些比较重的患者。
  那么对于不是很重的患者推荐用些外用的治疗,比如说可以做个理疗,贴一些膏药,可以做做热敷。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗,针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛,缓解肌肉痉挛,往往能够达到立竿见影的效果。按摩治疗可不可以?对于落枕来说,按摩治疗是可以选择的,但是一定要用一些轻柔的缓和手法,这样的话,不要刺激已经发炎的肌肉。如果用重手法的话,虽然临时效果好,但可能之后可能疼痛会更重,反而延长了这个一个病程。那么落枕的治疗,总之,首先要进行预防为主,多做一些颈肩部的运动,少看电脑,少看手机,这样的话就可以减少落枕发生的这个频率和症状。同时进行一些外用的治疗,比如说贴贴膏药,做做热敷,都是有利落枕的恢复,往往不用到医院就可以解决问题。

落枕是怎么回事

落枕是怎么回事:
  落枕实际上是一个颈肩部的肌筋膜发炎,这个肌筋膜发炎,有的人就是局部肌筋膜本身的问题造成的,比如说一个受寒,风扇空调直接吹或者是要姿势不正确,枕头过高或者过低,相应的这个肌肉处于一晚上处于一个紧张痉挛的状态。对于反复发作很频繁发作的落枕,需要特别重视他是不是这个颈椎病刺激神经而产生的。这时候建议做一些x光,甚至于核磁共振的检查来明确一下病因。
  因此偶尔发作的落枕,我们不用害怕多做一些功能锻炼就可以了,但是对于反复发作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者,所以一定要加以重视必要的时候需要到医院来进行检查。

落枕怎么办

落枕怎么办:
  落枕并不用特别的紧张,大多数都会有一定的自愈性,过个两三天三四天,很多人自己就好了。如果自己制造一些处理的办法,可能会更好一些,比如说我们局部做做热敷,做一些功能锻炼,比如说游泳,小燕飞,甚至打羽毛球,这样的仰头的功能锻炼,或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。
  另外的话,如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法,或者一些穴位的点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴顶风这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复。需要减少看电脑、看手机的时间,多做一些功能的锻炼,比如说游泳打羽毛球小燕飞这样的锻炼,可以增加颈肩部肌肉的弹性,可以避免落枕的反复发作。

落枕的针灸治疗

落枕属于一种中医称谓,中医认为落枕是由于患者颈部受凉,这是局部血液不畅而引起的颈部疼痛,或者是由于睡姿不当导致肌肉长时间受损所致的,因此可以选择针灸治疗,通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用,针灸治疗落枕效果很好,所以是非常有用的。

很多人都有过相似的经历,清早起床之后突然觉得脖子疼痛,无法正常的转动,很多人都认为这是受凉原因所致的,适当休息即可,其实这属于落枕。落枕一般没有治愈的可能性,需要通过适当的方法改善。而有些患者在出现落枕时,有些医生会建议患者选择针灸治疗。那么,落枕的针灸治疗有用吗?
  一、落枕的针灸治疗有用吗
  中医上认为落枕多是由于患者感受风寒之邪,寒凝血滞导致颈部强痛,或者是因为睡姿不当,导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损。针灸是落枕常用的治疗方法,通过针灸能够疏通局部颈部血液循环,起到通络止痛的作用,所以落枕的针灸治疗是非常有用的。
  二、落枕该如何预防
  1.避免诱发因素

  劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因,尤其是年轻人,白天长时间保持一种姿势,颈椎劳累过度,晚上再开着空调睡觉,颈部肌肉受到寒的刺激易发生落枕。
  2.锻炼颈背部的肌肉
  颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键,但是很多上班族缺乏锻炼,颈背部肌肉也难以得到锻炼,以至于用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以,要想保护好颈椎,关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
  3.姿势正确
  良好的姿势能减少劳累,避免颈部出现损伤。尤其是低头时间过长,颈部的肌肉极易疲劳,出现慢性劳损,会诱发晚上睡觉时出现落枕。所以纠正不良的坐姿是非常重要的,最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。

落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕以后,可以采用以下三个简单的方法进行缓解。第一个办法是热敷,给落枕的地方用热水袋热敷,或是用热毛巾敷;第二个方法是吃止痛片,可以缓解疼痛;第三个方法是活动颈部,比如抬头,轻轻的转动头部,这几个简单的方法,都是可以缓解落枕的。

落枕是人们在生活中,比较常见的一种现象,多数是发生在年轻患者身上,临床上发生落枕的主要原因,就是人们在晚上睡觉时,睡姿不正确,通常情况下,落枕患者常常表现为在第二天早上,发现自己的脖子,出现了酸软症状,脖子活动受限,甚至是动弹不得,那么,落枕怎么办呢?这些简单快速有效的方法,帮助你缓解落枕症状。
  1、局部热敷
  对于落枕这种现象,最简单有效的办法,莫过于热敷了。家庭热敷一般是采用的热水袋,如果是家庭有条件,而且经常落枕的患者,不放在家里准备一个电热手炉,落枕的时候,直接在疼痛或者是活动障碍的部位热敷,症状很快就能缓解。
  2、吃止痛片
  有的病人落枕之后,可能会疼痛非常明显,这个时候治疗落枕,最主要的是止痛。病人可以立即服用普通的止痛片,就能缓解,需要注意,服用止痛片只能缓解疼痛,不能起到治疗的作用。在止痛片服用过后,还是需要做热敷的。
  3、活动颈部
  还有就是要多多的活动颈部,比如低头、抬头之类的动作,但是做这些动作的时候,千万的不要太急太用力,否则就会引起肌肉伤痛,那样就得不偿失了。一定要放松心情,不要过于紧张,尽量活动轻一点。
  当人们发现自己出现落枕这种症状时,要避免用力转动自己的脖子,否则可能会加重落枕的不适症状,患者对自己的脖子,进行适当的按摩,或者是热敷处理,通过这两种方式,以加快局部的血液循环,从而达到缓解落枕,带来的不适症状,但对于病情严重的落枕,最好是去医院治疗,以免耽误病情,导致不良后果。

落枕怎么治疗

有些人在睡觉前脖子还是好好的,但是一觉醒来后却发现脖子僵硬、疼痛,不能扭转,这就是出现了落枕;也有的人在白天因为脖子着凉,也会有这种症状出现,严重影响正常的生活和工作,特别的痛苦,需要及时治疗,那么,落枕怎么治疗比较好呢?

一、点按落枕穴
  落枕穴在手背的第2掌骨和第3掌骨之间,出现落枕后对这个穴位进行按摩,效果比较明显,建议用较大的力气按摩5~10分钟缓解症状。
  二、按摩缓解症状
  出现落枕后可以通过按摩的方法来缓解,要找到自己的痛点进行按摩,这样可以疏通经络,缓解疼痛。在按摩的时候,如果能配合红花油等药物,效果会更好。但是如果患有颈动脉狭窄,颈动脉老化等疾病的人不可以采取这种方法进行按摩,以免加重病情。

三、局部热敷
  通过热敷可以有效的改善局部的血液循环,让紧张的肌肉得到放松,对缓解落枕有很好的效果,所以当出现落枕后,可以用热毛巾,温水袋,红外线照灯等对疼痛的部位进行热敷、照射,来缓解症状。
  四、拔罐治疗
  通过拔罐也可以有效的疏通经络,活血化瘀,所以出现落枕后可以对患处进行拔罐治疗,必要的时候配合上放血,效果会更好一些。

五、艾灸治疗
  通过艾灸穴位也能温经散寒,对缓解落枕症状也有明显的效果,所以落枕后可以对颈部两侧的经络进行艾灸,艾灸后如果再进行刮痧效果会更好一些。
  六、药物治疗
  如果出现落枕后,觉得疼痛难忍,可以在医生指导下应用药物进行治疗,比如使用活血止痛膏贴敷患处,或者服用止痛药物止痛,也可以注射封闭针止痛等,都可以有效的缓解落枕者的脖子疼痛症状。

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