脖子僵硬是怎么回事

脖子僵硬是一种比较常见的现象，也有可能是因为肌肉劳损导致的，此外也有可能是因为患有颈椎疾病，另外也有可能会出现创伤性的因素以及慢性劳损，当然如果颈部位置出现湿冷的现象也会出现明显僵硬的感觉，甚至都没有办法正常的运动，除了这些原因之外也可能是因为落枕而导致，所以说都应该尽快的寻找原因，获得针对性的治疗。

很多的老年人群又或者是年轻人都会发现自己出现明显的脖子僵硬现象，也会感觉到非常担心，其实引发脖子僵硬有很多的原因，最为常见的原因，即便是肌肉劳损而导致的，当然也有可能是因为其他因素而导致的，比如说简直过于劳累而引发，所以脖子僵硬是怎么回事？
　　一、颈椎疾病
　　颈椎病也容易导致颈部僵硬症状，颈椎疾病包含了很多，比如说神经根型，交感型，椎动脉型，颈椎间盘突出等等，而这些疾病的存在都有可能会导致患者出现明显的脖子僵硬现象。
　　二、创伤性因素
　　创伤性因素也是导致脖子僵硬的主要原因，主要是以椎间盘退变为基础，进行剧烈或不协调的运动导致。
　　三、慢性劳损
　　长期不良的工作姿势，也会导致椎间部位受到一定的压力，从而就会引发很多不同的情况，甚至也会导致椎间盘的正常运动受到一定的影响。
　　四、湿冷
　　特别是在椎间盘退变的基础上，受湿冷因素的影响，可引起局部肌肉张力增大，肌肉痉挛，椎间盘压力增大，造成纤维环损伤。
　　五、落枕
　　如果出现脖子僵硬的现象，可能是因为落枕而导致的，比如说枕头的高度不适合或者是仰卧的姿势不正确而导致的，有可能是因为颈部冰冷而引发，此外也有可能是因为经常性的姿势不正确而导致，那么早上起来时就会感觉到颈部特别的僵硬，甚至都没有办法正常的旋转，一旦旋转时也会出现明显的疼痛感觉。

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落枕的针灸治疗

落枕属于一种中医称谓，中医认为落枕是由于患者颈部受凉，这是局部血液不畅而引起的颈部疼痛，或者是由于睡姿不当导致肌肉长时间受损所致的，因此可以选择针灸治疗，通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用，针灸治疗落枕效果很好，所以是非常有用的。

很多人都有过相似的经历，清早起床之后突然觉得脖子疼痛，无法正常的转动，很多人都认为这是受凉原因所致的，适当休息即可，其实这属于落枕。落枕一般没有治愈的可能性，需要通过适当的方法改善。而有些患者在出现落枕时，有些医生会建议患者选择针灸治疗。那么，落枕的针灸治疗有用吗？
　　一、落枕的针灸治疗有用吗
　　中医上认为落枕多是由于患者感受风寒之邪，寒凝血滞导致颈部强痛，或者是因为睡姿不当，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损。针灸是落枕常用的治疗方法，通过针灸能够疏通局部颈部血液循环，起到通络止痛的作用，所以落枕的针灸治疗是非常有用的。
　　二、落枕该如何预防
　　1.避免诱发因素
　　劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是年轻人，白天长时间保持一种姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调睡觉，颈部肌肉受到寒的刺激易发生落枕。
　　2.锻炼颈背部的肌肉
　　颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键，但是很多上班族缺乏锻炼，颈背部肌肉也难以得到锻炼，以至于用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
　　3.姿势正确
　　良好的姿势能减少劳累，避免颈部出现损伤。尤其是低头时间过长，颈部的肌肉极易疲劳，出现慢性劳损，会诱发晚上睡觉时出现落枕。所以纠正不良的坐姿是非常重要的，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。

脖子落枕怎么治疗

脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况，发生脖子落枕的原因也是非常多的，比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗，可以采取常见的按摩法，热敷法，贴膏法等等，但是要选择合适自己的方法。

生活中很多人都会遇到这样的情况，睡了一觉，醒了之后，脖子落枕了，落枕多因为睡觉姿势不正确，或是睡觉的时候脖子着凉而导致，看似不是什么大病，但是却让人非常难受，同时也给生活带来很大的困扰。那么脖子落枕怎么治疗？
　　1、热敷
　　热敷是在生活中很常用的一种方法，比如可以敷上热水袋，或者是将毛巾用热水浸湿，其次就是在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。
　　2、用吹风机吹
　　简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。但是需要注意的时候，在吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，要避免烫伤皮肤。
　　3、按摩
　　按摩是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时要知道的就是身体有许多穴位按摩一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。
　　4、贴膏药
　　落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。
　　以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法，发生了落枕选择方法时要根据自己的情况，不要盲目进行，避免延误病情，同时如果疼痛难忍，要及时就医。在平时的生活中，睡觉时一定要选择合适的枕头，保证良好的作息，有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作，避免着凉。

脖子落枕怎么治

脖子落枕是很多人都会遇到的情况，它会影响脖颈部肌肉的正常功能，常伴有疼痛的症状。脖子落枕最常见的治疗方法包括按摩、热敷、中药外敷、针灸、拔罐等，大部分都属于物理治疗的方法，最根本的目的都是在于促进脖颈部血液循环，帮助肌肉功能恢复，继而消除落枕所带来的不适症状。

在日常生活中，有很多人会发现一觉醒来脖子不能动了，会感到特别痛苦，这就是俗称的落枕。从本质上来说落枕属于局部的肌肉痉挛，虽然过一段时间之后自己会缓解，但是其中的过程会比较漫长，想要有效缓解落枕，还必须要掌握正确的方法，否则很可能会适得其反，接下来为大家介绍脖子落枕怎么治。
　　1、按摩
　　肌肉痉挛导致局部组织功能障碍，脖子不能随意转动，这给患者日常生活带来极大的不便。而通过按摩可以使僵硬的肌肉组织得以舒展，帮助脖颈肌肉功能恢复正常，要注意的是一定选择正规的中医按摩，否则很可能会加重落枕的症状。
　　2、热敷
　　脖子落枕会导致局部血液循环不畅通，进而加重疼痛的症状。使用热敷的方法可以缓解疼痛，促进局部血液循环，使肌肉功能慢慢恢复正常。热敷时可以将热毛巾覆盖于落枕的部位，也可以使用吹风机对着肩颈部位吹，感觉到明显发热后症状会有效缓解，在此过程中要注意避免烫伤，可每天早晚各一次。
　　3、中药外敷
　　中医认为落枕属于伤筋，外部受寒或劳累过度而导致的局部血液阻塞，可以使用活血化淤、水肿止痛的中药来进行外敷，药物成份通过皮肤直接作用于患处，可更快的消除炎症，促进肌肉组织正常功能恢复，中药外敷可以配合热敷一起治疗，效果会更为显着。
　　4、针灸、拔罐
　　针灸、拔罐等物理治疗方法对于改善脖子落枕也很有效果，这种治疗方法与按摩类似，也是通过刺激穴位来刺激局部血液循环，提高组织营养供应，进而消除落枕症状。
　　总体来说脖子落枕的治疗并不难，前提是采取了正确的方法，有些物理治疗的手段必须要在医生指导下进行，大家不可擅自操作以免加重症状，不利于身体康复。

落枕是怎么回事

落枕的出现，给患者带来了很严重的精神困扰，有可能跟睡姿不正确有关系，有可能跟枕头过高，或者过低有关系，此外，也有可能跟颈部活动不当有很大的关系。对于落枕这种不良症状，病情轻的话，可以使用一些理疗手段来恢复，病情严重的话，就要及早治疗了。

现实生活之中，很多患者都会因为种种不良行为，导致了落枕出现，给他们带来了很大的精神困扰，也降低了他们的生活质量，需要及早治疗，否则后果可能会很严重。那么，落枕应该如何治疗？下面让我们了解一下吧！
　　1、睡姿不正确：所谓的落枕，值得就是患者在睡觉的时候，因为头部离开了枕头，从而导致了颈部出现了疼痛或者活动障碍的一种症状。一般来说，在临床上来看的话，有很多患者都是由于卧姿不良所带来的，此外，也有可能可能因为是患者的枕关过高，又或者是过低所引起的。此外，枕头软硬程度不当这些不良因素也会引起落枕，从而引起患者的颈部一侧肌群，在很长的一段时间内处于过度伸展状态，从而引起肌肉出现痉挛。
　　2、枕头过高或者过低：通常来说，如果出现了睡觉的时候枕头不太合适的话，比如是过高了，又或者是过低，或者是过硬的话，就会导致患者的头颈处于过伸，又或者是过屈的状态，都可以导致患者的颈部一侧出现肌肉紧张，继而导致患者的颈椎发生小关节扭错的情况，如果时间过于漫长的话，就可能会导致静力性损伤的出现，继而引起患者的伤处的肌筋出现强硬不和等等不良症状，此外，还有气血运行不畅以及动作明显受限等。此外，也有可能因为感受风寒，比如睡觉的时候，因为受寒了所引起的。
　　3、颈部活动不当：有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此，西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

落枕怎么办简单快速的有效方法

早晨起床感觉脖子僵硬、头部出现强烈疼痛，脖子不能活动，这些都是落枕的主要病症，落枕这类病症说大不大，说小不小，属于生活常见病，但也别小瞧了它，落枕病发对我们的生活会造成很多影响，恢复不当还会引发颈椎病，那么落枕怎么办简单快速的有效方法是什么呢？

一、治疗落枕的方法
　　1. 热敷
　　第一时间发现落枕以后，我们需要对颈肩部进行热敷，热敷可加快血液循坏，让僵硬的部位血液重新流畅，一次来缓解落枕带来的疼痛感。
　　2. 按摩
　　按摩可以缓解颈肩部的僵硬感，舒缓颈肩部，轻轻按压穴位五到十分钟，还可改善疲劳感，注意按摩的力度不要太大，太大力反而会加重落枕情况。

3. 活动颈部
　　当肩颈部恢复了僵硬感时，我们可以轻轻的晃动颈部，还可做一些颈部运动，动作力气不要过大，避免肌肉拉伤。
　　4. 就医
　　如果肩颈部长时间维持着僵硬疼痛的状态，患者需要及时去医院就诊，防止是颈椎病严重导致。
　　二、如何避免落枕
　　1. 准备适合自己的枕头
　　过高或是过低的枕头都会承托不住肩颈的重量，合适的枕头应该不能太宽也不能太软，最好在枕头中间有凹陷的部分，类如记忆枕这类，最贴合人体生理特点。

2. 注意睡姿
　　不正确的睡姿会带来疲惫感，入睡前找到适合自己的睡眠姿势可以减小做噩梦，肩颈损伤的几率，可提前预防落枕。
　　3. 注意保暖
　　风寒入体会导致肩颈着凉，肩颈着凉会导致血液不循环，从而引发肩颈肌肉痉挛等一系列病症，因此在我们入睡之前需要做好保暖工作，盖被子最好是盖到脖子上，夏天开空调不要对着脖子跟头吹。