生理期饮食

生理期可以吃的食物很多，包括鱼食、各种动物的肝脏、羊肉、海参、鸽子肉等，经期出血量比较大。为了补充铁，人们需要吃一...

女性在月经期间的抵抗力会更弱，这个阶段的饮食要更加重视细节，不要吃生冷刺激的食物，还有就是要保持各种营养物质的吸收...

建议尽量不要吃海鲜。因为中医来讲海鲜类属于是比较寒凉的食物。尤其是螃蟹类的这些还是尽量不吃。 吃了海鲜以后容易导致...

生理期是可以喝酸奶的。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的。如果是刚从冰箱里拿出来就喝，容易导...

生理期是可以喝茶的，但要注意茶叶的选择。例如有一些绿茶类的不适合。女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加...

橘子里边含有丰富的维生素C。既可以改善血管的弹性，也可以恢复体力。注意不要吃从冰箱里拿出来的橘子，要吃常温的橘子。...

女性生理期的饮食要注意营养均衡，不要食用过于辛辣或者是生冷以及过于油腻的食物。清淡的食物是可以吃的。例如南瓜或者豆...

生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平...

巧克力可以迅速的补充体能。巧克力属于甜食，甜食也可以有缓急止痛的作用。吃了巧克力以后，可以使痛经得到明显的缓解，但...

生理期能喝蜂蜜。蜂蜜具有丰富的营养，包括很多的维生素，氨基酸等等，这些都是对女性身体有一定的营养作用。在生理期的时...

如果是虚寒的体质，平时就怕冷穿的衣服会比其他人多，或者是经常会出现手脚凉的情况，这个时候生理期喝红糖姜茶水是对身体...

生理期可以吃的食物很多，包括鱼食、各种动物的肝脏、羊肉、海参、鸽子肉等，经期出血量比较大。为了补充铁，人们需要吃一...

女性在月经期间的抵抗力会更弱，这个阶段的饮食要更加重视细节，不要吃生冷刺激的食物，还有就是要保持各种营养物质的吸收...

生理期可以吃的食物很多，包括鱼食、各种动物的肝脏、羊肉、海参、鸽子肉等，经期出血量比较大。为了补充铁，人们需要吃一...

女性在月经期间的抵抗力会更弱，这个阶段的饮食要更加重视细节，不要吃生冷刺激的食物，还有就是要保持各种营养物质的吸收...