百合鲜奶蜜羹

百合鲜奶蜜羹的功效与作用

鲜牛奶中含有丰富的维生系B12，对抗忧郁症很有效，百合有良好的润肺止咳和清心安神作用。对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，心情抑郁疗效甚佳。蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高，延年益寿。经常服用此羹，可以使人放松心情，消除疲劳，促进睡眠，美丽皮肤。

百合鲜奶蜜羹的做法

将2～3个新鲜百合摘瓣，洗净，隔水蒸10分钟，至百合瘦软。将蒸熟的百合和250ml鲜牛奶一起放在搅拦机内打匀，即可饮用。