抑郁症食疗怎么调理
补虚滋阴。
滋补肝肾。
芦笋能够缓解健忘,呆滞,情绪失调,易怒等精神及心理失衡症状。
滋阴益肾。
补肾益精。
补益心脾。
补益心脾。
补心益气,健脾。
滋补肝肾。
桃子类的水果以及香蕉是钾的最佳来源之一。该饮品有很好的舒缓紧张神经和缓解抑郁状态的功效。
称猴桃富含维生素C,具有较强的抗氧化功能,更具有能降低胆固醇和抑制忧郁症的功效。
麦苗汁气味辛、无毒,能除烦闷,是最佳解渴除烦的饮品。不过,每日饮用不宜过量,因其强碱性可能会让身体无法负荷。
葡萄中含有丰富的维生素、纤维素、钾、铁、磷等成分,能有效平衡和改善人体的酸性环境,排除体内毒素,净化血液,促进循环...
椰子汁清凉解渴,含有葡萄糖、果糖、蔗糖等成分,具有清热解暑,生津止渴和滋补作用。菠萝中含有丰富的维生素C和微量元素...
薄荷主要成分是薄荷挥发油,能让身心放轻松,消除身心疲惫,安抚肌肤的紧张状态。柠檬含有维生素、柠檬酸等成分,有助于消...
鼠尾草是一种带着清澈而略为刺鼻草药味的香草,对因为饮食或是生活习惯不良造成的不良酸性体质,有净化的功用。薄荷和百里...
草莓含有丰富的维生素C、维生素E和B-胡萝卜素等成分,可清除体内垃圾和毒素,具有很好的抗氧化作用,并可延缓人体衰老...
玉米含有丰富的纤维素,能够缓解便秘。银耳能润肠通便和润泽肌肤。鲜奶能稳定人的神经系统,使心跳规律,肌肉放松,缓解压...
鲜牛奶中含有丰富的维生系B12,对抗忧郁症很有效,百合有良好的润肺止咳和清心安神作用。对热病后余热未尽,神思恍惚,...
豆腐除具有黄豆所含的蛋白质、不饱和脂肪酸、各种维生素等多种营养外,含有丰富的钙质和镁盐,对心肌有良好的保护作用,对...
海参是高蛋白滋补美食,具有较强的补肾益精作用。海参与鸭心相配,兼顾补肾,心脑并补,是增力益智的良好配方。合欢具有较...
鸡肉含有维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。还含有砸元素,而砸元素可以振奋情绪,愉悦心情。土豆含有丰富的...
香蕉是一种含钾量十分高的水果,能平衡体内钠离子,还含有丰富的纤维素,有很好的清肠排毒作用;含有大量的钾元素,能兴奋...
杭菊有清热解毒,平肝明目作用,玫瑰可以补血养颜,调节内分泌功能。蜂蜜能够清肠胃,缓解便秘。柠檬含有丰富的维生素C,...
将干菊花及干明日叶用清水洗净,挤干多余水分,待用。茶壶用开水冲过预热后,将洗净的菊花和明日叶一起放入壶中。冲入热开...
芥蓝菜中含有叶酸、核黄素等维生素有益人体的物质,对于因为营养失调而产生的生理不适、烦躁忧虑等有缓解的功效。