百合银耳莲子羹

春夏秋冬

百合银耳莲子羹组成

莲子20克

莲子20克

银耳3克

银耳3克

百合25克

百合25克

枸杞子1克

枸杞子1克

冰糖20克

冰糖20克

百合银耳莲子羹的功效与作用

养心安神。

百合银耳莲子羹的做法

干银耳泡水2小时，择去老蒂及杂质后撕成小朵，新鲜百合洗净、去老蒂。将所有材料放入炖盅中，加适量水入锅蒸半小时即可。