黑豆渣
60g
玉米面
120g
鸡蛋
1个
海带
50g
盐
适量
油
黑豆富含异黄酮，能够缓解乳房不适等症状；海带富含碘，同样能促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。
1.海带洗净，切丝；将黑豆渣、玉米面、鸡蛋、海带丝、盐混合在一起，揉搓成团。
2.分成均匀的小团，做成饼。平底锅内倒油，小火煎熟即可。
