大米
100克
绿豆
50克
泡发海带
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，而绿豆可清热解毒。两者搭配，有利于人体排出毒素，防止青春痘的形成。
1.将泡发海带洗净，切碎；大米淘洗干净，用清水浸泡一会；绿豆洗净，用清水浸泡半小时。
2.将海带、大米、绿豆一同放入锅中，加适量清水煮至绿豆、大米熟烂成粥即可。
