黑豆核桃粉

美眼明目

黑豆核桃粉组成

黑豆核桃粉的功效与作用

黑豆含有丰富蛋白质和维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素、钙、磷等,能增加眼内肌力、加强调节功能,改善眼疲劳的症状。视力疲劳者如能较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

黑豆核桃粉的做法

黑豆500g,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500g,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法:早晨或早餐后服。或作早餐,另加早点。