粳米
100g
核桃仁
20g
黑木耳
10g
大枣
5颗
冰糖
适量
健胃，补血，润肺，补脑，延年益寿。
1.将黑木耳用水泡发，去蒂洗净，撕成瓣状，粳米淘洗干净，大枣、核桃仁洗净。2.全部材料一同放入锅内，加适量水，武火烧开，改用文火熬，加冰糖调味即可。
佐餐食用。
