红薯
60g
玉米渣
50g
红薯有补脾益气、宽肠通便、降低血压的功效；玉米渣含有丰富的B族维生素，能降压利水，可吁缓紧张情绪、缓解压力。对于身在职场、压力过大、血压高的男性来说,此粥是上佳选择。
1.红薯去皮洗净，切小块；玉米渣洗净。
2.锅置火上，放入玉米渣、红薯和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥即可。
