黄豆
100g
白芝麻
20g
高汤
适量
盐
黄豆中含有异黄酮，能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
1.黄豆洗净，浸泡6小时；白芝麻炒熟，研成粉末。
2.锅置火上，放入黄豆和高汤，大火烧沸后改小火熬煮；待黄豆煮熟时，放入白芝麻，小火略煮片刻，加盐调味即可。
