黄瓜减肥饭

塑体健身女

黄瓜减肥饭组成

黄瓜

100g

赤小豆

赤小豆

50g

苡米

100g

粳米

50g

黄瓜减肥饭的功效与作用

此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。

黄瓜减肥饭的做法

将赤小豆、苡米、粳米淘洗干净，入锅先煮。熟后，撒上切成丁的黄瓜即可。