胡萝卜
50克
糙米
100克
盐
适量
胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，对治疗高血压有一定效果；另外，胡萝卜是温性食材，寒性体质的人可多吃胡萝卜。
1.胡萝卜洗净，切丁，在锅中煸炒片刻，盛出备用；糙米洗净，浸泡2小时。
2.锅置火上，放入糙米和适量清水，大火烧沸后放入胡萝卜，改小火熬煮；待粥煮至黏稠时，加盐调味即可。
